Підліток - вже не дитина, але ще й не дорослий. Вважається, що він став самостійним: сам і в магазин сходить, і за уроки візьметься. Проте, саме в цей період розвитку дитини необхідна підтримка сім'ї. Правда, вже на рівні партнерських відносин. які мають на увазі взаємну повагу прав і обов'язків кожного члена сім'ї.
У підлітковому віці формується світогляд і поведінкові норми: ставлення до протилежної статі, звички в харчуванні, ставлення до ризику, вміння вирішувати конфлікти, - які будуть впливати на його доросле життя.
Долучити свою дитину-підлітка до спорту - значить, направити його невтомну енергію в конструктивне русло. Закласти основи відповідального ставлення до себе і свого здоров'я нелегко, проте інтерес підлітка є величезною підмогою на цьому шляху.
Чотири причини залучити дитину до спорту:
1. Красива фігура
Бажання мати гарне тіло прокидається приблизно у віці 12-14 років. Тоді у хлопців вже є свої кумири і ідеали. Тим більше, у підлітків, як правило, досить критичне ставлення до своєї зовнішності в цілому і до фігури - зокрема. А ставлення до свого тіла відбивається на поведінці і стосунках з оточуючими. Тому інтерес до спортивних занять у дітей в цьому віці є апріорі. Головне - вчасно його підтримати.
За даними досліджень. фізична активність сприяє розвитку нейронних ланцюгів в мозку людини. Це не дивно, адже такі ігрові види спорту, як футбол і баскетбол. вимагають ретельного стратегічного планування для досягнення перемоги.
Часи, коли вважалося, що спорт заважає навчанню, пройшли. Статистика показує, що підлітки, які займаються спортом, краще встигають у школі.
3. Гарний настрій і відчуття щастя
Конструктивний витрата енергії, що забезпечується спортивними заняттями, дуже корисний для підтримки гарного настрою, адже фізичні вправи сприяють виробленню гормонів задоволення.
Американські вчені встановили, що існує прямий зв'язок між відвідуванням спортивних занять і відчуттям щастя у підлітків. Благотворніше всього позначалися командні види спорту. І хлопчики, і дівчатка, які ними займалися, відчували себе щасливішими. Так, дівчатка оцінювали своє здоров'я в 30 разів (!) Краще, а хлопчики в п'ять разів у порівнянні з однолітками, які не займаються спортом.
4. Командний дух і прагнення до перемоги
Чим може допомогти батько
Юнацький і дівочий максималізм велить хапатися за все і відразу. Хочеться миттєво покращати, забити гол і швидше за всіх приїхати до фінішу. Це виходить далеко не завжди, а невдачі породжують розчарування і бажання кинути заняття. Ось тут на допомогу приходять батьки.
- Не ставте перед підлітком мета побити світовий рекорд, цим ви тільки відіб'єте бажання. Світових рекордсменів - одиниці, і не всі займаються спортом повинні з часом стати чемпіонами. Поставте перед дитиною здійсненні завдання. «Розбийте» його успіх на кілька етапів і після проходження кожного з них радійте разом.
- Буде здорово, якщо на тренування підліток відправиться разом з другом. В такому випадку він буде намагатися, щоб не вдарити в бруд обличчям перед товаришем. А конкуренція - це прекрасний стан для досягнення мети.
- Звичка вести активний спосіб життя виховується вдома. Хоча б один раз в тиждень грайте в якісь рухливі ігри всією сім'єю. Скільки веселощів в цих іграх, а головне - величезна користь: і для здоров'я, і для психологічного клімату в сім'ї. Можна придумати незвичайні способи відсвяткувати сімейні торжества, наприклад, відправитися в святковий похід на день народження.
- Пам'ятайте, така робота по дому, як прибирання будинку і двору, вигулювання собаки і миття машини, прирівнюються до фізичних вправ.
- Зараз існує величезна кількість спортивних об'єднань, спільнот і фітнес-комплексів. Пошукайте підходяще для вашої дитини - в таких місцях він зможе знайти нових друзів і позитивні емоції.
Отже, психологи і фізіологи наполягають: підліткам життєво необхідно займатися спортом. Фізичні вправи дарують відчуття щастя, а також благотворно позначаються на здоров'ї, фігурі і навіть успішності в школі. З таким набором перехідний вік протікає легко і непомітно.