Бути красивою в віці за 60, здавалося б, непросто: болячки турбують все частіше, та й стимул виглядати привабливою вже не той, що в молодості. Але якщо захотіти, можна блищати і в похилому віці. Це знову і знову доводять зірки, переступили шостий десяток.
Ми дізналися, як же підтримують форму знамениті красуні.
Кім Бесінгер: наперсток для ресторану
Актриса філософськи розмірковує, що на зміну молодості приходить зрілість, досвід і розуміння тонкощів взаємовідносин між чоловіком і жінкою. Вона вважає, що потрібно кокетувати, жартувати, сміятися і взагалі як можна більше радіти життю.
Проте деякі тонкощі догляду за собою у неї теж є. Вона любить протягом дня освіжати особа сумішшю молока і мінеральної води за допомогою пульверизатора. Займається на тренажерах, працює з великим м'ячем, для неї є обов'язковими пробіжки. Кім стверджує, що потрібно тренуватися до поту, тільки тоді буде сенс від фізичного навантаження.
Бесінгер стежить і за харчуванням. Будучи вегетаріанкою, вона їсть те, до чого звикла з дитинства: горох, цільнозерновий хліб, ріпу, гарбуз, не відмовляє собі в задоволенні з'їсти гіркий шоколад. А в ресторани ходить зі своїми маленькими приладами, щоб швидше насититися від маленьких порцій.
Сігурні Уівер: цукор тільки зовнішньо
За твердженням зірки, вона не є прихильником косметологічних процедур і пластичних операцій. Ін'єкції ботокса не сприймає тому, що вони заморожують міміку, а для Уівер важлива рухливість особи і виразна акторська гра.
Секрети її моложавості найпростіші і загальнодоступні: регулярні фізичні вправи (зокрема, пілатес) і правильне харчування. Сігурні не любить сидіти на дієтах, вважаючи, що вони здатні зробити жінок через вічного недоїдання истеричками.
Проте американка відмовилася від цукру - використовує його виключно як скраб, що видаляє ороговілі клітини. Так як батьки актриси страждали від шкірних захворювань, вона захищає шкіру від сонця і приймає біодобавки з Омега-3 і вітаміном D.
Велике значення актриса приділяє внутрішньому стану. Вона вважає, що потрібно вміти радіти дрібницям і займатися цікавими речами. Не виключено, що не останню роль для Сігурні зіграла спадковість, адже її мати дожила до 94 років.
Джейн Фонда: любити себе такою, яка ти є
Сьогодні Джейн Фонда воліє йогу, занурюється в трансцендентальну медитацію, чимало уваги приділяє здоровому сну.
Правильно харчується: їсть рибу, фрукти, тушковані овочі, курку, яйця. При цьому захоплюється кольоровий дієтою: їсть темно-зелене, темно-фіолетове, червоне, помаранчеве, жовте, біле.
Правда, не обійшлося і без омолаживающей пластики, яких у актриси було дві - в 40 років і 72 роки.
Крім того, вона зробила підтяжку підборіддя, видалила мішки під очима і вставила грудні імпланти. Ну і не можна забувати працю стоматолога, який створив воістину голлівудську посмішку.
Джейн визнається, що понад 60 років у неї пішло на розуміння, що любити себе треба такою, яка ти є.
Софі Лорен: оливкова олія і спагетті
Крім того, Софі Лорен рано прокидається, займається гімнастикою, приймає контрастний душ. Любить гуляти на свіжому повітрі, вдихати аромати квітів.
У харчуванні воліє фрукти, овочі, рибу. На сніданок випиває стакан йогурту з пивними дріжджами як джерело вітамінів групи В. Обов'язково п'є мінеральну воду з скибочкою лимона або лайма - цього синьйору Лорен навчила її бабуся.
Але і ніколи не відмовить собі в задоволенні з'їсти пасту. Недарма відома її фраза: «Всьому, що маю, зобов'язана спагетті». Актриса майже позбавлена шкідливих звичок: не палить, не вживає алкоголь. З віком стала менше користуватися косметикою.
І все ж головним секретом нев'янучої краси вона вважає тотальну впевненість в собі і позитив. У 72 роки Софі Лорен знялася оголеною для відомого календаря Pirelli, довівши, що її форми як і раніше спокусливі.
Шер: скальпель плюс фітнес
Але ні для кого не секрет, що своєю чудовою зовнішності вона зобов'язана вдалою косметичної хірургії, на яку витратила хмару грошей, вибираючи найкращі і дорогі клініки. Вона кілька разів змінювала форму носа, змінювала губи, вилиці, збільшувала груди, робила ін'єкції колагену. Жодні гастролі або зйомки не обходяться без особистого косметолога і натуропата.
Ще один секрет молодості і краси Шер в тому, що вона не боїться експериментувати з нарядами і зачісками. Одягала навіть повністю прозоре плаття, прикрашене декількома намистом. Зірку докоряли відсутністю смаку, але вона не звертала на такі репліки ніякої уваги.
Тіна Тернер: сходи, любов, буддизм
Через неймовірного темпераменту і експресивності укупі з артистичністю її назвали королевою рок-н-ролу. Кажуть, її ноги застраховані на 10 мільйонів доларів. І вона не шкодує їх в енергійних танцях - навіть вдома.
Крім того, співачка намотує по 15 кілометрів в день - ні, не на біговій доріжці, а на сходах, вважаючи, що такі тренування підтримують пружність ніг і сідниць. Також вона париться в сауні і не забуває про антицеллюлитном масажі.
Тіна намагається не їсти солодке, не приймає їжу після шести вечора, випиває щодня по 4 літри води. Любить овочі, фрукти, горіхи, а також спеції, вважаючи їх корисними.
Співачка змінила релігію: з баптистка стала буддисткою. Такий поворот допоміг їй вирішити серйозні особистісні проблеми.
Вона вважає, що не має великого значення, які креми використовувати. Впевнена, що зовнішній вигляд безпосередньо залежить від внутрішнього світу. На її думку, найголовніше - це коханий чоловік і медитації.
Хоча колись вона страждала від побоїв чоловіка, творчих невдач, намагалася покінчити життя самогубством. Але впоралася з усіма проблемами. У 72 роки вийшла заміж за музичного продюсера Ервіна Баха, з яким до весілля прожила 27 років і який молодший за неї на 17 років.
Катрін Деньов: пішки по росі
Актриса любить спати - як мінімум 8 годин на добу в добре провітрюваному приміщенні, а якщо треба, то може подрімати хвилин 15 в протягом дня. Катрін не любить дієт, але все ж обмежує себе в їжі: виключила з раціону цукор, мало їсть м'яса. Любить соки і хороше вино.
Раз в тиждень робить дренажний масаж обличчя. Радить жінкам якомога активніше використовувати зволожуючі креми. Для збереження шкіри в хорошому стані актриса кинула курити і перестала засмагати на сонці. Актриса любить ходити пішки по росі і обов'язково знаходить час для приємного відпочинку.
JStone / Shutterstock.com
Featureflash / Shutterstock.com
Jaguar PS / Shutterstock.com
cinemafestival / Shutterstock.com
JStone / Shutterstock.com
dailymail.co.uk
taniavolobueva / Shutterstock.com