Напередодні народження дитини матуся думає тільки про те, що їй мають бути пологи і як вона зустріне малюка, але післяпологовий період теж досить серйозне випробування. До нього бажано підготуватися заздалегідь, порадитися зі старшими жінками, відвідати психолога.
Відразу після пологів, особливо, коли вони йдуть без ускладнень, молода матуся відчуває себе прекрасно - хворобливі відчуття закінчилися, на світ з'явився її чудовий малюк, вона дуже рада бачити його. Через деякий час накочує сильна втома і хочеться спати. Це закономірно, мама після пологів повинна гарненько відпочити, так як вона досить потрудилася. Стан внутрішніх органів починає змінюватися і приходити до того, яким воно було до вагітності. У перший же день починає скорочуватися матка, стає менше просвіт, повністю зів закривається через три тижні. Внутрішня поверхня матки - це одна велика рана, щоб не було неприємних наслідків, необхідно спостереження лікаря і дотримуватися всі його рекомендації.
У післяпологовий період організм жінки починає перебудовуватися, виробляється лактогенний гормон і виробляється молочко для годування дитини. У перший час не дуже добре працює шлунково-кишковий тракт, тому слід дотримуватися рекомендованої дієти. Ще кілька місяців волосся і нігті будуть досить слабкими і ламкими через скорочення в організмі гормонів росту, але потім все прийде в норму. Жінка після пологів відзначає появу на животі і стегнах так звані розтяжки, у багатьох вони зникають самі, але іншим потрібно робити спеціальні вправи, щоб позбутися від такого явища.
Необхідно знати і про такому інтимному процесі, як менструація. У більшості матусь вона може початися вже через 40 днів після пологів. Якщо ж жінка годує малюка грудьми, відновлення місячних буде набагато пізніше. Вважається, що якщо відбувається повністю грудне вигодовування, виділення починаються тільки після підгодовування дитини. Так вже природа розпорядилася - організм не буде готовий до зародження нового життя, поки вже народжений малюк не підросте. Відбуваються певні зміни в статевих органах, відразу після пологів піхву буває трохи набряклі, це проходить протягом десяти днів, бувають і невеликі кров'янисті виділення в цей період.
Відомо, що жінка після пологів приходить в норму протягом пари місяців. У цей час спостерігається більш сильна циркуляція крові, в результаті можуть бути помітні серцебиття. Бувають порушення в роботі сечовидільної системи, це обумовлено тим, що не статевих органах тобто не загоєні ранки і тріщинки, тому виникає печіння, жінка повинна ретельно дотримуватися гігієни, тоді не буде ніяких серйозних наслідків. Все, що відбувається після пологів не повинно нікого лякати - організм обов'язково відновиться.
У щойно народила цілком можуть бути якісь ознаки депресії, і дуже важливо, якщо поруч будуть знаходитися близькі люди, здатні допомогти їй, заспокоїти, пояснити, що вона улюблена і бажана. Бажано допомагати матусі в догляді за дитиною і давати час для відпочинку.
В останні дні вагітності починає набухати груди, слід звертати увагу. що відбувається після пологів з нею. Темніють соски і область шкіри навколо них, вони стають болючими, молочні залози сильно збільшуються в обсязі. Це означає, що прибуває молочко, яким мама годує дитину. Шкіра стає чутливою і ніжною, тому треба носити спеціальну білизну, робити м'який масаж і ретельно дотримуватися гігієни. Іноді жінки цікавляться після пологів: "Коли можна спати? Чи не небезпечно засипати відразу?" Лікарі зазвичай радять відпочивати після всіх необхідних маніпуляцій, коли породіллю відвезуть в палату.
У післяпологовий період жінці необхідно швидко відновитися, тому лікарі рекомендують дотримуватися спеціальної дієти. У деяких виникають тріщини в піхву і промежини під час проходження дитини по родових шляхах, в таких випадках потрібно дотримуватися деяких простих правил. Не можна сідати на тверді поверхні, після відвідування туалету слід підмиватися, користуючись дитячим милом, обробляти видимі ранки перекисом водню. Дуже важливо періодично відвідувати лікаря, а якщо жінка відчує себе погано, йти до лікаря просто необхідно.
Дуже багато матусь після народження дитини віддають йому весь свій час і всі сили. Це звичайно прекрасно, маленькій людині необхідний постійних догляд і увагу, однак не варто забувати і про себе, потрібно відпочивати досить часу, мати час на фізичні вправи і косметику. Перш за все, звичайно, потрібно навчитися розподіляти час так, щоб його на все вистачало. У цьому повинні допомагати всі близькі - бабуся новонародженого, чоловік, якщо є можливість, можна найняти няню. Іноді жінка втрачає себе і не знає, чим зайнятися після пологів, не варто забувати свої улюблені заняття - читання, в'язання, плетіння різних дрібничок з бісеру.
Коли народжується дитина, жінці доводиться перебудовувати всю свою жизнь, потрібно годувати малюка по годинах, купати його, робити масаж, міняти памперси і пелюшки, іноді матуся втомлюється до такої міри, що все її думки тільки про подушці. Якщо поруч немає людини, здатної взяти на себе частину турбот, то доводиться дуже важко. Організм відновиться набагато швидше, якщо дотримуючись порад лікаря молода мама буде багато пити соків і мінеральної води і робити комплекс вправ. Не варто дивуватися перепадів настрою - це перебудовується нервова система.
У жінки, яка народила дитину виникає дуже багато різних невідкладних справ, але вона все робить заради свого коханого малюка, тому здається, що сил у неї тільки додається. Якщо татко буде допомагати їй у всьому, просто погуляє з синочком, щоб мама могла відпочити, то процес відновлення піде набагато швидше.
Після пологів жінка повинна уважно і з любов'ю ставитися не тільки до дитини, але і до себе. В її організмі відбувається велика перебудова, тому бажано бути в контакті з лікарем, говорити йому про проблеми і дотримуватися всіх рекомендацій.