Сонця з глибокої давнини є найбільш шанованим об'єктом. Шумери, греки, римляни, слов'яни шанували Бога сонця (кожен народ - свого) і поклонялися йому. Кожен античний культовий монумент будувався таким чином, щоб можна було спостерігати схід сонця через «священні ворота», що представляє собою спеціальну арку або отвір в стіні.
Добре відомі і часто повторювані вираження як «Дитина з'явилася на світ», «світло в кінці тунелю», «просвітлення» і «світла людина». Слово «світло» передає позитивне значення в багатьох мовах. Улюблена пора року більшості людей - літо, коли довше світловий день, тепло і сонячно, поет оспівав прекрасний сонячний зимовий день.
Таке ставлення до сонячного світла, аж ніяк, не випадково, адже сонце - це джерело всього живого на Землі, будь то рослина або людський організм. Все живе, так чи інакше, бере енергію від сонячного світла. Вченими помічено, що в печерах глибоко під Андами, що знаходяться в Колумбії (Південна Америка), в непроглядній темряві можна знайти жаб, метеликів і кілька різновидів нешкідливих змій, які, не бачачи сонця, харчуються послідом кажанів, що містить енергію сонця, адже миші виходить їх печер.
Сонячне світло ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕННЯ ШКІРИ
Шкіра, будучи одним з найважливіших органів людини, захищає його від мікробів і токсинів, виконує функції терморегулятора. Площа шкіри дорослої людини складає близько 18 тис.кв. см. в кожному з яких міститься близько 36,4 м. нервових волокон, близько 9,1 м кровоносних судин, безліч волосяних мішечків, жирових і потових залоз, десятки больових рецепторів і спеціальних нервових закінчень, що сприймають дотик, тепло і холод. Для шкіри сонячне світло незамінний, як засіб боротьби з мікробами, що скупчуються на ній.
Для поліпшення стану шкіри застосовують «сонячні ванни», для прийому яких найкраще підходять тихі місця на природі біля річки або озера, обдуваються легким вітерцем. Найкраще для цього час доби - ранок. Починати приймати сонячні ванни краще з весни, поступово привчаючи організм до ультрафіолетового випромінювання. Сонячні ванни не рекомендується приймати на голодний шлунок або відразу після щільного прийому їжі. Для прийому сонячних ванн існують такі правила: збільшувати поступово час проведений на сонці, не лягати головою до сонця, голова повинна бути прикрита, не допускати нагрівання до потіння, після можна зануритися у водойму або прийняти душ. Важливо пам'ятати, що сонячні промені корисні в обмежених кількостях, інакше може перевозбудіться нервова система, з'являться опіки, підвищиться тиск.
При знаходженні на сонці виробляється вітамін D, щоденна потреба якого складає близько 400 одиниць, що можна отримати при знаходженні на сонці всього лише 15 хвилин.
ПРОДУКТИ, ЯКІ МІСТЯТЬ Сонячне світло.
У тих чи інших кількостях сонячне світло міститься у всіх продуктах, адже без нього вони б не виросли. Продукти побічно є даром сонця. Є солнцелюбівие рослини, наприклад, помідори, які виросли не в теплиці, смачніше і поживні. Найкраще вживати в їжу фрукти та овочі, які піддавалися прямому впливу сонячних променів (вони яскравіше і соковитіше). Не слід викидати шкірку яблук і груш тому вона містить найбільшу кількість поживних речовин.
Корисні для здоров'я продукти, що містять велику кількість сонячного вітаміну D, такі як морква, риб'яча печінка (особливо печінка тріски і акули) (старше покоління пам'ятає, як їх напихали риб'ячим жиром), яєчний жовток.
ХВОРОБИ, В лікування якого ДОПОМАГАЄ Сонячне світло.
Сонячне світло корисний для сітківки ока тому він покращує функціонування гіпофіза гіпоталамуса, шишковидного тіла і навіть нейромедіаторів головного мозку. У сітківці ока світлові хвилі певної довжини перетворюються в енергію нервового імпульсу, яка передається по зоровому нерву в верхню частину спинного і в потиличну частку головного мозку, також вважається, що ця енергія змушує шишковидне тіло виробляти мелатонін. Важливо, щоб очі отримували світло невідфільтрованого, що не пройшов через віконне скло або окуляри.
Англійськими медичними сестрами було помічено, що діти страждають жовтяницею, при знаходженні на сонячному світлі виліковуються, що пояснюється здатністю ультрофіолетових променів знижувати кількість білірубіну в крові - токсичного пігменту, рівень якого при жовтяниці різко підвищений.
Не можна не сказати про те, як сприятливо впливає сонячне світло на моральний стан людини, його нервову систему. Від сонячного світла підвищується настрій, тисячі людей милуються сходом сонця, відчуваючи почуття блаженства. Це пов'язано з тим, що сонячне світло збільшує кількість ендорфінів, які виробляє мозок, викликаючи тим самим відчуття благополуччя. Він розслабляє і разом з тим підвищує тонус м'язів. Подвійний ефект має сонячне світло в поєднанні з чистим повітрям, який здатний до іонізації (зміна електричного заряду). Подібне з'єднання благотворно впливає на серцево-судинну систему тому знижується частота пульсу в спокої, підвищується ефективність роботи серцевого м'яза, збільшуючи хвилинний серцевий викид, що нормалізує кров'яний тиск.
ПАРАДОКСИ СОНЯЧНОГО СВІТЛА
Головною особливістю сонячного світла є, вже згадувана, необхідність заходів. У великих кількостях він може мати згубні дії. Тому слід дотримуватися деяких правил: дотримуватися правил прийому сонячних ванн, носити при яскравому світлі взимку і влітку сонцезахисні окуляри тому сніг відбиває 85% ультрафіолетових променів, пісок - близько 20%, вода - близько 5%, не залишатися довго на яскравому сонці під час роботи, активного відпочинку. Людям, які носять окуляри, слід стежити, щоб в очі потрапляло кілька сонячного світла. Використовувати сонцезахисні ширми під час відпочинку.