Кожна людина час від часу відчуває почуття страху. Це абсолютно природна реакція організму. При цьому майже 50% людей навіть схильні впадати в паніку. У психології існує навіть спеціальний розділ, який вивчає різні страхи при вагітності, або, як прийнято говорити - фобії.
Основні страхи під час вагітності
Якщо в оточуючій нас дійсності раптово виникають будь-які зміни, то страх є природною реакцією організму на потенційну небезпеку. Це ж може стосуватися і тих змін, які відбуваються безпосередньо в самому організмі. Однак якщо ця реакція виявляється перебільшеною, то вона спалить створювати серйозні проблеми в повсякденному житті.
Чим викликані страхи вагітної жінки?
При вагітності в жіночому організмі якраз і відбуваються значні зміни, які можуть виявитися причиною всіляких тривог. Адже перебудова стосується і центральної нервової системи, яка в цей час працює дуже нестабільно. Часом досить звичайного перевтоми або слабкості для того, щоб майбутню маму охопило абсолютно безпричинне занепокоєння. Іншими словами, можна сказати, що вагітна жінка спочатку схильна до страхів і переживань.
Крім цього жінка, якщо вона відірвана від звичайного життя і замкнута в сімейному колі, то у неї з'являються страхи при вагітності, вона мимоволі зациклюється на тих переживаннях, які відбуваються всередині неї. Дефіцит нових вражень в поєднанні з чужим негативним досвідом - а подруги дуже люблять ділитися своїми страхами один з одним - призводять до того, що тривожність у вагітної жінки тільки зростає.
Не можна не згадати і про те, що порушення стабільного перебігу життя, безумовно, викликає відчуття тривоги і страху навіть у емоційно стійких людей. Що вже говорити про вагітних жінок, які славляться саме своєю психологічною нестійкістю. Страхи, що виникають при вагітності пов'язані з тим, що жінка невпевнена у власних силах, чи впорається вона з дитиною, як складеться загальна сімейна обстановка, підсвідома невпевненість в тому, що можна розраховувати на підтримку оточуючих або домашніх, нарешті, побоювання в результаті вагітності. Тривог так багато, сто навіть при не дуже сильною вираженості кожної з них окремо, їх сукупність може серйозно ускладнити життя не тільки самій жінці, але і тим, хто її оточує.
Якими бувають страхи при вагітності?
Розташуємо страхи під час вагітності за частотою їх виникнення:
- Незапланована вагітність. У разі якщо зачаття було незапланованим, жінка може побоюватися, що на початку вагітності вона приймала якісь токсичні для малюка препарати, пила алкоголь, курила і т.д.
- Ймовірні ускладнення, які можуть виникнути вже в ході вагітності: вірусні захворювання, всілякі шкідливі випромінювання від комп'ютера і інших приладів, не зроблені до вагітності щеплення і т.д.
- Боязнь тих змін, які відбуваються з фігурою і побоювання втратити зовнішню привабливість.
- Страх майбутніх пологів.
- Страх, який породжують сумніви у власних можливостях бути хорошою матір'ю.
- Побоювання народити генетично неповноцінного дитини.
- Страх прийняти на себе відповідальність за життя і здоров'я майбутньої дитини.
- Просто страх перед майбутнім - зміни, які внесе поява дитини в домашню обстановку, відносини з чоловіком і проблеми на роботі.
Якщо ви зможете зрозуміти, чого саме ви боїтеся, це є першим кроком до подолання страхів. Наступним кроком може стати збір необхідної інформації та конкретні дії в цьому напрямку. Багато страхи при вагітності зникають вже після постановки на облік в жіночій консультації і повного обстеження, що включає УЗД. Ну і, звичайно, поради фахівця, який курирує вагітність, теж виявляються досить до речі.
Як побороти страх перед пологами?
Народження дитини - найкращий момент у житті кожної жінки. Вона відчуває появу нового життя, свого чада, яке буде радувати її протягом довгих років. Однак на шляху встає біль і страх. Нехай вони абсолютно не обгрунтовані, проте, жінка замислюється про це і страждає. Поступово їй не хочеться відвідувати гінеколога, а потім з'являється страшне почуття - жінка впадає в депресію.
Як позбутися страху пологів?
По-перше, жінка завжди повинна пам'ятати, що її дитина - головне в житті досягнення. Все-таки страх є психологічним аспектом, тому боротися з ним потрібно саме міркуваннями. Звичайно, цього не буде достатньо для відновлення душевного стану, проте, за допомогою простого переконання майбутня мати трохи заспокоїться.
По-друге, слід поспілкуватися з такими, що відбулися матерями. Як дізнатися тонкощі народження дитини, якщо не звернутися до жінок, які вже пройшли через це? Саме вони зможуть передати власні відчуття, показавши майбутньої матері, що це зовсім не страшно. Так, не слід очікувати захоплених відгуків, все-таки больові відчуття є завжди, але і боятися народження дитини немає ніякого сенсу. В принципі, якщо запитати у 5 жінок, як вони народжували дитину, тільки одна скаже, що їй було боляче і неприємно. Решта ж дадуть відповідь щасливою посмішкою, краще всяких слів передавальної відчуття.
По-третє, нарешті, потрібно подивитися з радістю в майбутнє. Не завжди страхи при вагітності і перед пологами так простий. Деякі жінки не можуть визначитися зі своїм становищем у суспільстві, тому не хочуть народжувати дитину. Вони бояться не болю під час пологів, а, скоріше, майбутнього життя. Тут уже поради давати важко, адже тільки сама людина може переконати себе в майбутньому. Матусі доведеться задуматися про це, тому що інакше у неї почнеться депресія, яка не принесе їй багато радості.
І все-таки, як перемогти страх перед вагітністю і перед пологами? Напевно майбутні мами будуть довго оцінювати зазначені вище пункти, але можна поступити інакше. Просто полюбите свою дитину, поки він ще в утробі. Так, це здається трохи диким і дивним, проте, дитя в останні місяці починає нагадувати про себе, тому сам зажадає любові і ласки. Так що краще думати про любов і щастя, обов'язково входять в життя повноцінної сім'ї або навіть матері-одиначки, яка наважилася на сміливий крок.