Співачка Наталі відкрила свій рецепт стрункості і краси, розповівши про власну систему оздоровлення.
40-річна артистка Наталі розповіла «Співбесідникові», чому їй вдається так добре виглядати.
Вся справа, як зізналася артистка, в унікальною методикою схуднення. Наталі розробила її сама. Це перевірена система, якій співачка дотримується вже багато років:
- Відчути бадьорість допоможе правильне харчування, - розповіла Наталі. - Я не прихильниця жорстких експрес-дієт, це стрес для організму. Але у мене є свій метод підтримки правильного ваги. Він підходить і чоловікам, і жінкам. Складіть долоні чашкою - саме такий обсяг їжі ви повинні з'їдати за один раз. Можна їсти все, що вам подобається, але не переїдати.
Також у артистки є власний режим харчування:
- Вранці після сну я випиваю півлітра чистої негазованої води натще. Через півгодини снідаю. Кожен наступний прийом їжі строго через дві години. Цей метод нормалізує обмін речовин, змушує кишечник працювати краще, і при цьому ви не відчуваєте почуття голоду. У перервах між прийомами їжі можна пити зелений чай або воду.
Результати, за визнанням Наталі, не змусять себе довго чекати:
- Уже через тиждень ви відчуєте поліпшення настрою, легкість, бадьорість. До літа ще два місяці, ви можете істотно зменшити обсяги тіла, навіть якщо ви не сильно втратите у вазі. Почніть прямо зараз.
І ще дуже важливо розуміти себе і іноді релаксувати.
Зв'язок з відділами
Собеседнік.ру
Будь-яке передрукування матеріалів сайту можлива тільки при наявності прямої індексується гіперпосилання.