Джелкінг або Джелк - це комплекс тренувальних вправ для чоловічого статевого органу з метою поліпшення його характеристик (довжини, діаметру, маси, якості ерекції). На форумах лікарів і чоловіків, які вже побачили результати від тренувань, бурхливо засуджуються переваги такого безпечного методу збільшення обсягів статевого гідності. Об'єктивно основний мінус техніки - це відсутність миттєвого результату (як, наприклад, при використанні кремів і екстендерів або ж хірургічного втручання) і необхідність суворо дотримуватися алгоритму, не пропускаючи тренування.
Правильно виконаний Джелкінг дозволяє:
- збільшити довжину і діаметр пеніса;
- подолати застійні процеси в члені;
- поліпшити якість наповнюваності пеніса кров'ю, що позитивно позначається на якості ерекції.
Головне завдання техніки - посилити кровообіг в статевому органі і плавно розтягнути запалі тіла пеніса. Результат досягається, завдяки штучному провокування мікротравм. Пошкодження швидко проходять, виникає регенерація тканин, на місці старих утворюються нові, але вже в більшому обсязі. Відповідно, зростає довжина і діаметр органу.
Дія джелкінга часто порівнюють з нарощуванням м'язової маси при заняттях спортом. В процесі тренувань м'язові волокна піддаються мікротравм, а під час відпочинку утворюється більший обсяг волокон, маса зростає.
Важливі індикатори техніки
- Симетричність рухів. Рухи, сила, техніка рук повинні бути однаковими, щоб уникнути викривлення статевого органу.
- Однаковий тиск по всій довжині пеніса. Починайте з легкого натискання, поетапно збільшуючи інтенсивність.
- Тривалість руху. З метою якісного опрацьовування по всій довжині тривалість хватки повинна містити мінімум 3 сек.
- Слідкуйте за ерекцією. Якщо ви бачите, що під час вправ ерекція досягла піку, варто зробити невелику перерву. Орган повинен бути ерегированним не більше ніж на 50-70%. Те ж саме стосується і занадто слабкою ерекції, коли вправи можуть бути неефективними.
Різновиди джелкінга. Як правильно виконувати?
Мокрий Джелк передбачає використання лубриканта або мастила (наприклад, Джелкінг з «Титан гелем»), а також ряду дій:
- досягти якісної ерекції (щоб орган природним чином збільшився на 50-60%);
- обхопити підставу пеніса хваткою «кільцем» вказівного і великого пальців;
- як тільки одна рука виявиться у головки органу, змініть руку, здійснюючи почергові захоплення, починаючи з підстави і по напрямку до голівки;
- повторюйте комбінацію з хваткою протягом декількох хвилин.
Хватки можна виробляти в положенні стоячи, сидячи, з веденням вправо, вліво, вгору і вниз.
Теплий Джелкінг передбачає попереднє прогрівання органу, за рахунок чого мікротравми будуть менш відчутними. Вплив температури повинно бути на початку і завершення процедури.
Варіантів прогрівання кілька:
Середня тривалість прогрівання - до 5 хвилин. Після характерного набухання, розслаблення члена можна переходити безпосередньо до техніки.
Відчуття після джелкінга - зберігайте спокій!
Після тренувань на стовбурі можуть з'явитися почервоніння, чорні або сині точки і смуги. Це сліди від луснули судин, і це свідчить про позитивну дію тренувань. Після інтенсивних тренувань ерекція може злегка ослабнути.
Чи не бийте на сполох! Зробіть невелику перерву, щоб дати органу відновитися.
Рівень ерекції грає роль
При високому рівні ерекції під час джелкірованія йде опрацювання обхвату пеніса.
При низькому рівні ерекції опрацьовується довжина пеніса.
На початкових стадіях тренувань уникайте роботи на піках ерекції, щоб уникнути серйозних травм.
Коли буде видно результат від Джелк?
Перші результати у вигляді поліпшення якості ерекції з'являються протягом 1-2 місяців тренувань.
Явна збільшення довжини та об'єму органу, як правило, помітні після 5 місяців регулярних вправ.
Розклад Джелк-тренувань помісячно
- частота тренувань - через добу;
- кількість рухів - 100-120 раз;
- рівень стиснення органу - легкий, середній;
- тривалість хватки - 3 сек.
На старті необхідно уникати великих навантажень. У Джелкінг важлива систематичність і послідовність.
- частота тренувань - 2 через 1 (2 днів тренувань, 1 день відпочинок);
- кількість рухів - 120-200 раз;
- рівень стиснення - середній, вище середнього;
- тривалість хватки - 3-4 секунди.
У цей період пеніс вже адаптувався до тренувань, можна поступово збільшити навантаження, але при цьому стежити за рівномірністю росту.
- частота тренувань - 2 через 1 або 3 через 1;
- кількість рухів від 220 раз;
- рівень стиснення - сильна, але без ризику травми;
- тривалість хватки - 5 секунд.
Член вже «дозрів» для збільшення навантаження, можна збільшувати показники, але при цьому «прислухатися» до відчуттів. Вправи не повинні бути занадто дискомфортними!
Представлений вашій увазі план тренувань є орієнтовним. Показники можна коригувати в залежності від індивідуальних особливостей організму і швидкості росту показників.
Спеціальний кореспондент
Містер Джой, Ян Виссарионов