Якщо ваш ніс розмальований зморшками, це означає, ви часто його морщите. Єдиний спосіб позбутися від цього - перестати морщити ніс.
З віком кінчик носа починає опускатися вниз і розширюватися. Для додання гарної форми носа є хороша вправа.
як зміцнити кінчик носа
Вказівним пальцем злегка піднімаємо кінчик носа. Тепер опускаючи нижню губу і відтягуючи вниз ніздрі, натискаємо носом на палець. Виконуємо вправу кілька разів в день.
Виправляємо форму щік
Щоки, так само як і всі м'язи обличчя, з роками відвисають вниз. Особа набуває похмурий вигляд, виглядає плоским і втомленим. Повернути молодість і прибрати зайву шкіру, допоможуть наступні вправи.
1. Надуваємо щоки і затримуємо повітря на 3 секунди, потім різко розслаблюємо. (10 раз)
2. Надуваємо щоки і ганяємо повітря зліва направо і навпаки. (10 раз)
проти зморшок на щоках
3. Надуваємо щоки і ганяємо повітря зверху вниз, відчуваючи, як напружується шия. (10)
4. Надуваємо щоки і ганяємо повітря по колу. (10)
5. Надуваємо щоки і виштовхуємо повітря через стиснуті губи. (10)
6. Виконуємо теж саме, але по черзі з лівого кута губ і з правого. (10)
7. І ще раз, видуваємо через верхню губу. (10)
8. Надуваємо щоки, обхоплюємо їх долонями і злегка тиснемо на них, відчуваючи їх пружність.
9. Кладемо руку на нижню частину обличчя, охоплюючи щоки долонею. Намагаємося посміхатися, піднімаючи щоки вгору і відчуваючи опір пальців. Розслабляємо м'язи щік. (10 Раз) Міняємо руку і виконуємо ще 10 раз. для зміцнення м'язів обличчя
10. Витягуємо верхню губу, прикриваючи їй нижню, і навпаки. (10 раз)
11. закидати голову вгору, злегка відкриваємо рот і тягнемося верхньою губою до носа. (10)
вправи для м'язів щік
12. Витягуємо губи вперед і чмокає ними. (10)
Фейсліфтінг для носогубних складок
1. Притискаємо вказівні пальці до носо-губної складки, посміхаємося, піднімаючи щоки і чинячи опір пальцями. (10)
для носогубних складок
2. Поставимо вказівні пальці на кісточку біля очей, а великі пальці розташуємо на куточках рота. Вимовляємо звук - "У", чинячи опір пальцями. (10)
для носогубних складок.