Багато що з того, що минулим поколінням здавалося неможливим і неймовірним, для нас - прості дрібниці життя. Але чи завжди це працює? І що робити, якщо терміново потрібно схуднути за тиждень, ну, максимум, за 10 днів, та ще й на 10 кг, а способів, можливо, ще й не винайшли? Або все-таки винайшли? Давайте шукати відповідь на це питання разом.
Мінус 10 кг за 10 днів - ну, і хто тут у нас фантазер?
Для початку, давайте начистоту. Знову забули, що пляжний сезон відкривається влітку - а це вже через тиждень - а не ще через пару тижнів під девізом «ну, завтра точно сяду на дієту»? Хіба ви не влазить в плаття, яке купили для весілля дочки три місяці тому, а весілля ось уже зовсім майже зараз? Ні?
Тоді що за поспіх?
Будемо дуже відверті: людина - не повітряна куля. Не можна роками накопичувати зайві кілограми, а потім різко схуднути за тиждень. Особливо, якщо ви хочете схуднути якісно і ретельно - так, щоб втрачені кілограми не повернулися через два тижні в потрійному розмірі.
Незважаючи на те, що фізіологія не дозволяє втрачати вагу швидко - це дуже погано для організму, так як різке зниження ваги не дає часу фізіологічних процесів адаптуватися під нову вагу, що може привести до чого завгодно - від швидкого поповнення ваги, а то і збільшення його , до різних захворювань, які слідують за виснаженням організму. І незважаючи на те, що інформація про те, що «швидке схуднення» небезпечно і ризиковано, все одно дуже багато хто продовжує шукати спосіб швидкого схуднення в домашніх умовах. Нерозумно, але по-людськи самовпевнено.
Який варіант оптимальний для вашого здоров'я?
Терміново схуднути за тиждень, зрозуміло, можна. Але перш ніж запланувати втрату 10 кг за 10 або менше днів, потрібно відразу зрозуміти: оптимальна втрата зайвої ваги для будь-якого організму - 3-5 кілограм на місяць. Про жодні десяти, двадцяти і вже тим більше п'ятдесяти кілограм мови йти не може! Не потрібно шукати якихось чарівних таблеток, мазей і трав, турбуйтеся про своє здоров'я і фінансове благополуччя сильніше, ніж про те, що вам потрібно терміново знизити вагу!
Терміново схуднути за тиждень вам допоможуть лише кілька жорстких дієт:
1. Відома, напевно, кожному «термінова» дієта - гречана, в якій гречку запарюють на ніч в окропі, без солі і спецій. Дана дієта виключає будь-які продукти, крім гречки - не зачіпаючи питво - чай, кава, кефір можна і потрібно вживати - і гарантує досить істотний «збиток» - при доброму та правильному розкладі можна втратити до одного кілограма в день! Однак, ця дієта дуже складна в плані того, що триватиме вона може тільки тиждень, а ще вимагає плавного «виходу». До того ж, поживіть-ка тиждень на одній прісної гречці.
2. Жахливо шкідлива для організму, але діюча дієта - сокова або питна. Суть цієї дієти в тому, що їжа не вживається зовсім, а ось пити можна і потрібно все - від бульйону до свіжого соку і кефіру. Ця дієта дійсно має великий плюс, але застосовувати її можна тільки до тих пір, поки ваш організм не вкажіть своє «невдоволення» слабкістю або нездужанням. Ця дієта розрахована на дуже швидке схуднення, але кілограми, втрачені на ній, повертаються моментально. У плаття-то ви влізете, але ось вилізти може і не вийде.
3. Дієта кефіру - дієта, на якій можна за тиждень втратити близько п'яти кілограм. Потрібно тільки вживати кефір і деякі продукти - і результат гарантований. Знову ж таки, тільки до того моменту, поки вам не стане недобре без нормальної їжі, і ви не почнете їсти все підряд. Тут-то кілограми і повернуться.
Якщо підвести загальний підсумок, то терміново схуднути за тиждень можна. За тиждень можна підтягнути животик, зменшити боки, зробити гостріше вилиці і відчути себе похудевшей - але термін «худоби» так само короткий, як і термін схуднення. Тому для того, щоб і ви, і ваш організм були задоволені - худніть ретельно і повільно. Краще втрачати три кілограми на місяць, але більше ніколи їх не побачити, ніж виснажувати організм збільшенням і зменшенням ваги кожного тижня. Здоровіше будете!
Ух, а як же хочеться терміново схуднути, ось прям терміново потрібно схуднути за тиждень! А то моє улюблене плаття так і висить вже який місяць, припадає пилом, кличе до себе. Але що то мене прям зупиняє, ці «суворі» дієти, вони мене прям напружують, притому на вулиці скоро зима прийде, і худнути як то не хочеться, адже замерзну і кому я потрібна така схудла і синя? Ні! Вирішено! Буду худнути після Нового Року, коли всі святкові банкети закінчаться. тоді і почну створювати свою ідеальну фігуру, ближче до літа. І тоді, ух тоді ... візьму і як одягну своє гарне плаття і буду така красотуля! І головне ж, поступово втрачаючи у вазі, значить що кілограми не повернутися назад.
Напевно будь-яка з жінок була в такій ситуації, коли потрібно терміново потрібно схуднути за тиждень. У мене ось не так давно був такий випадок. Несподівано запросили на день народження, а в тій компанії дівчини все стрункі такі, і я серед них б з важким позиками така. Залишалося зовсім небагато - трохи менше тижня. Мені серед них хотілося не виділятися своєю повнотою, тому я сіла на гречку. Що мені це коштувало, відомо одному Богу, тому що я її зненавидить кожною клітинкою свого організму. Однак свого я домоглася, мені вдалося скинути навіть трохи більше одного розміру. Я покрасувалась, але після цього вирішила тепер уже повільно, але більш обдумано худнути. Треба завжди суперски виглядати, а не худнути до випадку або датою ...