Статті про спорт.
Як вибрати спортивну секцію для дітей? Начебто б, не найскладніше питання. Дорослі, які думають, куди б відправити дітей займатися спортом, часто вирішують його, виходячи з власного смаку і своїх нереалізованих бажань. Однак батькам варто віддавати собі звіт в тому, що секцію вони вибирають для дитини, а значить, перш за все, слід орієнтуватися на його здатності і можливості.
Найголовніше - не поспішати. По-перше, у малюків ще практично неможливо виявити схильність до того чи іншого виду спорту. По-друге, тренерів, здатних до роботи з дітьми, легко перерахувати. З інших видів спорту в цьому віці доступні хіба що ушу. айкідо і гірські лижі. Але слід мати на увазі, що всі подібні секції - комерційні, їх теж мало, і перебувати вони, швидше за все, будуть далеко від вашого будинку.
Про територіальне розташування спортивної школи слід подумати в першу чергу. Великі відстані стомлюючі. І практика показує, що першими втомлюються від далеких поїздок на тренування зовсім не діти, а дорослі. Саме з боку дорослих провокуються прогули, а в подальшому - і відмова від занять. Сам факт припинення тренувань - ще не найстрашніше. Інша справа, що в виправдання цього факту батьки і бабусі нерідко висувають такі аргументи, що у дитини в підсвідомості відкладається, що спорт - це не найголовніше і без нього можна прожити. Прожити, звичайно, можна. Однак саме після згаданих випадків зазвичай пропадає бажання займатися чим-небудь взагалі, і тоді юнак вибирає звичний для себе шлях «школа - комп'ютер - вулиця».
Тому слід пам'ятати - на поїздку в спортивну секцію потрібно витрачати не більше 40-50 хвилин. Якщо виходить більше - треба знайти інше місце, ближче. В іншому випадку благе прагнення до фізичної культури принесе елементарний шкоду. Адже поряд зі спортом в житті залишаються шкільні домашні завдання, а їх виконання, проти ночі - не сама райдужна перспектива.
Існує нехитрий, але ефективний метод вибору території, на якій повинна розташовуватися спортивна секція. Це так званий метод циркуля. Потрібно взяти карту міста, відшукати свій будинок і поставити на це місце голку циркуля, потім - окреслити коло невеликого радіусу - так, щоб усередині неї вмістилося відстань, яку долає за час в межах години - з урахуванням дорожніх пробок, очікувань автобуса і пересадок в метро. У цьому кружечку і треба шукати місце для занять спортом. До речі, буває так, що юнак осягає ази спортивної майстерності за тридев'ять земель - при тому, що відмінний палац спорту, де розвивають той же вид спорту, розташовується через дві вулиці.
індивідуальні особливості
Якщо дитина слабка здоров'ям - значить, спорт не для нього. Спорт в даному випадку сприймається як джерело навантажень, які наражають на небезпеку і без того вразливий організм. Підстави для такої позиції - погана кардіограма, наприклад, захворювання органів дихання, частий травматизм. Але не все так однозначно. Єдина серйозна причина виключити спорт з повсякденності - інвалідність. Все інше - сигнал до того, щоб пошукати вид спорту, відповідний конкретній дитині. Скажімо, проблеми з тиском і судинами - привід триматися подалі від єдиноборств, але шанс зайнятися волейболом ілігорнимі лижами. Бронхіальна астма має на увазі відмову від бігових навантажень, але цілком допускає водні види, різні типи боротьби і автоспорт. Тут важливо зрозуміти, що в своїй обережності дорослі повинні знати міру. Всі знамениті чемпіони-рекордсмени - це аж ніяк не богатирі від народження, а, навпаки - в більшості своїй люди, які подолали дитячі недуги і в чомусь порушили рекомендації лікарів.
Рекомендації по вибору спортивної секції
Перш за все - все залежить від індивідуальних особливостей самих дітей. Необхідна оцінка дитини максимально об'єктивно. Найкраще схильність дитини до певного виду спорту видно в інтервалі від 5 до 7 років. Віддати малюка в секцію раніше, звичайно, можна, але це не більше надійний вибір. Глобальна ж завдання - максимально використовувати дитячі природні дані.
Ось, наприклад, у дитини зайва вага, а його тягнуть в секцію футболу. виходячи з того, що він заодно і схудне. Це не правильно. У футболі важливі рухливість і координованість, а конституція цієї дитини - гарантія того, що тренувальний процес для нього перетвориться на суцільну приниження. Зрозуміло, все це може привести до неприйняття спорту в цілому. Повним дітям набагато більше підійдуть плавання. дзюдо. деякі різновиди легкої атлетики або хокей - це, до речі, той самий ігровий вид спорту, в якому неабиякий вага навіть вітається.
Далі - зростання. Не секрет, що високі люди особливо цінуються в таких іграх, як баскетбол і волейбол. Довжина тіла в сантиметрах - настільки важливий для цих ігор фактор, що тренери готові пробачити потенційним вихованцям і деяку повільність і посередню координацію рухів. Так що якщо дитина добре росте - потрібно звернути увагу в першу чергу на «паркетні» види спорту. Крім того, виходячи з росту батьків, можна спрогнозувати і майбутні габарити дитини - у високих дорослих і дитя, як правило, досягає пристойних показників. До речі, бувають випадки, коли високий зріст стає перешкодою для занять. У спортивній гімнастиці. наприклад, довготелесих не люблять, вважаючи їх нескладними і безперспективними.
Що стосується футболу і хокею, то тут є досить жорсткі критерії: швидкість, спритність, різкість. Швидкість - це єдине якість, яке неможливо «прищепити» - вона дається від природи, і збільшити її в ході тренувань можна лише на 10% - науково доведено. Тому, як би не хотілося задовольнити свої батьківські амбіції, зайнявши чадо найпопулярнішою в світі грою, навряд чи варто мучити флегматичного хлопця завідомо марним процесом. Треба перевірити: можливо, він майбутній чемпіон світу з боулінгу - є і такі секції.
Інші особливості при виборі секції
Давайте визначимося, що фізкультура і спорт - це не одне і те ж. Займатися для себе або займатися для отримання медалей - абсолютно різні речі. Загальна в цих двох поняттях «фізкультура» та «спорт» - то, які кошти для цього використовуються, в основному фізичні вправи та ігри.
Відрізняються ж вони постановкою цілей: фізкультурою займаються, щоб бути здоровим, а спортом - заради досягнень, результатів, перемог. Фізкультура спрямована на виправлення фізичні вади, а спорт - на розвиток фізичних достоїнств.
Спортивний тренувальний процес, навіть самий професійно поставлений, все одно сприяє зносу організму. І найчастіше розвиток фізичних якостей ведеться за рахунок і на шкоду іншим - інтелектуальним і моральним. Останнім часом вже офіційно почали визнавати, що спорт, особливо фаховий рівень і дитячий, має побічні ефекти. І, тим не менш, саме діти стають основним об'єктом спортивних тренерів. До речі, в дитячому спорті теж діє властивий нашому світу природний відбір, в результаті якого слабкі діти відсіваються як неперспективні, а найбільшою мірою страждають фізично здорові люди, здатні витримувати великі фізичні навантаження.
Робити з дитини олімпійського чемпіона зовсім необов'язково. Цілком достатньо того, щоб він просто був фізично підготовлений і весь час зайнятий. Таким чином, можна захистити його від згубного впливу вулиці і благотворно вплинути на стан здоров'я.
Як випливає все обміркувавши, можна відправити дитину в спортивну секцію. Залишилося найголовніше: визначитися, в яку саме секцію податися. Щоб спростити завдання вибору, відзначимо деякі позитивні і негативні моменти в найбільш поширених видах спорту, доступних віку старшого дошкільника.
Боротьба, бойові мистецтва - з 5-6 років. (Айкідо. Дзюдо. Самбо. Бокс. Карате та ін.). Дані спортивні дисципліни сприятимуть розвитку точності рухів, реакції, гнучкості. Для хлопчика вкрай важливо вміти постояти за себе і своїх друзів. Головне, щоб бойове мистецтво не перейшло в просто банальне розмахування руками і ногами. Учитель, як старший наставник, повинен нести дітям якусь філософію, а не просто виробляти в душах учнів дітей агресію.
Гімнастика - з 3-4 років. (Спортивна або художня). Гімнастика сприяє розвитку гнучкості і грації, краси, точності рухів і творчого сприйняття світу. Гнучкі і стрункі фігури зазвичай спокушають батьків дівчаток. Гарний вид спорту, спритні і розраховані руху радують око, але синці, розтягнуті зв'язки і м'язи, вивихнуті суглоби - далеко не весь список каліцтв, характерних для даного виду спорту. Але цілком можна запропонувати своїй доньці займатися, наприклад, танцями або ритмікою, які також розвивають ті ж самі якості, а негативних наслідків для дитини набагато менше.
Силові види спорту: - з 14-16 років. Важка атлетика. бодібілдинг і все, що з ними пов'язано, повинні бути повністю виключені. Поки організм вашої дитини ще росте, не варто зловживати, перевантажуючи його. Гнучкі і до кінця не сформувалися дитячі кістки і суглоби і так відчувають велике навантаження в період росту дитини, а тому не варто навантажувати їх ще більше. Заняття силовими видами спорту можна починати в чотирнадцять - шістнадцять років. Раніше ніяких результатів все одно не досягнете, а ось нашкодите здоров'ю дитини швидше за все.
Плавання з 3-4 років. Один з найбільш корисних видів спорту. Про його позитивний вплив навіть сперечатися не доводиться - тільки одна користь. Батьків дівчаток можуть трохи насторожити широкі плечі професійних пловчих, проте це якщо займатися професійно в надії на золото Олімпійських ігор. а заняття плаванням пару раз в тиждень позначаться на дитячій фігурі тільки в кращу сторону і користь для здоров'я буде величезна.
Як правило, при кожному дитячому садку і при кожній школі зараз існують безкоштовні (або з символічною платою) секції, де вашій дитині буде приділено необхідну увагу. Якщо ж таких секцій з якоїсь причини немає, можна всією сім'єю бігати вранці, обливатися холодною водою. дотримуватися правильного режиму харчування і т. д. Головне - навантаження повинні бути обов'язково систематизовані, регулярні. Якщо ж під час відпустки бігати щоранку, в трудові будні два рази в тиждень (і то під напором настійних прохань малюка), а в період завалу на роботі втомлюватися настільки, що і думати про здоровий спосіб життя забуваєте, краще не починати і зовсім.
Що, якщо дитині не подобається секція
Що ж робити, якщо дитина після першого ж заняття повернувся розчарованим і навідріз відмовляється від подальшого навчання? Для початку слід обміркувати, чи не був вибір спортивної секції обумовлений будь-якими незадоволеними амбіціями. Може, батьки завжди хотіли займатися гімнастикою, а дитині ближче щось інше? Досить важко буває зізнатися самому собі в цьому. Практика показує, що батьки часто намагаються реалізувати себе в дитині. Папа, який мріяв бути хокеїстом, але в силу обставин не став їм, віддає дитину в хокейну секцію, а у малюка душа лежить, скажімо, до музики, малювання або чогось іншого.
Якщо ж батьки неамбіційність, тоді варто поговорити з дитиною. Може бути, його відмова відвідувати заняття обумовлений просто поганим прийомом. Можливо, він некомфортно почувається серед займаються або йому несимпатичний тренер. Або, може, йому набагато більше подобається робити вранці зарядку, а ввечері у дворі кататися на велосипеді. грати в бадмінтон або м'яч, взимку всією сім'єю ходити на каток або виїжджати за місто на лижах? При виборі корисних для дитини занять обов'язково треба орієнтуватися на його особисті бажання. Найчастіше, тільки спільними зусиллями можна зробити правильний вибір, і тоді дитина виросте здоровою, розумною і морально стійким людиною.
Про індивідуальні особливості характеру
При виборі спортивної секції вкрай важливо врахувати темперамент дитини. Досить часто дітей прагнуть віддати займатися спортом, в тому числі і для того, щоб направити в організоване русло енергію дитини. Бажання цілком виправдане, проте, не варто забувати ось про що: імпульсивні, емоційні діти вкрай важко адаптуються до індивідуальних видів спорту - таким, де потрібні терпіння, вдумливість, старанність в повторах численних монотонних вправ. До них відносяться і теніс, і гімнастика, і фігурне катання. Зрозуміло, кваліфікований тренер здатний частково виправити ситуацію і допомогти своєму учневі реалізувати свої прагнення у підтримці та зміцненні фігури. Але в цілому перспективи маленьких екстравертів можуть бути вельми туманними.
Інша справа - командні ігри. Тому ментальність - фактор, який не можна не брати до уваги. Ну, а якщо психіка дитини має таке доленосне значення, не потрібно забувати, що батьківська задача - підібрати для маленького спортсмена наставника, який буде тактовно підходити до своєї справи.
Підіб'ємо ж підсумки. Вибираючи спортивну школу або секцію для своєї дитини, треба пам'ятати про те, що найголовніше завдання - доставити йому майбутніми заняттями задоволення, стимулювати його бажання йти рука об руку зі спортом все життя, а не просто завантажити його якоїсь повинністю. Вибираючи секцію, також слід брати до уваги два фактори - особистісні якості малюка і віддаленість потенційного місця тренувань від будинку. Не потрібно драматизувати ситуацію через дрібниці і вселяти дитині змолоду, що для спорту він дуже слабкий і хворобливий. Ну, а коли вибір зроблено, треба зайнятися пошуком більш кваліфікованого тренера, який буде уважно ставитися до кожного конкретного кого навчають.