Хто із зірок встигає виховувати своїх чад і при цьому підтримувати себе у формі.
1,2,3,4 і навіть 5 - і це ми не про лічилки, а про кількість дітей в сім'ї. Адже, як відомо, юні нащадки - це квіти життя! А велика дружна сім'я - це шумно, весело, та й просто здорово. Такого життєвого кредо, до речі, дотримуються і багато знаменитих мами. Вони, до речі, можуть послужити в цьому питанні завидною прикладом - встигають виховувати своїх чад і підтримувати себе у формі. Цікаво, як їм це вдається? AnySports дізнався кілька секретів.
Мама чотирьох дітей, Катерина не втомлюється вражати шанувальників своєї чудовою фігурою. Секрет успіху простий - постійна робота над собою. Тут і заняття йогою, і правильне харчування, і виснажливі репетиції в театрі. Як каже сама актриса, в її машині завжди лежить сумка зі спортивною формою, щоб в спортзал можна було заїхати в будь-який зручний момент. А ще Катерина дотримується дуже простого, але дієвого способу: «хочеш їсти - попей». Це дозволяє їй уникати зловживань в їжі і залишатися у формі.
Секрет стрункості знаменитого продюсера і мами трьох дітей простий - заняття спортом. Яна Рудковська не відстає від свого спортивного дружина Євгенія Плющенка і безстрашно виконує складні «па» на льоду. Також вона регулярно з'являється в спортзалі, де невтомно прокачує своє тіло на тренажерах. А ще Яна захоплюється гольфом. Чим не приклад для наслідування?
Знаменита співачка і мати трьох дітей, Валерія дасть фору багатьом молодим матусям і юним колегам по цеху. Співачка серйозно ставиться до роботи над своїм тілом - займається йогою і стретчингом, бігає на доріжці і дотримується здорового харчування. Валерія говорить, що з фізкультурою вона не дружила з дитинства, але свою нелюбов їй успішно вдалося подолати. А зараз вона вже не може уявити своє життя без руху. Зірка вважає, що потрібно лише знайти правильну мотивацію і тоді все піде як по маслу!
Чулпан - мама трьох дітей - зізнається, що щільний робочий графік і насичена громадська діяльність не дозволяють їй регулярно відвідувати спортзал. Тому актриса намагається приділяти увагу тренуванням в домашніх і навіть робочих умовах - перед репетиціями. Також вона активно проводить час разом з дітьми - сім'я часто гуляє разом, а у вихідні вирушає на велосипедні прогулянки.
Мама п'ятьох дітей, модель, організатор благодійного фонду і просто красуня - Наталя Водянова в будь-якому амплуа виглядає чудово. При цьому, як зізнається сама Наташа, зі спортом у неї не завжди складаються рівні відносини - деякий час вона активно практикує йогу, потім готується до благодійних забігів, які організовує її фонд. У всьому, що стосується харчування, модель вірить в баланс і позитивну енергію. Це означає, що харчуватися потрібно смачною їжею, але при цьому слухати свій організм - що для нього корисно, а що ні. І, звичайно, не забувати про позитивний настрій в будь-якій ситуації - тоді точно все вийде!
Бути на висоті скрізь і завжди - без сумніву, під силу будь-якій мамі! Головне, навчитися приділяти трохи часу собі і робити це свідомо і з задоволенням. А якщо потрібна додаткова мотивація - залучайте до спортивних занять всіх домашніх. Тоді спільне дозвілля принесе ще більше користі!
Читайте також від anysports.tv