Тестувала оглядач Катерина Полічева
Програма для початківців Super розрахована на ранній підйом о восьмій ранку: дві склянки води з лимонним соком, бадьора зарядка, цитрусовий шот з куркумою і імбиром для поліпшення травлення, а далі кожні дві години овочеві і фруктові соки, смузі і трав'яні чаї. Всі банки по 300 мл; варіації найрізноманітніші: в одній змішані шпинат з грушею і мигдальним молоком, в другій - імбир, морква і гарбуз, у третій - мигдаль з сиропом топінамбура.
День перший Абсолютна безсилля, апатія, жахливе настрій і тупі головні болі - ось перші емоції. Відмова від звичних чашки кави, бутерброда з лососем і який-небудь улюбленої ватрушки роблять свою справу. «Королева» програми - десертна пляшка з горіховим молоком з какао, курагою і чорносливом - чомусь відкинута мною, і замість 882 калорії мій набір не перевищує 700. Сумно і голодно. Після роботи хочеться швидше виїхати додому і не вилазити з ліжка найближчі три дні. Уві сні я бачу все десерти світу і їжу в гастрономічний тур.
День другий На другий день рідкої дієти мене раптом накриває небаченим потоком енергії, хочеться гуляти з усіма численними банками в рюкзаку напереваги. Але їсти хочеться не менше. У брошурі радять: не забувайте пити воду, пийте багато води - так я і роблю. І гуляю, гуляю, гуляю.
День третій Хоча я вже і звикаю до свого нового раціону, весь спектр смаку соків і смузі одноманітно солодкий або кисло-солодкий, тому в голові тільки одна думка - скоріше з'їсти який-небудь солоної погані. Марш-кидок на розкладному спортивному велосипеді з дрібними колесами остаточно вбиває мене морально і фізично: я здаюся і з'їдаю трохи чіпсів. Хочете вірте, хочете ні - смак у них божественний.
Висновки Творці програми не обіцяють перегляду свого харчування відразу, але по закінченню все ж у чомусь «перезапуститися» вдається. У моєму випадку це був триденний відмова від кави - нечувана річ, від хліба ставало важко в шлунку, про сигарети я забула повністю і до сих пір не згадую - вже перемога.
День перший Соки привезли вчасно, кур'єр бадьорий і привітний. Дуже сподобався найперший сік з імбиром, полуниця з ківі і лимонний. Слабкість і головний біль прийшли до обіду. До кінця робочого дня мені зателефонувала дієтолог і сказала, що в принципі це нормально. Вона порадила з'їсти ложку меду, якщо буде зовсім погано. Це, до речі, хороший лайфхак для тих, хто на дієті: ложка меду і трав'яний чай прекрасно вбивають почуття голоду. Ще мені страшенно не пощастило з погодою, перепади тиску виявилися дуже недоречно. Я приндяться до тих пір, поки до вечері не прийшла нудота. В такому стані я приготувала чоловікові пасту з тунцем і, надихавшись її ароматами, лягла спати, щоб не зірватися.
День другий Перше, що порадувало, - різноманітність. Програма другого дня зовсім інша, напої не повторюються. Знову все смачне, крім, мабуть, буряка. Я вивчила рекомендації, які мені прислали з детокс, і зрозуміла, що підготувалася погано, але вже було пізно. Відчувала себе краще, але все одно у всіх кінцівках незрозуміла слабкість. Дуже хочеться чогось смачного, і я починаю мріяти, про те, що б я зараз з'їла. Детокс, до речі, відмінна можливість оновити свої смакові пристрасті, зрозуміти, від чого ви цілком можете відмовитися і без чого ніяк не обійтися. Я, здається, жити не можу без бургерів. Соленькіе огірочки, м-м-м. Колеги в шоці, що я не говорю про кіно і серіалах, а тараторю про їжу без угаву. Знову засинаю о 23:00.
День третій Прокидаюся легко, відчуваю приплив сил. Що дивно, всі ці дні голоду я не відчуваю зовсім, тільки постійно хочу пити. Пити, до речі, треба багато: по 2-3 літри води в день. Зазвичай я засинаю рано, але тут не могла заснути, і ввечері мені навіть хотілося піти на вечірню пробіжку, поки дощ не обламав мої плани.
Висновки По-перше, я була неймовірно горда собою, що витримала все це. Це відмінна перевірка на силу волі. Тепер я знаю, що сильна і зможу відмовити собі в різних надмірностей. Краще перечекаю і з'їм смачне вранці. Друге - я практично відмовилася від кави. Іноді все-таки беру чашечку без кофеїну. Ну і третє: мінус два кілограми, що, звичайно, приємно.
День перший Голова захворіла майже відразу ж, до вечора я відчувала легку нудоту і слабкість. Голод не відчувала, та й обсяг соків був вражаючим, без останніх двох пляшечок я легко могла б обійтися. Всі соки смачні. Важко далося молоко з горіхами (я в принципі його не п'ю, ні в якому вигляді). За відчуттями, тіло стало легше, але негативних емоцій було більше, ніж радості від усвідомлення цього факту. Чи хотілося мені чогось смачного, солоного, солодкого? Ні, мені хотілося одного: померти (ха-ха).
День третій Нічого не боліло, що не нудило, але і бадьорою я б себе не назвала. Все ще була присутня дивна слабкість у всьому тілі. Ще раз підкреслю, що немає ні голоду, ні підвищеного апетиту. Правда, дуже чекала ранку, хотіла швидше з'їсти хліба з маслом і улюблену яєчню.
Висновки Після Детокс будь-які продукти здаються смачними, і якщо раніше я з'їдала одну порцію, то тепер перейшла на половину. Хоча перехід на соки виявився важким і хворобливим (згідно з інструкціями, це через те, що в організмі багато токсинів), результатом я задоволена: схудла на 1,5 кілограма, колір обличчя став краще, шкіра чистіше. І я абсолютно перестала відчувати потребу в шоколаді і печеньки (раніше вони були присутні в моєму раціоні постійно), жирному і смаженому. Не знаю, чи надовго вистачить ефекту, але надії не втрачаю.
День перший Я завжди відчувала льодовий жах перед усіма дієтами і тим більше детокс-програмами, вважаючи, що такого роду їжа апріорі не може бути смачною. Але для мене стало приємним відкриттям, що всі шість видів соків і смузі виявилися дійсно смачними! Мої безперечні фаворити - Dolce vita (яблуко, ананас і м'ята) і Еnergy mix (апельсин, рукола). Але якщо відволіктися від смакових відчуттів, перший день Детокс був складним: хоча голоду я не відчувала зовсім, працювати і фокусуватися на вирішенні важливих справ було практично неможливо. Сильний головний біль, слабкість і сонливість абсолютно вибили мене зі звичного ритму. Спати лягла, як школярка, рівно о 22:00.
День другий Найактивніший і бадьорий з трьох днів Детокс. Прокинулася рано, переповнена енергією. О дев'ятій ранку випила смузі з апельсина і руколи, позаймалася йогою і відправилася на роботу. Інтервал між прийомами становив дві години, тому я взяла з собою три пляшечки про запас. Ще одна зручність такої програми: не потрібно думати про те, що з'їсти, куди піти, де купити їжу. Просто береш смузі з собою.
День третій Відчуваю себе як і раніше бадьоро, без головного болю і слабкості. Але з'явилося відчуття втоми від самого Детокс, а якщо точніше - від одноманітності їжі, адже кожен день тобі надсилають один і той же набір. Хочеться урізноманітнити раціон. В кінцевому рахунку, останні два прийоми я зовсім пропустила, замінивши їх великою кількістю мінеральної води.
Висновки З плюсів відзначу: мінус 2,5 кілограма, помітно посвіжіло особа, шкіра на стегнах стала більш пружною і рівною, емоційний підйом, ну і бажання зберегти досягнуті результати. З мінусів - хіба що відсутність інструкції до програми і одноманітність смаків. На третій день організм починає бойкотувати соки і вимагати нові продукти. В цілому програма Detox Pro мені сподобалася, але я б рекомендувала таку схему харчування в якості розвантажувального дня один раз в тиждень. Для мене це було б ідеально. І, звичайно, якщо ви починаєте детокс, краще робіть це у вихідні дні, коли від вас не потрібно бути зосередженим і активним. І обов'язково підготуйтеся.
Відгуки про «Тест-драйв: детокс»
Мода та краса
Вирішуємо питання з подарунками коханим і близьким, не відходячи від монітора.
У новому сезоні сміливо носите сукні, босоніжки і навіть бомбери з такою прикрасою.
Нові та перевірені місця, де можна купити якісну і незвичайний одяг.
Візажист Марія Андрєєва протестувала сім нових блисків для губ і ділиться враженнями і порадами щодо використання.
Тут знайдуться речі і для повсякденного гардероба, і для вечірок - на будь-який бюджет.
Додатки, завдяки яким будь-який похід за покупками стане простіше.
Нові флагманські магазини HM, Topshop та інших великих марок.
У всі тяжкі: малюємо стрілки помадою і фарбуємо брови пудрою.
Перевірені онлайн- і офлайн-магазини, де продається стильна спортивне взуття.
Розбираємо культові жіночі образи, які актуальні й досі.
Гумові чоботи не єдиний порятунок для тих, хто хоче зберегти ноги сухими в дощову погоду.
Дякуємо! Мені вже подобається Ваш Дозвілля!
Натисніть «Подобається» і будьте в курсі найяскравіших подій Москви!
Дякуємо! Мені вже подобається Ваш Дозвілля!