Головна характеристика виходу з голодування
Синтетична, відновлювальна фаза циклу голодування
І ви думаєте, що на цьому все? - Ні, ви ж забули про третю, фазу синтезу та будівництво нових тканин організму.
Ось ви сходили в баню і поставили заключний акорд. Звичайно, щасливі ті, хто мають можливість продовжувати дієту зі свіжих фруктів ще раз, і ще раз і так далі, до нескінченності. В цьому немає вже ніякої небезпеки - одна чиста користь. Але більшості доведеться перейти в відновну фазу. Це не означає, що ті, хто залишився на фруктової дієти, ніколи не відновляться - вони більше очистяться, а значить, і краще відновляться. Однак, ми, ті, хто зійшли з дистанції, теж можемо непогано відновитися, незважаючи на відсутність повного очищення.
Те, що ви робите в відновної третій фазі - ви додаєте до безкрахмальним фруктам, крохмальні фрукти типу бананів, а також коренеплоди і їх соки. Особливо гарний у цій групі морквяний сік, дуже поширений коренеплід в умовах Росії. Буряк і сиру картоплю - теж дуже корисні продукти саме і тільки в сирому вигляді. Вельми поширена на Заході комбінація: морквяний сік 50%, і буряк з селерою - інші 50%. Дуже стимулюючим ефектом володіють всі трав'яні соки: петрушки, кропиви, кульбаби, звіробою і т.д. Крутити можна все, що свідомо не отруйна. Для віджимання травних соків необхідна спеціальна соковижималка, схожа на м'ясорубку або спеціальна насадка до м'ясорубці, тобто мясорубочного типу. Можна навіть вживати просто м'ясорубку і потім вичавлювати кашку через марлю.
Найдорожча соковижималка в світі, вартістю в дві з половиною тисячі доларів, соковижималка доктора Нормана Уокера, являє собою саме поєднання м'ясорубки і давильні преса. Соковижималка Уокера - це «Ролс-Ройс» соковижималок, який можна купити тільки поштою, але не потрібно. Дуже дорого, і, все одно, для кожного виду овочів і фруктів треба використовувати соковижималку свого типу. Для віджимання соків з твердих фруктів і коренеплодів, типу морквяного і картопляного соків, найкраще користуватися крутить соковижималкою центріфужного типу, що використовує для сепарації соку кутову відцентрову силу. Для віджимання цитрусових немає нічого кращого соковижималки пресового типу, натискаючи важіль і видавлюючи сік з цитруса. А для трав, треба пропускати трави через соковижималку схожу на м'ясорубку, в якій на виході стоїть, як би запірний гвинт, а сік скидається через бічний слив. В Америці такі трав'яні соковижималки роблять, в Чехословаччині роблять таку гарну трав'яну чавунну соковижималку. А в СРСР робили такі насадки для м'ясорубок, здатні перетворювати м'ясорубку в трав'яну соковижималку.
Навіть і не намагайтеся користуватися однією соковижималкою для всіх трьох сумішей. У цю фазу, при відсутності проблем з яснами, ви можете сирі овочі і фрукти просто є. Однак стільки трави, в кількості необхідній для отримання достатньої кількості хлорофілу, вам просто не з'їсти, оскільки ви не корова. Тому, скажімо кріп або листя кульбаби, доведеться прокручувати через трав'яну соковижималку, щоб отримати концентрований розчин, розбавити його водою і пити.
Отже, ви у всеозброєнні соковижималок їсте різні фрукти, сирі коренеплоди і крутите трав'яний сік. Дині і кавуни, можна вживати тільки в відновлювальному періоді циклу.
Скільки треба продовжувати відновлювальний період? Скільки вийти. У відновний період теж не забороняється відвідувати парилку. Пам'ятайте, що головне перед парною - це випити достатню кількість рідини - гідратованих, оводнен організм, і потім вивести воду через шкіру, а цей піт виводить з собою і токсини.