Наше Я набагато різноманітніше, ширше, багатше і цікавіше будь-який з наших проблем. До слова, сором'язливість - це всього лише один з каменів в фундамен-ті Психологічного Будинки. Якщо ми замінимо цю складову в фундаменті, це абсолютно не означає, що зруйнується весь будинок. Ні для однієї людини не є вірним тотожність: Я = Мій комплекс.
Доброзичливе ставлення до себе не дає замкнутися на про-блеми і дозволяє поглянути на неї з несподіваного боку. Ба-Гії чомусь помилково ототожнюють своє Я зі стопкою кам-ній. Тоді, вийнявши один камінь, легко зруйнувати всю будівлю. Важко побудувати Будинок, у якого стіни складаються зі страху, а даху-ша - з фраз: «Я - нікчемна людина, я - ніщо».
Перетворюючи багатобарвну палітру життя в чорно-білий ескіз, ми потрапляємо у владу тільки двох емоцій - агресії і депресії-ці. Вибираючи для свого Я лише одну фарбу, ми починаємо думати, що і світ такий же одноколірний.
Справитися з собою можна без самозвинувачення і боротьба. Ов-ладевшіх цим мистецтвом не лякають власні почуття і емо-ції. У потрібний момент вони завжди зможуть використовувати виниклу напругу з користю для себе і не підуть на поводу у своих не-бажаних станів. Досягається це за допомогою простого правила - вміння сказати «стоп!» Негативним думкам про себе або про інших.
Нове ставлення передбачає вміння викликати у себе пози-тивні думки, відчуття і культивувати їх.
Ми ретельно оберігаємо своє тіло від чужих дотиків. І при цьому легко дозволяємо чужих думок і непроханим со-ветам засмічувати нашу свідомість, управляти життям. Насправді охороняти потрібно те, що становить основу нашої здібності не-залежно мислити. Не дозволяйте іншим людям визначати, що яв-ляется для вас цінним, а що ні. Де вчитися або працювати, кого вибирати в друзі або в дружини. Тільки сама людина може визна-ділити, що для нього найбільш значимо. Кожен з нас є господарем власної долі, і на кожному лежить відповідальність за своє життя. А отже, і право вибирати. Наведемо кілька нескладних способів подолання в собі сором'язливості.
Вправи - як подолати сором'язливість:
1. Кожна людина - Інший. Отже, до нього потрібно най-ти свій підхід і слова підібрати саме тс, які будуть йому близькі і зрозумілі. Ваш інтерес до жесту, слову або погляду парт-нера, спроба зрозуміти його допоможуть відволіктися від власних ощу-щений, подолати незручність. Це знижує напруженість ситу-ації, створює атмосферу довіри і викликає бажання в іншого зробити крок вам назустріч.
3.Разговор можна почати і з абстрактній теми, що не зачіпає особистість співрозмовника. Чи не намагайтеся будь-що-будь заін-тересовать його власною персоною. Краще спробуйте знайти загальну тему, цікаву для вас обох.
6. Якщо ви з тих, хто намагається приховати свою сором'язливість через зайвої балакучістю, частіше згадуйте, що найпростіше по-пащу в незручну ситуацію через сказаного не до місця зайвого слова. Іноді буває краще промовчати.
7.Скритие гідності сором'язливих мовчунів так і залишаться-ся непоміченими, якщо вони не будуть хоча б іноді давати про себе знати, нехай не словами, але конкретними вчинками або справами обов'язково.
Фелікс Кузін, Ірина шаков