Панічний синдром (панічні атаки) - поширене тривожний розлад. Під атакою мається на увазі сильний безпричинний напад паніки, що супроводжується вегетативними симптомами (серцебиттям, прискореним диханням, тремтінням, запамороченням, аж до втрати свідомості).
У момент нападу людина може шукати притулок, метатися, приймати непотрібні медикаменти. Для деяких людей паніка стає постійним супутником - напади повторюються без причини, трапляються нічні панічні атаки. Це погіршує якість життя, а важке панічний розлад може привести до інвалідизації.
Панічний розлад плутають з ВСД (вегето-судинною дистонією) і захворюваннями серця (нападами тахікардії). Ці захворювання можуть супроводжуватися почуттям страху, але воно вторинне.
Лікуванням панічного розладу повинен займатися в першу чергу лікар психотерапевт, так як причина розладу в підсвідомості. Можна роками боротися з ВСД бета-блокаторами і заспокійливими, але без психотерапії медикаментозні методи часто виявляються марними - вони лікують наслідок, а не причину.
Перша допомога і способи боротьби з панічними атаками
Боротьба з панічними атаками забирає у хворих багато сил. Характерний страх передбачення - болісне очікування нового нападу. При панічних атаках лікування повинно проводитися психотерапевтом.
Слід зазначити відмінності панічної атаки від пароксизмальної тахікардії. Обидва захворювання можуть супроводжуватися нападом страху, серцебиттям, почуттям завмирання в грудях і порушенням ритму. Але при панічної атаки первинний страх (легке занепокоєння, потім паніка і наростання серцевих симптомів), а при тахікардії - порушення ритму (збої ритму і серцебиття, потім наростаюча паніка).
Виявити пароксизмальную тахікардію може моніторинг ЕКГ (запис портативним пристроєм безупинно протягом доби). Виключити патологію серця важливо, так як при нападі пароксизмальної тахікардії необхідний прийом препаратів, що нормалізують ритм.
Під час нападу потрібно зайняти зручне положення, забезпечити доступ повітря. Ефективні прийоми самодопомоги. До них відносяться:
Робота з диханням - відволікає і знижує концентрацію кисню в крові, зростаючу через прискореного дихання. Найбільш ефективний метод - дихання в паперовий пакет, щільно прикладений до лиця, до зникнення занепокоєння і страху. Спрощений варіант - дихання в складені долоні - менш ефективно, але може застосовуватися в людному місці непомітно. Також допомагає уповільнене дихання (за рахунок повільного видиху) і дихання «по квадрату», коли подумки малюється квадрат зі «сторонами» в три-п'ять секунд - вдих, пауза, видих, пауза.
Після панічної атаки важливо забезпечити спокій, знайти можливість прилягти.
Лікування фобій і панічних атак в Центрі ментального здоров'я «Альянс»
Лікуються чи панічні атаки? Безумовно, це захворювання, поряд з фобіями та іншими тривожними розладами, піддається лікуванню - можна навчитися зупиняти і запобігати легкі напади паніки і повністю позбутися від сильних атак.
Лікуванням панічного розладу займається лікар психотерапевт. Він допоможе знайти причину паніки і в процесі терапії опрацювати її, замінивши негативні, руйнівні установки на позитивні, дають відчуття впевненості та контролю. Якщо ви не знаєте, як жити з діагнозом «панічні атаки», як лікувати це захворювання і позбутися від нападів - зверніться в Центр ментального здоров'я «Альянс».
Ви навчитеся передчувати напад і не лякатися його, прискорюючи його розвиток, а контролювати його перебіг і не давати страху взяти верх - самостійно зупинити розвиток нападу.
Крім когнітивної терапії, в курсове лікування панічних атак включаються: тілесно-орієнтована терапія, навчання релаксації, БОС-терапія та інші методики. При панічних атаках лікування медикаментозне застосовується лише як додатковий метод на початкових етапах, і поступово хворі можуть набувати стан спокою без заспокійливих.
Лікування панічних атак в Москві
Найголовніше в лікуванні панічного розладу - звернутися за допомогою до фахівця. Лікарська терапія не завжди ефективна і чревата звиканням. Скільки людей лікують панічні атаки у терапевтів і кардіологів - довго і безрезультатно - страшно уявити. Важливо не пускати ситуацію на самоплив, адже постійні панічні атаки вимотують і позбавляють впевненості і радості життя.
Лікарі Центру ментального здоров'я «Альянс» допоможуть вам перемогти панічний розлад. Комплексний підхід до діагностики та лікування подарував сотням пацієнтів щасливе життя без страху і паніки. Позбутися від атак можливо - приходьте - ми обов'язково вам допоможемо.