Стаття про спорт і здоровий спосіб життя - найкращий класичний твір

Попередня ↔ Наступна

Про користь спорту першими здогадалися, по всій видимості, стародавні греки. Вони займалися їм повсюдно, часом під страхом вигнання, як, наприклад, в Спарті, де так трепетно ставилися до здоров'я, що хворих немовлят просто і без жалю викидали в прірву. Але спорт не допоміг прабатькам європейської цивілізації. Де вони зараз? Коли великий романтик П'єр де Кубертен в кінці позаминулого століття, відроджував олімпійський рух, він зовсім не брав до уваги оздоровчу функцію спорту. Він думав, що спорт - це світ. Проте, в двадцяті роки рівняння "спорт = здоров'я" знову запанувало в масовій свідомості. Приблизно в один і той же час в США, Німеччині та СРСР. Щоб воювати націям, звичайно, потрібно здоров'я, а точніше - витривалість. Але куди більше - дисципліна і почуття ліктя. І машину масового спорту розкрутили на повну. Війни пройшли, а віра в спорт як в панацею залишилася. Вона навіть зросла, приймаючи часом досить химерні форми - пам'ятайте плакат "Бігом від інфаркту"? При цьому найменший скепсис в її напрямку викликав, щонайменше, подив. Протверезіння настало лише в кінці вісімдесятих, коли хтось звернув увагу на те, що медичні витрати, так чи інакше пов'язані зі спортом, чи не перекривають доходи від нього. Проблемою зацікавилися вчені, і майже відразу ж стало ясно: спорт і здоров'я рідко йдуть рука об руку.

Якщо спорт - ваша робота, то будьте готові прийняти у себе його родичок - професійні хвороби. У змаганнях професій з цього виду у спорту немає конкурентів. Плавання приводить із собою крім астми гайморит, хвороби легенів і вух, грибок та інших паразитів. Бокс, не рахуючи травми, - захворювання нервової системи, аж до хвороби Паркінсона. Зимові види спорту чреваті хронічними бронхітами, біатлоністи до того ж страждають патологіями слуху. Любителі підняття важких предметів, як правило, гіпертоніки. Навіть шейпінг і той загрожує остеохондрозом, варикозним розширенням вен і гормональними відхиленнями. Втім, щоб зустрітися з однією з цих прекрасних дам не потрібно півжиття проводити в спортивних залах. Іноді для цього може вистачити одного запливу.

Уже в самому виборі виду спорту таїться підступ. Ми вибираємо або те, що під рукою, або, інтуїтивно, тобто, уявляючи собі себе з боку. На тенісному корті в білому. Або на бортику басейну в гумовій шапочці. Але так уже склалося, що люди відрізняються один від одного не тільки зовні. Хтось добре гребе, а хтось стріляє. Але не тому, що довго тренувався, а тому, що так влаштований організм. Так влаштована природа з її принципом природного відбору. І мова не про те, що коротун зробить кар'єру баскетболіста. Зрештою, це його особиста справа. Біда в тому, що для кожного індивіда є такі види спорту, які йому протипоказані. Щось таке, чого краще не робити. За конституцією. Ви можете без проблем займатися велоспортом, не економлячи на кілометри, але почніть ви грати в волейбол і отримаєте артрит. Проблема ускладнюється тим, що навіть фахівці в питанні вибору спорту безсилі. Серйозних досліджень в цій області не проводилося і медики, роблять той чи інший висновок, точно так же покладаючись на інтуїцію. Якщо малюк надуває щоки - буде трубачем. Чия інтуїція краще, сказати важко.

Як і всі значне, спорт не залишає нас і після себе. Якщо ви протягом п'яти років, кожен день пробігали хоча б по два кілометри, а потім раптом вирішили кинути, остерігайтеся неприємних візитів з вашого тепер уже минулого. Вас неодмінно відвідають ожиріння, затяжні застуди з усіма наслідками, що випливають і розлад судин. Організм довго звикає в великих навантажень. Але, звикнувши, він вже не може зупинитися. Обмін речовин в організмі відбувається за напрацьованою схемою, але схема застаріла. В результаті органи дають збій, імунна система порушується, артеріальний тиск скаче, намагаючись дістатися до звичної позначки, і все ваше здоров'я летить в тартарари. Розплився колишній футболіст, з підозрою на атеросклероз - типове обличчя в черзі на прийом в поліклініці.

Нерозумно було б стверджувати, що спорт шкідливий. Звичайно це не так. Спорт загартовує організм, розвиває координацію рухів, виправляє поставу. Спорт допомагає людині повірити в себе і стати більш рішучим. Спорт покращує репродуктивну функцію людини і задовольняє його бажанням ближче познайомитися зі своїм тілом, розкрити свої можливості. Спорт багато дає. Але, на жаль, він не робить це просто так. Безкорисливість взагалі не властива природі. Позбавляючи вас від одних проблем, він знайомить вас з іншими. І все питання в тому, чи варті вони один одного.

Спорт і помилки

В інформаційній культурі спорт міцно утримує друге після політики місце. Навіть прогноз погоди - і той поступається. Спорт дивиться на нас з екранів телевізорів, з журнальних сторінок, з вітрин магазинів. Нам здається, що ми знаємо про спорт все. Але насправді наші знання про спорт є дивною сумішшю забобонів, уривків гасел і помилок. Вісім з них ми наводимо нижче в якості наочного доказу.

1. Спорт - синонім здоров'я.

Насправді все не так просто. Здоров'я це, в общем-то, дар, як талант або краса. Подарунок батьків - на день народження. Те наскільки добре працюють органи і системи людини зумовлюється його генетичною структурою. І спорт не має до цього ніякого відношення. Худий ви або товстий, не підведе чи центральна нервова система, не дадуть збій нирки, які не засумує печінка - все це залежить перш за все від спадковості. Плюс, звичайно, здоровий спосіб життя. Тобто гарне харчування, помірність у вживанні алкоголю та інших отрут, і в даному разі везіння: хтось отгризет задирок на великому пальці і в труну - рак. А до кого-то присмоктуватиме енцефалітний кліщ, і ніяких наслідків. Єдине, що гарантує спорт в плані здоров'я - підвищення стійкості до простудних захворювань. Та й то за умови, що разом з навантаженнями тіло буде піддаватися водних процедур - обтирання вологим рушником, контрастний душ і т. Д.

2. Спорт робить тіло більш привабливим.

Це вірно лише частково. Правильніше було б сказати, що спорт впливає на тіло консервірующе, не даючи кращим його рисам розпливатися. Але ніякі зусилля не перетворять полнеющій, зсутуленого очкарика в Давида. Хоча напевно поліпшать сон і статеву функцію. Вірити в те, що спорт змінює людську подобу - те ж саме, що вірити в виховання рослин. Або в те, що заняття баскетболом збільшують зростання.

3. Спорт продовжує життя.

Невблаганна статистика говорить, що заняття спортом в помірних межах ніяк не відбиваються на тривалості життя, а професійний спорт її ще й вкорочує.

4. Спорт - це просто.

Є думка, що найскладніше в спорті - купити кросівки і спортивний костюм. А далі на старт і привіт. Насправді, це не зовсім так. Звичайно, зважитися на придбання обмундирування і снарядів дійсно не так-то легко. Тіло і розум пручаються. Але це, так би мовити, питання волі. Справжні проблеми починаються саме на старті. Куди бігти? Як довго? Як швидко? Як часто? Правильно відповісти на ці питання може тільки фахівець. Спорт поривами в кращому випадку не принесе ніякого результату. У гіршому - загострить хронічні болячки, в тому числі і ті, про які ви і не підозрювали.

5. Чим більше зусиль, тим краще.

Спорт, звичайно, не свято. Але і не покута. Рівень поневірянь, на які ви себе прирікаєте, ніяк не пов'язаний з прихильністю результату. Якщо, займаючись спортом, ви ставите перед собою гуманні цілі - наприклад, скинути вагу, не варто доводити ваші заняття до абсурду. Овердоза аспірину не вилікує від грипу за один день, але майже напевно викличе печію. Також і в спорті. Одноразова, нехай, шестигодинне підняття важких предметів не врятує вас від ненависного живота. А ось з ладу виведе надовго. Особливо, якщо до цього ви два роки не тримали в руках гантелі. Як і всюди в спорті якість превалює над кількістю, а методика і регулярність куди важливіше фізичних навантажень.

6. Спорт знімає стрес.

Небезпечна помилка. Лікарі стверджують, що заняття спортом не тільки не знімають стрес, але, навпаки, посилюють його. Фізичні навантаження при їх благотворний вплив на м'язи, стають занадто важким тягарем для нервової системи. Робити фізичні вправи під тиском стресу - те ж саме, що тикати пальцем у відкриту рану.

7. Фізичні навантаження допомагають від похмілля.

Дивне оману, що існує певне, в силу того, що практично неможливо перевірити. Спорт з похмілля не тільки не корисний, але навіть шкідливий. О першій годині, коли організм зневоднений, позбавлений необхідних мінералів, коли нервові ресурси зазнали втрат, а кров'яний тиск підвищений, заняття спортом - не найкраще рішення. Повірте.

8. Тільки спочатку важко.

Досвід показує, що це не так. Сама природа людини змушує його прагнути до спокою і якомога менше рухатися. Саме тому людина винайшла літак і телевізор на дистанційному управлінні. Організм можна змусити прокидатися о шостій ранку і ще сонним вибігати на вулицю. Але домогтися того, щоб він робив це добровільно - такого ще нікому не вдавалося.

Першість видів спорту по шкідливості. Фінал.

1. Бокс. Неминучі травми, печінки, підшлункової та голови. Важкі розлади центральної нервової системи. Хвороба Паркінсона.

2. Стрибки з трампліна. Захворювання слуху, аж до запалення середнього вуха і вестибулярного апарату. Гіпертонія.

3. Плавання. Майже гарантована астма.

4. Волейбол, баскетбол. Хвороби суглобів. Остеохандроз.

5. Гімнастика. Гіпотонія. Травми, травми, травми.

Де знайти здоров'я?

Вчені, які відкрили світу підступність спорту, все-таки залишили нам надію. Здоров'я можливо. Хоча шлях до нього і лежить через терни. Не роблячи відкриття, медики стверджують, що здоров'я є наслідком цілого комплексу зобов'язань, поневірянь і драм, який і називається Здоровим Образом Життя. Головна його цінність - спокій. Головне правило - помірність. А це, як відомо, найскладніше. Якщо ви ще не злякалися такої перспективи, то ось вам вісім правил, дотримуючись яких, ви майже напевно довгий час зможете вважати себе здоровою людиною. Якщо пощастить.

1. Правильне харчування. Їжте більше овочів і поменше жиру. Побільше вареного і менше смаженого. Чи не нехтуйте фруктами. Пийте червоне вино - помірно.

2. Хороша робота. Якщо вас турбує ваше здоров'я, виберіть нехай мене оплачувану, але більш спокійну роботу. Особливо, якщо колектив підбирається хороший - відповідний вашим уявленням про те, якими мають бути люди.

4. Прогулянки. Гуляйте всюди і завжди. У дворі будинку, на вулиці, в парку. У метро - не стійте на ескалаторі, йдіть вперед - хоча б по дорозі під землю.

5. Музика. Слухайте тільки класичну музику. Вона заспокоює нервову систему і дарує нам моменти справжнього щастя.

7. Зарядка. Ранкова зарядка з водними процедурами не тільки додасть вам бадьорості на цілий день, а й допоможе впоратися з застудою і грипом.

8. І, нарешті, якщо вам все-таки не терпиться зайнятися яким-небудь спортом - купіть собі велосипед. Тільки не ліхачьте. Місто цього не прощає.

І пам'ятайте. Прагнення людини до спокою так само природно, як його перевага над тваринами. Якщо світ влаштований розумно - то, може бути, в цьому прагненні є сенс?

Додаткові твори на цю тему

Ваше ставлення до спорту?
Роль спорту в житті людини Яку роль відіграє спорт в житті людини? У всьому світі люди її бачать по-різному. Одні дуже прохолодно ставляться до спорту і деякі навіть вважають його марною тратою часу. Інші люди бачать сенс спорту і їх, на щастя, більше ніж перших. Причому кожен з них може мати різне ставлення до спорту: хтось вважає за краще дивитися його по телевізору, хтось вважає за краще просто займатися яким-небудь видом
Моя улюблена учітельница
Я хочу вам розповісти про свого улюбленого вчителя. Рязанова Наталія Миколаївна - мій учитель. У п'ятому класі ця жінка прийшла в мій клас, і вона стала нашим класним керівником. Вона стала нас вчити, допомагати нам і полюбила нас, як своїх дітей. Чому саме Наталя Миколаївна запитаєте, ви мене? Вона зіграла величезну роль у моєму шкільному житті, а саме в спортивній. З п'ятого класу вона стала вчити мене всім видам спорту.
Чи потрібно займатися спортом? (Твір-розповідь) (Другий варіант)
Потрібно. Спортом люди займаються з давніх часів і в усі часи шанували спритних, швидких, сміливих і сильних. Я займаюся плаванням. У мене дуже хороший тренер. Лідія Святославівна навчила мене правильно триматися на воді, вчить витривалості, стійкості. Спочатку я ставився до спорту, як до розваги, а зараз розумію, що спорт - це праця, це самодисципліна. Ось уже три роки я займаюся плаванням, беру участь в різних змаганнях. У мене вже є кілька
Улюблена пора року - зима
Хтось любить літо, хтось без розуму від весни, а мені подобається зима. Це тому, що я люблю хокей і біатлон. Займатися всерйоз цими видами спорту в теплі пори року неможливо. Але спорт настільки важливий для мене, що я навіть влітку знаходжу можливість тренуватися: займаюся хокеєм на траві, стріляниною, тренуюся на спеціальних тренажерах, що імітують ходьбу на лижах. Але справжнє роздолля для мене і моїх друзів по спортивній школі починається взимку. По вихідним,
Урок, якого я чекаю (твір-роздум)
Правильніше було б докладно описати урок літератури, це улюблений урок більшості моїх однокласників. Можна поговорити про математику: ось де загадки, шаради і кросворди! Люблять географію: ще б пак, подорожуй по карті, послухай захоплюючі розповіді про різні країни і народи, про морях і океанах, про різні звичаї жителів найвіддаленіших куточків земної кулі. Хтось небайдужий до історії - нічого дивного в цьому немає. А я чекаю уроку фізкультури. І зовсім не тому,
Чи потрібно в школі займатися спортом? (Замітка в газету)
Класний керівник доручила мені написати замітку в шкільну стінгазету на тему: "Чи потрібно в школі займатися спортом?" Ну що я можу написати? Я замислився. Зрозуміло, спортом займатися потрібно. Чому? Тому що спорт загартовує волю, тренує тіло, дисциплінує, робить дозвілля захоплюючим, вселяє впевненість і себе. Це знають всі. Про це і в газетах пишуть, і по телебаченню розповідають. Я раптом згадав, що в школі відкрилася секція фехтування для учнів і вчителів. вчителі
Міні-твір на тему спорт-заставу здорвовья
У середні століття, коли більшу частину населення становили селяни, люди дуже багато фізично працювали і харчувалися здоровою їжею. У наші дні, коли рівень життя набагато збільшився, і для того щоб поїсти, потрібно лише сходити в магазин, в багатьох високорозвинених країнах ожиріння стало національною загрозою. У США кількість товстих людей досягло 60%, а у підлітків ця цифра ще більше. Для того щоб цього уникнути, потрібно просто, хоч іноді, займатися спортом.

нові твори

екзаменаційні твори

Сила любові в художньому світі Ф. І. Тютчева

Кожен поет, письменник створює в своїй творчості особливий світ, в рамках якого намагається образно переосмислити хвилюючі його проблеми, знайти їх

Я люблю Україну пізнавально-розважальний Захід Ведуча: Здоровенькі були, любі друзі! Доброго вам здоров'я Правда, чудові ЦІ фрази? Смороду нас збліжують

Концепція впровадження медіаосвіти в Україні

1 Ахматова писала про Пастернака так: Він нагороджений якимось вічним дитинством, Тієї щедрістю і пильністю світил, І вся земля була

Стаття про спорт і здоровий спосіб життя - найкращий класичний твір

Популярні есе

нові твори

екзаменаційні твори

Статистика

Схожі статті