Щоб краще працював шлунок, треба випити фестал. Щоб краще працювало серце - валідол. А що потрібно прийняти, щоб стимулювати роботу головного мозку? Засоби, які допомагають поліпшити пам'ять, швидкість мислення і розумову працездатність, можна розділити на три групи.
Найсильніша ефект дають фенамін (амфетамін), первітин (метамфетамін), реталін. Вони ж - найнебезпечніші. По-перше, на ці ліки дуже легко підсісти, і тоді думати і запам'ятовувати без чергової дози буде складно. По-друге, звикання викликає ще і ослаблення ефекту - тобто з кожним разом препарату потрібно все більше і більше. По-третє і головне, після підйому сил, який вони дають, настає різкий спад. Простимульований препаратом організм використовує свою резервну енергію, тому, коли починається отходняк, йому доводиться дуже важко: серце калатає, м'язи зводить судомами, заснути не вдається. Хто сидить на фенаміном або первітин доведеться миритися з нервовим виснаженням, хронічним безсонням, манією переслідування, перебоями в роботі кишечника, а головне - з глибокою депресією. Ці препарати - сильнодіючі ліки наркотичного характеру, що застосовуються тільки в крайніх, дуже важких випадках, і здоровій людині вони не принесуть нічого, крім шкоди.
Препарати з женьшеня, елеутерокока, лимонника стимулюють мізки не так сильно, але і побічних явищ майже не дають (якщо не пити їх літрами, звичайно). Але їх потрібно приймати курсами - за два тижні або навіть за місяць до початку іспитів.
Третя група - пірацетам (ноотропіл), семакс, аминалон. Вони діють сильніше, ніж ліки другої групи, але не дають таких побічних ефектів, як препарати першої. Само собою зрозуміло, що без попередньої консультації у лікаря приймати будь-які з цих ліків не варто.
У будь-якому випадку, таблетки не бувають нешкідливими, так що краще вже користуватися старими добрими способами.
Кава стимулює діяльність всієї нервової системи, в тому числі і головного мозку. До того ж він бадьорить і проганяє сонливість, що особливо важливо, якщо ти прочитав тільки половину лекцій до завтрашнього іспиту, а на годиннику - чотири ночі. Але перебір з кавою може вийти боком: він погано впливає на печінку, виводить з організму корисні речовини і може викликати серцевий напад.
Норма - дві чашки кави середньої міцності на добу.
Без сміху: багаторічні дослідження фахівців довели, що в тканинах цієї рибки міститься рідкісний фермент - протеолітичний зоостерін. Фермент стимулює роботу головного мозку людини, причому щоб відчути ефект, потрібно з'їдати всього 30-35 грамів корюшки в день. Якщо ти з'їси більше, шкоди не буде.
Вітаміни групи В
Іспити - це стрес. Вітаміни групи В - це антистрес. Крім того, вітаміни групи В - це ще й стимулятор роботи пам'яті. Вони містяться в молочних продуктах, яйцях, овочах з темно-зеленим листям, горіхах, бананах, а також вітамінних препаратах. Шкоди від передозування цих вітамінів майже немає, але якщо вони потрапляють в тебе не з продуктів, а з аптеки, то краще дотримуватися вказаних доз.
Зрозуміло, що про здоровий десятигодинному сні можна тільки мріяти, коли на підготовку до іспиту ти в своєму графіку життя виділив лише ніч перед здачею. Перед смертю не надихаєшся, а перед іспитом не навчишся, але краще поспати хоча б кілька годин, ніж потім клювати носом, сидячи в аудиторії.
Вчені встановили, що коли людина робить жувальні рухи, робота його гіпокампу - області мозку, що відповідає за засвоєння і зберігання інформації - різко поліпшується. Жуй горіхи (вітаміни групи В), корюшку (зоостерін), жуй хоча б жувальну гумку - і запам'ятовувати буде простіше.
Доведено: регулярні заняття сексом роблять нас розумнішими і впевненіше в собі. Під час занять любов'ю в організмі виробляється речовина під назвою пролактин, яке відповідає за утворення нових клітин мозку. Правда, вироблення пролактину стимулює і біг на свіжому повітрі, і інші види фізичної активності. Але якщо для того щоб порозумнішати, є більш приємні способи, ніж ранкові пробіжки, навіщо бігати?