Чому протягом століть люди настільки трепетно ставилися до амулетам і талісманам. Навіть не усвідомлюючи того, ми прагнемо матеріалізувати удачу і впевненість в своїх силах. Важко визначити "номінал" п'ятака, який підкладається під п'яту на іспиті. Або вартість "щасливою" ручки, якою підписуються найважливіші договори. Ну а "везучий" краватка, в якому на переговорах вдається переконати самих незговірливих партнерів, і зовсім безцінний.
Є й інші предмети, цінність яких вимірюється аж ніяк не грошима. Тому настільки природно бажання покласти в кишеню і мати при собі не шпаргалку з формулами, а певний стан, яке притягує удачу і успіх. Ми спробуємо розкрити його секрет, не вдаючись до магії, виключно за допомогою фізіологічними і психологічних механізмів. Можна як завгодно ставитися до талісманів і ритуалам. Але найсмішніше - це працює. І коли "щаслива" ручка перестає приносити удачу, її потрібно викинути і завести іншу.
Ми б хотіли забути про погане - але що робити, якщо про нього занадто багато нагадує? Чому після розлучення люди прагнуть переїхати в іншу квартиру, зробити ремонт, або принаймні переставити меблі? Тому що на цій кухні ми курили, а ось в цьому кутку весь час ставили ялинку, а в цій кімнаті удвох клеїли шпалери. І якщо ми не знаємо, як це працює, ми можемо продовжувати страждати роками, навіть якщо гострота спогадів з появою нових партнерів більш-менш стирається. Але все одно випала шпилька, стара чашка, характерний вираз або жест, знайомий запах можуть повернути минуле - причому, що найсмішніше, почуття хлинуть з тією ж силою. Адже у почуттів є здатність зберігатися в первозданному вигляді, "консервуватися", навіть якщо людина пішла років двадцять тому. "Якір" все одно буде повертати емоції, на піку яких і сталася ця зв'язка.
З таким самим успіхом "якоря" можуть робити нас як сильними, так і слабкими. Знання, як цей механізм працює, допоможе нам залишатися собою, вірити в себе і не залежати від обставин. І тоді у нас немає необхідності ходити до шаманів і чаклунів за приворотами, вилогами, оберегами і талісманами. Тому що ми їх можемо робити собі самі і використовувати цей механізм себе на благо.
Давайте прямо зараз спробуємо провести експеримент в режимі он-лайн.
Візьміть якийсь предмет, який ви хочете зробити своїм талісманом. Важливо тільки, щоб цей предмет до того не був пов'язаний ні з подіями, ні з обставинами. При цьому предмет не повинен був використовуватися занадто часто і повинен бути вам приємний. Наприклад, годинник, з якими ви не розлучаєтеся, для цього не підійдуть. Підійде ручка, яку ви будете брати тільки на відповідальні заходи. Або краватку для особливо важливих випадків. Або брелок, або кільце.
Річ треба заздалегідь приготувати, зарядити. Ніякої магії, чиста психологія. Спробуйте згадати таку ситуацію, коли ви себе почували особливо впевнено. Наприклад, ви, автомобіліст зі стажем, пояснювали симпатичній дівчині, як перевіряти рівень масла. Або ж недавно з блиском захистили квартальний звіт. Або ж пояснювали молодшому брату, як складати неправильні дроби, неважливо, насправді таких ситуацій безліч. Після цього подивіться на предмет, який незабаром стане чарівним, затисніть його в руці, якщо це можливо, і скажіть: "Ти мій талісман впевненості" ( "генератор удачі", "Майстер Везіння" - як вам більше подобається).
Але це ще не все. Згідно із законом формування умовного рефлексу, щоб при контакті з талісманом з'являлася впевненість, нам потрібна або інтенсивність (але в такому експерименті це зробити складніше, ніж в житті, де сильніші емоції), або повторюваність. Давайте згадувати інші ситуації, де ви себе впевнено почували. Причому, "ранг" ситуації не має значення: може, ви просто комусь впевнено пояснювали дорогу до метро в добре знайомому вам районі. Згадали цю ситуацію - згадуйте, як ви себе почували. Візьміть талісман у ту ж руку і відновите відчуття. Цю вправу треба виконати раз п'ять-десять, кожен раз відтворюючи в пам'яті різні ситуації. Не лінуйтеся, ви робите це для себе. Передавайте талісману впевненість, поки Новомосковскете цю статтю. В кінці статті ми до нього ще повернемося.
Такий технікою часто користуються люди бізнесу, для яких важливі контакти з партнерами або клієнтами. Вони приїжджають в організацію, може бути, раз на рік, але всі знають, що ця людина, наприклад, завжди привозить торт. Тобто, якщо з'явився торт - значить, він десь тут. І емоції, які з цією людиною пов'язані, завжди позитивні.
Іноді ми навіть використовуємо цю техніку несвідомо. Наприклад, включаємо музику для підняття настрою. Це може бути просто енергійна музика або ж мелодія, яку ми чули, коли нам було добре.
За допомогою зв'язків і "якорів" працюють всі аутотренінги. Там важливо, щоб слова повторювалися в певному порядку і з однаковою інтонацією. На цьому ж принципі засновані багато релігійні ритуали і обряди. Запах ладану. наприклад, у людей, які хоч раз переживали релігійні почуття, асоціюється з храмом. Молитва - повторення слів. Чотки - дотик до певного предмету допомагає створити певний настрій.
Однак при використанні в якості амулетів і талісманів різних предметів є один істотний мінус: втрата магічного предмета може привести до непоправних наслідків. Не дай бог, напередодні важливих переговорів ви не знайшли "щасливий" краватка або втратили заговорений ручку! Правда, це не означає, що удачі ніколи вже не буде. Якщо ми маємо справу не з магією, а з психологією, то все в наших руках. Точно так само можна зарядити будь-який інший предмет, механізм відомий.
Можна також зарядити то, що у тебе весь час з собою. Або мелодію, яку ти в важких випадках можеш наспівати про себе, або внутрішні образи, які гарантовано допоможуть зосередитися, тому що вони допомагали зосередитися завжди. Наприклад, у багатьох психологічних книгах написано: уявіть собі білу кулю, сконцентруйтеся на білому кулі, але можна уявити собі будь-який образ, який "якорем" тримає волю і інтелектуальні ресурси. Ваші внутрішні уявлення, ваш внутрішній образ ніхто у вас не відбере.
Але найсильніше - це власне тіло, дотику, або кінестетичні "якоря". Один із способів - знайти на тілі точку, до якої ви досить рідко торкаєтеся. Наприклад, фаланга мізинця, якщо масаж пальців не входить в вашу звичайну ранкову процедуру. Або зап'ясті, лікоть, верхівка - треба просто точно це місце запам'ятати і відповідним чином зарядити. І коли вам треба мобілізуватися, ви стискаєте мізинець, або потираєте зап'ясті, або обхвачуєте долонями лікті. Або просто чешете верхівку. Ці руху приведуть вас в стан упевненості або спокою. Це талісман, який завжди з собою, він набагато зручніше і непомітніше.
Ми вже згадували, що "якоря" можуть бути як позитивні, так і негативні. І музика з кіоску може нагадати не романтичний перший поцілунок, а коханку чоловіка і сімейний скандал. Що ж робити? Як звільнитися від цього "якоря"?
Негативну асоціацію можна замінити на позитивну.
Наприклад, кожен раз, коли ваш співробітник робить щось невчасно, ви звикли дивитися на нього пильним поглядом. А потім вже і в повсякденному житті один ваш погляд призводить до того, що у нього все валиться з рук. То чи не краще закріплювати у нього ті моменти, коли, навпаки, все виходить добре? Подивитися на нього пильно саме в цьому випадку, поплескати по плечу, вимовити схвальне зауваження. І якщо у нього щось не буде виходити, один ваш погляд або поплескування по плечу додадуть йому сил і впевненості. Точно так же, якщо вам потрібно зберігати нормальні партнерські відносини з людиною, не потрібно пов'язувати з собою, "якір" на себе його роздратування. Якщо ви бачите, що він збуджений, не треба з ним розмовляти про важливе. Зачекайте, поки він заспокоїтися, поговоріть з ним про щось приємне, наприклад, про те, як він провів відпустку в Іспанії або про його новій машині. Він увійде в гарний настрій, і тоді вже обговорюйте з ним справи. Якщо ми знаємо, що наші слова, наш вид, наш одяг викликають певні асоціації, давайте управляти ними. Наприклад, навряд чи людина, яка постійно скаржиться на недостатню зарплату, буде цим сприяти її підвищенню. Він просто створить собі репутацію ниючого і вічно всім незадоволеного людини.
Ще один важливий момент. При роботі з "конструктором асоціацій", якщо ми хочемо ними управляти, треба враховувати, що з чим пов'язувати. Є смішна байка про те, як в Японії до першим музичним горщиках в якості супроводу підключили дуже популярну мелодію. А потім ця музика одного разу заграла під час святкового гуляння в парку, де зібрався натовп ошатних людей з дітьми. Всі діти моментально зреагували і описати.
Саме з цієї причини не можна носити вдома спецодяг. Ті, хто носить ділові костюми, знають, що сама ця одяг налаштовує на думки про роботу. Якщо ж людина, навпаки, працює вдома, якщо у нього немає робочого місця і він кладе ноутбук на обідній стіл, а потім сидить за ним в звичайних трениках, він дуже довго не може зосередитися. А потім так само довго не може вимкнутися.
Знаючи ці "якоря", потрібно свідомо розділяти простір. Навіть якщо немає можливості влаштувати в квартирі окремий робочий кабінет, можна хоча б носити робочий піджак або просто "призначити" річ, яка буде призначена тільки для роботи. Як у лікарів: надів халат - на роботі, зняв халат - вдома.
Те ж саме - з запахами. Добре, що нинішні духи нестійкі, тому що ми можемо створювати настрій. З ранку - для роботи, ввечері - для романтичної зустрічі. І ці запахи будуть допомагати нашому організму збиратися з силами і зосередитися або, навпаки, розслаблятися і відпочивати. З маленькими дітьми це працює прекрасно. Не дарма вони люблять засинати під одну і ту ж колискову пісню або "коронну" казку.
А тепер, коли ви дочитали статтю, повернемося до талісману. Напевно вам, як і багатьом-багатьом оточуючим, найближчим часом має бути якась ситуація, яка вас турбує, тому що ви не знаєте, як все пройде. Наприклад, розмова з клієнтом. Або презентація проекту. Або іспит в ДАІ.
Як все пройде, якщо ви будете себе впевнено вести? Відчуйте різницю.
Ситуація вже не здається такою вже складною, майбутні труднощі викликають тільки азарт, а головне, ви відчуваєте в собі достатньо сил, щоб з ними впоратися.
Головне тільки періодично заряджати ваш талісман, тим більше тепер ви знаєте, як це робиться!)))