Тіло жінки має потребу в турботі кожен день. Важливо підтримувати в доглянутому стані волосся, шкіру, нігті. Нігті - це показник здоров'я в організмі жінки, тому потрібно звертати увагу на те, як змінюються властивості нігтів з плином часу і зберігати здоров'я на належному рівні. За нігтями потрібен ретельний і регулярний догляд: в холодну пору року вони особливо уразливі. Салонний манікюр процедура хоч і поширена, але має не завжди доступну ціну. До того ж відвідування салону відбувається нерегулярно: нігті залишаються без догляду мінімум на 2-3 тижні. Важливо навчитися доглядати за нігтями самостійно, в домашніх умовах. При належній вправності манікюр вийде нітрохи не гірше салонного, а нігті будуть виглядати красивими постійно.
Перший крок до краси і здоров'ю нігтів - правильне харчування
Не секрет, що вік жінки визначає не особа, а руки. Тому підтримка рук і нігтів в красивому і доглянутому стані не примха, а необхідність. Здорові нігті радують рівним рожевим кольором, без вкраплень. Вони міцні, еластичні, у них немає ознак шарування. Забезпечити здоров'я нігтів зможе правильне, збалансоване харчування. У ньому має бути присутнім максимум корисних вітамінів (A, D, E, B) і мінералів. Серед мікроелементів важливими є магній, марганець, залізо, фосфор, натрій, кальцій і йод.
Вживання вітаміну А підсилює структуру нігтьової пластинки, запобігає ламкість нігтів. Він міститься в овочах і фруктах червоного і помаранчевих кольорів, а також в зелені (кріп, петрушка, шпинат). Величезна кількість вітаміну А присутній в риб'ячому жирі.
За швидке зростання нігтів відповідає вітамін B. Організм отримує його при вживанні в їжу картоплі, квасолі, зерен пшениці або морської капусти.
Здоров'я нігтів в більшій мірі залежить і від магнію. Він забезпечить гарний, здоровий колір нігтів. Знайти магній можна в крупах: гречана, вівсяна, пшоняна. Марганець міститься в бобових, часнику, горіхах, абрикосах та інших продуктах.
Еластичність і твердість нігтів бере на себе кальцій. Він міститься в рибі, насінні, морепродуктах, в молоці і похідних.
Залізом багаті яблука, червона риба, бобові. Цей мікроелемент відповідальний за структуру і форму нігтів.
Якщо жінка схильна до вживання желатіносодержащіх продуктів (холодець, желе, мармелад), то їй пощастило: желатин позитивно впливає на суглобовий рідина, з якої частково формуються нігті.
Через ритму сучасного життя, людина не здатна підтримувати на належному рівні добову норму вітамін в організмі. Підмогою в цьому стане комплекс полівітамінів, які продаються в аптеці.
Як доглядати за нігтями будинку
Невірно зроблений манікюр несе в собі багато неприємних наслідків: розшарування нігтів, задирки, обламування відросло кінчиків. Тому перш ніж приступити до манікюру вдома, необхідно врахувати деякі правила:
Ванночки для догляду за нігтями будинку
Ефективний і недорогий метод по догляду за нігтями будинку - ванночки. Зміцнити нігті допомагає наступний компрес: 25 грам гліцерину змішати з 5 гр. квасцов і влити в цю суміш 70 мл води. Накладати кашку на руки кожен день протягом 2-х тижнів. При бажанні курс процедур з компресом повторюється через кожні півтора місяця.
При виражених проблемах з розшаруванням нігтів, кращим лікуванням стануть сольові ванночки. Вам знадобиться натуральна морська сіль без косметичних компонентів. У 0,2 л підігрітої води потрібно розчинити чайну ложку солі. Тримати в ванні руки 20 хвилин. Процедури проводяться щодня протягом двох тижнів за умови, що потрібне лікування нігтів. Для профілактики сольову ванночку досить застосовувати 1 раз в тиждень.
Йодова ванночка показана для нігтьових пластин, які потребують зміцнення. Для виготовлення складу потрібно на 200 мл води розчинити 6 крапельок йоду, час перебування рук у воді - чверть години. Виконання лікувального курсу включає в себе 2 повторення по 14 днів. Перерва між повтореннями - тиждень.
Зволожити кутикулу і верхній шар нігтів допоможе втирання вітамінів A і E. Купити їх можна в аптеці: їх продаж здійснюється в блістерній упаковці, всередині якої упаковані масляні кульки. Крім втирання вітамінів рекомендована наступна ванночка: підігрітий рідкий мед, оливкова або лляне масло змішати в пропорції 1: 1. Додати куряче яйце, попередньо збите в блендері або вручну. В отриману суміш занурити кінчики пальців, після закінчення чверті години змити гарячою водою без мила. Висушити поверхню рук і втерти в шкіру жирний крем. Крем наноситься і на нігті.
Для додання нігтям природної краси підходить ванночка з таким наповненням: 4 чайні ложки подрібненої ромашки залити водою (0,2 л), дати закипіти і варити після цього ще 5-7 хвилин. Як тільки суміш охолоне, потрібно її процідити і додати туди 0,1 л свіжого смородинового соку. Час процедури - 20 хвилин. Після висушити руки, змастити їх кремом. Чудовими властивостями для зміцнення пластини нігтів мають ефірні масла. Можна використовувати: масло бей, жасминове, лавандова, розмаринове, масло з виноградних кісточок, апельсинове, і інші.
Маски для здоров'я нігтів
- Маска з червоного перцю зміцнює нігтьову пластину, однак при неправильному приготуванні викликає опіки шкіри рук. Зробити маску можна наступним чином: ½ столової ложки червоного меленого перцю всипати в 10 мл кип'яченої води і додати нежирний крем для шкіри рук. Отриману суміш підігріти і після охолодження промазати їй нігті. Суміш повинна бути теплою. Час процедури - 15 хвилин. Використану кашку видалити з пальців оливковою олією.
- Почистити картоплину і порубати її в блендері разом зі свіжим листом білокачанної капусти. Додати сметану або вершки 10% - 2 чайні ложки. Час процедури - 15 хвилин. Знімати суміш з рук ватяним тампоном, просоченим теплим молоком.
- Зробити суміш з 2-3 крапель йоду і 50 мл оливкової олії (можна використовувати масло з виноградних кісточок або іланг-іланг). Додати 4 краплі соку лимона. Підігріти. Помістити пальці в масляну суміш на 15 хвилин, після змити водою.
- Подрібнити в блендері лист білокачанної капусти і 1/4 банана. Додати 1/2 столової ложки вершків і меду. Перемішати. Час для процедури - 25 хвилин. Знімати ватним тампоном, просоченим молоком кімнатної температури.
- Заварити трави лопуха, ромашки і кореня звіробою в 0,2 л води. Настояти 15 хвилин, процідити і використовувати для лікування нігтів. Час процедури - 15 хвилин 3 або 4 рази на тиждень. При профілактиці процедуру проводити 1 раз в тиждень.
- Влити в миску 10 мл олії з виноградних кісточок, 2 краплі олії троянди і 3 краплі апельсинового масла (підійдуть масла евкаліпта - 3 краплі, і лаванди- 5 крапель). При щоденному використанні перед сном, маска здатна зміцнити нігті і відновити глянсовий блиск.
- Змішати ½ столової ложки оливкової або мигдального масла з 2 краплями улюбленого ефірного масла (на вибір: пачулі, сандалу, бергамот і т.д). Втирати в нігті круговими масажними рухами. Ця маска дозволить відбілити пожовклі нігті і надати їм блиск.
- Для зміцнення і швидкого росту нігтів, можна проводити парафінотерапія. Процедура легка у виконанні, підходить для домашнього використання. Необхідні компоненти продаються в аптеці.
- Маска з масел чебрецю і лимона (змішати 1: 1) дозволить освітлити нігті і запобіжить розшарування.
- Маска з лимонного і евкаліптової олії в співвідношенні 1: 1 поверне нігтям прозорість.
- Щоб зняти запалення кутикули підійде маска з ефірних масел розмарину, сандалу і масла чайного дерева (змішати по 2 краплі). Разом з лікувальними процедурами рекомендується наносити на нігтьову пластину спеціальні гелі, що містять вітамін Е і кальцій.