Вправи від Кацудзо Ніші
Буває у тебе так, що і спав, нібито, непогано, а з ранку болить живіт чи голова? І ти починаєш шукати причини свого поганого самопочуття. Я пропоную випробувати на собі тест - діагностика здоров'я від Кацудзо Ніші, японського вченого, - 5 простих вправ з книги "Медицина Ніші. Золоті правила здоров'я ".
Дбайливе ставлення до власного здоров'я - запорука довголіття ...
Вправи від Кацудзо Ніші
Ефективна система оздоровлення
Кацудзо Ніші, японський вчений, професор, інженер за освітою, творець однієї з найефективніших систем оздоровлення, народився в 1884 році.
Сам він з дитинства був хворобливим і слабким. Доктора, навіть, сумнівалися, що він доживе до 20 років.
Тому, проблема збереження і зміцнення здоров'я стала для Кацудзо Ніші питанням життя і смерті. Відчуваючи все на собі, він поступово створив свою знамениту систему оздоровлення.
Це - не просто, спеціально підібраний, комплекс правил і вправ, це - ціла філософія.
У систему увійшли елементи давньогрецьких і давньоєгипетських медичних практик, різних методів китайської, тибетської, філіппінської медицини і йоги.
Всі ці практики японський вчений зміг об'єднати в цілісну, самодостатню, закінчену систему, мета якої - життя, згідно із законами Всесвіту.
Система, воістину, творить чудеса, але при цьому, вона проста у виконанні, і кожен може оволодіти нею.
До тих пір, поки ви будете пасивні і байдужі до свого здоров'я - буде пасивним і ваш організм!
5 вправ від Кацудзо Ніші
1. Нахил вперед
З положення стоячи, нахилися вперед, зігнувшись у попереку. Коліна, при цьому, тримай прямими.
Постарайся доторкнутися пальцях до статі. Якщо це тобі вдалося, то твої шлунок і хребет зараз знаходяться в нормальному стані.
2. Наголос на стіну
Встань обличчям до стіни, обіприся про неї руками. Постарайся зробити кут 60 ° відносно стіни.
Обіпрись спиною об стіл, поклавши на нього лікті. Особа необхідно направити вгору.
Твоє тіло, щодо статі, має утворити кут 30 °. Твоя поза нагадує "дошку".
Великі пальці рук спираються на стіл, решта пальців - звисають з краю столу. Якщо тобі вдалося це зробити, привітай себе, з нирками у тебе все добре.
Необхідно лягти на підлогу, на спину, руки витягнути уздовж тулуба. Підніми прямі ноги вгору і поклади їх за голову, таким чином, щоб кінчики великих пальців діставали до підлоги.
Сядь на коліна, підклавши зігнуті ноги під свої сідниці. З цього положення спробуй лягти на спину.
Коліна, при нахилі назад, повинні залишатися на підлозі. Вдалося це зробити?
Значить, твій кишечник і сечоводи - в порядку. Ось такий простий тест - діагностика здоров'я. який можна провести самому.
Можливості медицини безмежні. Обмежені можливості хворих ...
Вправа для капілярів
Кацудзо Ніші пояснює, що ці вправи набагато легше можна зробити, якщо перед їх виконанням і після них повторити вправу для судин «капіляр»:
Слід лягти на спину на тверду і рівну поверхню. Під шию можна підкласти валик (або згорнутий рушник).
Підніми вгору, паралельно підлозі руки і ноги, при цьому - ступні і долоньки дивляться в стелю.
Далі, енергійно потряси руками і ногами протягом від 1 до 3 хвилин.
Уяви собі, що ти намагаєшся підкинути м'ячики руками і ногами, як варіант виконання цієї вправи.
Згодом все у тебе вийде. Просто роби це регулярно.
Ніші рекомендує робити вправу для капілярів два рази в день: вранці до сніданку і ввечері до вечері. Подбай про свої капілярах - це ж так просто!
Всі вправи слід виконувати в повільному темпі, без надмірних зусиль або ривків.
Кожна вправа стимулює ті органи, для яких вони є індикатором здоров'я.
Постійно тренуючись і виконуючи зазначені вище вправи, ми відновлюємо свій організм і сприяємо позбавлення від захворювань відповідних органів!
Вам дали можливість привести себе в порядок. Але на рішення кожної проблеми відпускається певний час. Якщо не захочете або не встигнете, розплачуватися будете своєю долею, своїм здоров'ям і здоров'ям своїх дітей. (Лазарев С.Н.)