У токсикозу під час вагітності є свої причини, але є і способи їх усунення.
Кожна третя жінка впевнена в тому, що при виношуванні немовляти їй обов'язково захочеться чогось солоненького. А у кожної другої закріпився стереотип, ніби вагітність неможлива без ранкової нудоти. Швидше за все, це «підсвідоме очікування» накладає свій відбиток на стан вашого здоров'я. Але, може, причина криється зовсім в іншому?
Що викликає нудоту при вагітності?
До сих пір точно невідомо, з чим саме пов'язана поява явних ознак токсикозу під час вагітності - нудоти, блювоти, рясного слинотечі, втрати апетиту. Сучасні фахівці висувають і пропонують до розгляду різні версії і теорії.
Вегетативна причина токсикозу вагітних
Ваше тіло не відразу пристосовується до того, що всередині живе дитина. І нервова система дає збій, що проявляється токсикозом. Але після 12-го тижня вагітності це проходить.
Спадкова причина токсикозу вагітних
Доведено: якщо ваша мама страждала токсикозом під час вагітності, в 35% випадків і ви ризикуєте їм «перехворіти».
Гастроентерологічна причина токсикозу вагітних
У жінок з хронічними захворюваннями печінки, шлунково-кишкового тракту ризик розвитку токсикозу і гестозу (нудота на пізніх строках) збільшується в кілька разів.
Психологічна причина токсикозу вагітних
Тривожитеся про майбутнє ще ненародженої дитини? Хвилюєтеся про свою кар'єру? Переживаєте, як сприйме чоловік новина про вагітність? Всі ваші страхи виливаються в неприємні відчуття.
Гормональна причина токсикозу вагітних
Плацента виробляє гормон лактоген, який впливає на обмін речовин. В результаті збільшується запас амінокислот. Вони беруть участь в процесі формування тканин дитини, а у вас викликають нудоту. До речі, будь-які зміни в балансі гормонів на пізніх термінах можуть спровокувати гестоз.
Імунологічна причина токсикозу вагітних
Дитина, що росте всередині, з'явився завдяки злиттю клітин - ваших і чоловіка. Свої клітинки ваш організм приймає, а ось до клітин чоловіка поки лише звикає. Але не хвилюйтеся, скоро все прийде в норму!
Як полегшити нудоту при вагітності. Лікування токсикозу.
Не хочеться, щоб очікування дитини затьмарювалося поганим самопочуттям. І як тільки ви твердо засвоїте, що вам це не загрожує, - так воно і буде! А ще вагітна жінка повинна позбутися негативних емоцій. В голову постійно лізуть погані думки? Поговоріть з коханим, поділіться переживаннями зі своєю мамою - близькі люди не відмовлять у допомозі.
Сильний токсикоз під час вагітності, що робити?
Є кошти, які допомагають зняти запаморочення і нудоту. Випробуйте їх силу.
Вживання натуральних соків при токсикозі.
Оскільки при токсикозі в крові накопичуються продукти обміну гормональних та інших біологічно активних речовин, їх необхідно виводити (інакше вони вийдуть з блювотними масами). З таким завданням відмінно справляються відвар шипшини (краще пити його з медом, якщо у вас немає алергії), журавлинний морс. А ще соки - грейпфрутовий, апельсиновий. Ваш варіант - не магазинні, а фреш. Вичавіть, розбавте на чверть водою і відразу випийте.
Ароматерапія при токсикозі.
Чудово зарекомендувала себе в лікуванні токсикозу ароматерапія (використовуйте ефірні масла жасмину, лимона, анісу). Удома немає аромалампи? Не біда! Можна накапати на хустку пару крапель масел або валериановой настоянки і вдихати аромат спочатку однієї, потім іншою ніздрею.
Точковий масаж при токсикозі.
Позбавляє від токсикозу і точковий масаж. Вас нудить? Помасажуйте на обох руках ямочки, розташовані між великим і вказівним пальцем. Якщо при цьому закриєте очі і представите дитину, то самопочуття точно покращиться!
Правильне харчування при токсикозі вагітних
Оскільки в 1 триместрі нудота зазвичай проявляється вранці, не поспішайте підхоплюватися вдосвіта з ліжка, а відчуйте себе панею і поснідайте прямо в ліжку. Здійснити задумане вам допоможе улюблений. Він іде на роботу раніше, ніж ви прокидаєтеся? Не біда. Чоловікові під силу приготує для вас імбирний чай (невеликий шматочок імбиру потрібно залити окропом, а коли охолоне, додати лід). З рештою ви цілком впораєтеся самі, якщо продумає всі з вечора. Наприклад, поставите на столику біля ліжка блюдо з крекерами, скибочками чорного хліба, а поруч - баночку з джемом або медом. Гарні на сніданок і банани. А ось цитрусові у великих кількостях на голодний шлунок краще не їсти. Залиште їх для перекусу.
Чи відчуваєте нудоту протягом дня? Купіть м'ятні льодяники. Вони знімають неприємні відчуття не гірше кубиків з замороженим відваром м'яти, які вранці, вдень і ввечері можна додавати в найрізноманітніші напої.
Позитивні емоції допоможуть полегшити стан при токсикозі
Майбутній мамі просто необхідний позитив, адже коли ви щасливі, малятку теж добре. Ось тільки звідки «заряджатися» прекрасним? Так звідусіль!
Слухайте гарну музику. Вона піднімає настрій на цілий день. Вибирайте приємні мелодії, включайте неголосно - і дитина разом з вами буде насолоджуватися звуками.
Займіться фотографією. Можна не просто знімати, а й навчитися обробляти фото за допомогою комп'ютерних програм.
Малюйте. На своєму животі, в альбомі, на полотні. Пензликом або пальцями. Головне, щоб шедеври радували око і дарували позитивні емоції.
В'яжіть, вишивайте. Пов'язані своїми руками пінетки, кофтинки, шапочки, носочки зігріють карапуза краще найдорожчих магазинних виробів. Ніколи не пробували? Нічого. Тоді зшийте малюкові щось оригінальне. Не вмієте кроїти? Скористайтеся готовими викрійками з журналів по рукоділлю. Тут же знайдете і зразки вишивок (підберіть і прикрасьте нею пелюшку, кофточку крихти). Задоволення від такої роботи гарантовано!