Неувенность в собі дуже заважає жити. Це я вам з усією відповідальністю заявляю! Ватяні руки і ноги, холодний піт і залите фарбою особа-НЕ дуже-то приємні відчуття. Здається, що весь світ осудливо дивиться на тебе, щоб знайти якусь помилку в твоїй зовнішності або в твою поведінку. Саме так відчуває себе невпевнений у собі людина щоразу, коли стикається з навколишнім світом. Чим більше усвідомлення себе в свою сором'язливість, тим більше конфуз і паніка. Полегшення настає лише в своєму звичному оточенні. Невпевненість псує все, що тільки можна зіпсувати: відносини з друзями, кар'єру, любовні відносини, та що й казати, навіть ставлення до самого себе страждає. Після чергової помилки починаєш себе жорстоко карати і шкодувати про незроблене і невимовному.
Чому ж відбувається невпевненість в собі, де її витоки і чи можна від неї остаточно позбутися?
Перша і напевно, найголовніша причина невпевненості в собі-це нереалізованість.
Тут палиця з двома кінцями: з одного боку, невпевнений у собі людина швидше за все не зможе реалізувати в життя свої плани та ідеї, з іншого, як домогтися чогось у житті, щоб тпрібавіть собі впевненості?
Переступити через себе і почати действовать- єдиний вихід з положення. Яким би складним не здавалася початок, це необхідна умова перемоги. Действовать- не обов'язково означає відразу ж брати бика за роги і бігти здійснювати подвиги! Ні! Спочатку потрібно попрацювати над своїм внутрішнім світом і остаточно і безповоротно зрозуміти, що і ви, також як і всі інші люди, маєте багатьма здібностями. Ну не буває абсолютно нікчемних людей. Стиснення і невпевненість здатні швидко вбити будь-які можливості і починання людини.
За стисненням і ховаються ваші здібності. Напевно ви про них знаєте, але ваша сором'язливість і невпевненість заважають розродитися і заявити всьому світу про себе. Важливо дозволити собі звільнитися від внутрішньої скутості і випустити емоції назовні. Цей крок найскладніший, після настане полегшення і йти далі буде простіше. Адже ви вже не будете відчувати себе абсолютно марним. Ви зможете розповісти іншим про свої захоплення, бажання і починаннях. Нарешті ви зможете переконатися в тому, що оточуючі вам не вороги і здатні підтримувати вас і навіть захоплюватися вами.
Цінувати себе потрібно вміти.
Невпевнена людина самостійно, своєю поведінкою знецінює себе в очах оточуючих. Люди починають помічати, що у вас немає блиску в очах і що ви занадто затиснуті. Парадоксально, але факт: при спілкуванні з невпевненим людиною його оточення також починає відчувати себе ніяково. Спілкування стає натягнутим, люди прагнуть скоріше закінчити розмову.
Афірмації можна знайти в інтерент або ж придумати свої.
Важливо, щоб афірмації звучали ствердно і позитивно. Наприклад: «Я абсолютно не соромлюся оточуючих мене людей, тому що вони нічим не кращі й не гірші за мене.» Або ж: "Я відчуваю себе легко в суспільстві людей, тому що мені подобається цікаве спілкування.»
Жіноча невпевненість часто походить від мук з приводу своєї зовнішності.
Деякі щасливці просто не сприймають себе всерйоз і здатні іронізувати з цього приводу. Розслабленість і незакомплексованість відкривають будь-які перешкоди, важливо поведінку людини, а не його зовнішність. Закомплексовані жінки часто красиві, але склоность до перфекціонізму заважає їм насолоджуватися життям. Такі жінки намагаються виглядати бездоганно за будь-яких обставин і ніяк не можуть розслабитися. Будь-розпатланий волосок здатний зіпсувати настрій собі і оточуючим. Звідси сором'язливість і навіть агресивність. У цьому випадку робота над собою повинна бути безперервної. Ставитися до себе простіше необхідно для повноти життя, інакше ви ризикуєте не жити, а животіти на пороховій бочці. До речі, краса це не тільки і не завжди зовнішні ознаки, як це прийнято вважати в суспільстві.
Чарівність і харизма походять від впевненості в собі, доброзичливості і почуття гумору.
Головна проблема сором'язливого людини в тому, що він відчуває себе під постійним наглядом оточуючих.
Зазвичай нікому немає діла до вас, люди спостерігають за тим, що відбувається, думаючи про своє. Сором'язлива людина поступово привертає до себе увагу саме своїм переляканим, блукаючим поглядом і скутістю. З цього моменту ви стаєте особливо помітні для оточуючих, так-як ваше напруга просто витає в повітрі. Люди відчувають це.
Єдиний можливий рада: постаратися не думати про оточуючих людей, зайняти себе розмовою або слухати інших.
Головне, не стояти на самоті як бовдур з переляканим обличчям! Зробіть вигляд, що вам цікаво, посміхайтеся. Через деякий час від вашої сором'язливості не повинно залишитися і сліду. Нехай на пару годин, але ви виграли цю битву з самим собою. Ця невелика перемога повинна стимулювати вас в майбутньому. Приємне відчуття від спілкування з людьми і гордість за самого себе запам'ятовуються надовго. Вам захочеться завжди так відчувати себе.
Чи не намагайтеся відразу ж стати такою собі душею компанії, навряд чи у вас це вийде. Адже швидше за все ви інтроверт! Щоб перестати відчувати себе під постійним наглядом досить вдавати, що вам цікаво і посміхатися, зрідка вставляючи репліки. Повірте, так поводяться більшість людей.
Або ви думали, що всім завжди все цікаво, на відміну від вас, дурненька!
Як тільки ви зрозумієте, що все наше життя - це постійна гра на сцені, ви перестанете морочити собі голову своєї сором'язливістю. Якщо кому-то ви не подобаєтеся або своїми словами викликали критику, нічого страшного не станеться.
Боязнь критики також викликає невпевненість. Тут, знову ж таки потрібно просто усвідомити те, що ви особистість зі своїми достоїнствами і недоліками, ви не можете постійно догоджати всім і вся.
Вас все одно завжди хтось буде критикувати.
Уникнути цього можна тільки якщо стати невидимим і німим, чого власне і досягає сором'язливий, невпевнена в собі людина з часом.
Внутрішній комфорт життєво необхідний сором'язливому людині.
Спокійний, розслаблений чоловік завжди має в своєму розпорядженні і налаштовує на дружелюбність. Зі спокійною людиною простіше спілкуватися. Внутрішній світ можна знайти, не зациклюючись на собі, на тому, як ти виглядаєш, як сидиш, як їси, чи правильно ти ти реагуєш. На жаль, невпевненість властива дуже багатьом людям. Як правило, ці люди добре виховані, чутливі і здатні. Іноді до успіху приходять не зовсім розумні і виховані люди, але, володіючи величезною упевненістю в собі перемога не змушує себе чекати. Прислів'я «нахабство-друге щастя» саме з цього приводу. Не хочу закликати всіх до нахабства, але здоровий пофігізм в собі все-таки потрібно розвивати, якщо ви не хочете, щоб вас з'їли.
Важливий момент: фарба сорому, заливающее ваше обличчя в самий невідповідний момент!
Вирішити цю проблему можна. Потрібно намагатися не помічати того, що ваше обличчя раптом почервоніло і продовжувати спілкування, як ні в чому не бувало. До речі, не завжди почервоніння обличчя буває настільки сильним, щоб стати помітним навколишнім. Однак, зациклюючись на цьому, ви починаєте заїкатися, соромитися і насправді червонієте. У момент, коли ви відчуваєте, що почервоніє, можна зробити вигляд, що збираєтеся чхнути або просто пожартувати з приводу задухи. Краще, якщо ви зробите вигляд, що нічого не відбувається. Найголовніше, не бентежитися і продовжувати займатися тим, чим займалися, розмовляти або слухати. Така тактика з часом дає прекрасні результати. Зрештою, люди, з якими ви постійно спілкуєтеся, чи не будуть загострювати на цьому свою увагу і проблема перестане вас хвилювати.
Доля невпевнених людей- постійно думати про те, як не схибити і догодити іншим. Сумніватися в собі нормально, але нехай це будуть короткочасні моменти вашого життя. Кажуть, люди не змінюються. Якщо не докладають зусиль-конечно.Работа над собою творить чудеса. Допомогти самому собі можна лише самостійно. Якщо у вас немає психічних захворювань, швидше за все вам не допоможе жоден психолог. Адже ніхто краще вас не зможе пізнати вашу сутність і внутрішній світ. Йти вперед і дивитися перед собою без остраху, сміливо зустрічаючи на своєму шляху життєві моменти є шлях до щастя!