Під час тривалих запорів кишечник практично не спорожняється, що призводить до інтоксикації всього організму. Популярні попускають препарати часто не вирішують причину утрудненою дефекації, а лише її погіршують, пригнічуючи природні функції шлунково-кишкового тракту. Вірний спосіб позбутися від проблеми - скористатися природним проносним - сухофруктами.
Вони насичені клітковиною і сорбітом, які стимулюють травну систему. Людям, що страждають від непрохідності кишечника, рекомендовано вживати в день 10-15 г суміші із сухофруктів. Але не всі сухофрукти підходять для усунення запорів. Запорука успішного лікування - правильно підібрані інгредієнти.
Більшість народних рецептів передбачають поєднання сухофруктів з маслами, медом і травами. Подібні комбінації в рази підвищують послаблюючий ефект сухофруктів і забезпечують м'яке позбавлення від закрепів.
Перевірені проносні рецепти з сухофруктів
Сухофрукти відрізняються високою калорійністю, що викликає викид цукру в кров. При порушенні функцій підшлункової залози, слід уникати вживання самої м'якоті, віддавши перевагу відварів і настоїв.
попускає настій
Відвар з горіхів і суміші сухофруктів
- 150 г ягід шипшини;
- 100 г чорносливу;
- 100 г фініків;
- 40 г сени;
- 60 г волоських горіхів (ядер);
- 1,5 л води.
Всі інгредієнти змішати і варити 30 хв. Суміш, що остигнула процідити і приймати по 200 мл раз в день. Суміш з трави сени, горіхів і сухофруктів позитивно впливає на моторику кишечника, не викликаючи подразнення слизової оболонки. Відвар відрізняється сильним проносним ефектом, тому не рекомендований при запорах на фоні запалення гемороїдальних вузлів.
Паста із сухофруктів
- 20 г чорного родзинок;
- 50 г кураги;
- 50 г інжиру;
- 50 г меду;
- 2 ст.л. обліпихової або лляної олії.
Сухофрукти залити гарячою, але не киплячою водою на 30 хв. Потім подрібнити в блендері або м'ясорубці. Додати мед, масло і перемішати. Пасту беруть вранці і ввечері по 2 ст.л. Інжир містить багато пектину, який просуває перероблену їжу по кишечнику. Лляна олія пом'якшує стінки товстої кишки, запобігаючи хворобливі відчуття при виході застояних калових мас. Паста підходить для позбавлення від хронічних закрепів при геморої. З огляду на великий вміст цукрів, суміш протипоказана для хворих на діабет.
Коктейль з молочної сироватки та інжиру
пряний компот
Рецепт особливо актуальний в зимову пору року. Компот допоможе не тільки м'яко спорожнити кишечник, але і зміцнити імунітет. Для 2 л знадобиться:
- 300 мл витяжки шипшини (холосас);
- 150 г подрібненого чорносливу;
- 60 г сушених яблук;
- 2 свіжих апельсина;
- 10 г насіння коріандру;
- 3 палички струганої кориці.
- Помийте апельсини і вичавіть з них сік.
- Поріжте цедру соломкою.
- Покладіть в киплячу воду корицю, цедру, коріандр і сухофрукти.
- Варіть 1 годину.
- Додайте сік і холосас.
- Варіть ще 40 хв.
- Процідіть.
Компот краще пити в міру гарячим. Так він має більш насичений смак. Насіння коріандру допоможуть уникнути метеоризму, який часто супроводжується різкими болями при постійних запорах. Цитрусові і кориця стимулюють роботу шлунково-кишкового тракту, змушуючи організм самостійно справлятися з навантаженням. Холосас і сухофрукти, розм'якшують калові камені, полегшуючи дефекацію. Компот можна вживати при наявності запалення травної системи, але він запобігає її появі.
На замітку
Якщо після застосування проносних засобів з сухофруктів, запор не пройшов за 2-3 дня, то необхідно записатися до лікаря, який призначить лікування виходячи зі стану організму. Тривале самолікування може стати причиною посилення непрохідності кишечника.