Недокрів'я, низький гемоглобін - це дефіцит червоних тілець в крові, через що може спостерігатися слабке самопочуття, швидка стомлюваність, запаморочення. Причини анемії різні, але в кожному з різновидів захворювання (недолік заліза, вітаміну В12, фолієвої кислоти і т.д.) відбуваються певні порушення, що призводять до розладу нормального кровотворення. В результаті тканини не насичуються в достатній мірі киснем, що швидко проявляється на зовнішності і самопочутті.
Прийом свіжовіджатого соку - лікувальна процедура, яка забезпечує швидке насичення клітин організму необхідними корисними речовинами в концентрованій дозуванні і легко засвоюваній формі. Соки діють куди краще хімічних залізовмісних препаратів, всмоктуються максимально повно і швидко усувають дефіцит гемоглобіну. Фруктові соки дуже поживні і багаті вітамінами, а овочеві - славляться очисними властивостями і великою кількістю мінералів. Але найголовніше гідність і тих і інших - миттєве і повноцінне засвоєння організмом. Овочеві соки найбільш ефективно борються з зашлакованностью кишечника і печінки, а також сприяють швидкому збільшенню червоних тілець і поліпшенням складу крові. Традиційно при анемії найбільш корисними вважаються соки червоного кольору. Розглянемо докладніше користь і застосування кожного з них.
Гранатовий сік відомий своїм багатим складом і антисептичними властивостями - його вживають, щоб позбутися від багатьох недуг. Зрозуміло, мова йде про свіжовіджатому соку з гранатових плодів, та магазинні рідина з пакета (і навіть більше дорогого варіанта упаковки - скляної пляшки) не має нічого спільного з цілющим нектаром для ефективного підвищення гемоглобіну.
Так як в натуральному вигляді гранатовий сік має специфічний терпкий смак, його розбавляють навпіл з водою. Але якщо концентрація соку не відбивається на травній системі, його можна пити і в «чистому» вигляді (по 3 рази на день по півсклянки за півгодини до їжі). При анемії термін лікування гранатовим соком становить три місяці (при обов'язковому дотриманні дієти, призначеної лікарем). Після чого потрібно зробити місячну перерву, потім курс повторити.
Яблука особливо багаті залізом, тому і сік з них незамінний при недокрів'ї. Причому, не дивлячись на активну пропаганду червоних плодів і їх користі для рівня гемоглобіну, для лікування і профілактики анемії підходять як червоні, так і зелені фрукти. Пектинові речовини на зразок адсорбентів виробляють очисну роботу у всьому організмі, а завдяки високому вмісту вітаміну С, залізо засвоюється більш повно і ефективно. Рекомендується приймати по склянці яблучного соку в день зі столовою ложкою меду.
Дуже корисні для організму мультифруктові або фруктово-ягідні соки. Готуються вони на основі яблучного, до якого додають сік-пюре з вишні, персика, абрикоса, суниці, чорної / порічки, малини, агрусу.
Буряковий сік - кращий засіб, що допомагає в активному виробленню червоних кров'яних тілець і поліпшує загальний склад крові. Добова доза - від 0,5 до 1,5 склянки. Даний обсяг потрібно розділити на три прийоми і пити його натще протягом місяця. Приймати сік можна дрібними ковтками, затримуючи в роті. Напій рекомендується попередньо відстояти в холодильнику протягом кількох годин.
Крім активної участі в кровотворенні, морква очищає, знижує рівень холестерину, покращує стан шкіри, волосся і зір, завдяки високому вмісту легко засвоюється каротину. Його добре пити нерозбавленим вранці перед їжею, а також - приймати в коктейлях з огірковим, буряковим, капустяним, яблучним, соком селери, петрушки, зелені салату, додаючи п'яту частину одного з додаткових інгредієнтів до загальної маси основного соку.
Ефективною при анемії є суміш соків моркви і шпинату в пропорції 3: 2, яку слід приймати по 100 мл тричі на день перед їжею.
Дві склянки соку забезпечують добову потребу у вітамінах А і С. В сезон рекомендується пити до 500 мл соку. Томатний сік багатий елементами калію, натрію, легкозасвоюваного заліза, містить глюкозу і фруктозу, сприяє поліпшенню кровотворення, нормалізації кислотно-лужної рівноваги, знижує холестерин. Його особливе достоїнство - лікопен, який є натуральним ліками проти багатьох недуг.
Сік чорної редьки
Ефективно підвищує гемоглобін сік чорної редьки, якщо пити його кілька днів поспіль. Для цього верхівку редьки зрізають і, зробивши поглиблення, виймають її верхню частину. Щоб посилити сокоотделение, поглиблення потрібно заповнити медом або всипати половину чайної ложки цукру (при алергії на продукти бджільництва). Що виділився в поглибленні сік спиваються, намагаючись затримати в роті, щоб забезпечити всмоктування корисних речовин через слизову. Коли один коренеплід висохне, віддавши свій сік, потрібно перейти до наступної редьці (і так протягом усього курсу лікування).
Різкий смак чорної редьки можна трохи поліпшити, додавши корисний коктейль з віджатою моркви, буряка. Готується він таким чином: рівні частки соків змішують в непрозорій ємності (найкраще підійде пляшка з темного скла, горлечко якої потрібно буде обмазати тестом). Ємність помістити на холод, приймати суміш по 1ст тричі на день до їди (не менше 3-х місяців). Щоб поліпшити непрезентабельний смак напою, його можна запивати ковтком апельсинового соку.
Свіжовичавлений сік картоплі містить велику кількість вітаміну С, тому він рекомендуються для поліпшення засвоєння заліза. У чистому вигляді картопляний сік пити несмачно, тому його можна розбавляти морквяним, яблучним і іншими напоями. Сік картоплі буде призначено протягом трьох тижнів не менше 2 разів на день по 0,7 склянки.
сік кульбаби
Корисні поради щодо застосування сокотерапии
2. На початку лікувального курсу пийте чисті, незмішані соки.
3. Бажано мати уявлення про те, як різні соки поєднуються один з одним, щоб складати максимально корисні коктейлі. Так, її рекомендується змішувати соки кісточкових плодів з іншими соками. Свіжовіджатий кисле яблуко добре поєднується з соком груші, вишня - з черешнею; ягоди горобини - з яблуком. Для поліпшення смакових якостей, солодкі соки змішують з кислими, в кислі додають мед, а терпкі і концентровані - розбавляють водою.
4. Максимальна добова доза соку - до півтора літрів, але не кожен сік можна вживати без обмежень. Поговоріть з лікарем, якщо у вас є які-небудь захворювання шлунково-кишкового тракту.
5. Подрібнюйте фрукти для соків з шкіркою, так як саме під нею міститься максимум вітамінів. Але якщо є підозра, що придбані фрукти були оброблені воском - шкірку краще зняти. Також необхідно видаляти підгнилі бочки плодів, кісточки (за винятком граната, а так само агрусу і інших ягід).
8. Для корекції смаку рекомендується використовувати виключно натуральні добавки: мед, зелень петрушки, кмин, лимонну або апельсинову цедру.
9. Готуйте соки тільки з екологічно чистих овочів і фруктів (бажано тих, що виросли в вашому регіоні - вони найбільш повно засвояться організмом). Добре, якщо на купленому фрукті присутній наклейка з інформацією про відсутність пестицидів.
10. Добре поєднувати сокотерапію з парною, випиваючи не менше літра соку в «банний» день.
Сік і фітотерапія - натуральне і безпечне лікування
Як показує досвід, сокотерапія - найбільш ефективний засіб для профілактики анемії та поліпшення якості крові, в більшості випадків не має протипоказань. Але не завжди низький рівень гемоглобіну можна підняти одними тільки соками. Тому, що при серйозній стадії анемії потрібен комплексний вітамінний підхід, щоб відновити функцію кровотворення. З цією метою вченими компанії «Gloryon» був розроблений спеціальний комплекс рослинних вітамінних препаратів для безпечного і ефективного відновлення рівня гемоглобіну і усунення інших видів анемії, пов'язаних з нестачею мікроелементів, що беруть участь в кровотворенні.
В результаті застосування фітопрепаратів «Елемент 1. Формула балансу плюс», «Вітаспектр В», «Мінералайф» ви:
- позбудетеся від анемії і її симптомів (запаморочення, нудоти, поколювання в руках і ногах, занепаду сил, зниження концентрації уваги і працездатності);
- поліпшите біохімічні показники і склад крові;
- швидко заповніть потреба організму в мінералах, вітамінах та інших необхідних мікроелементах;
- повернете гарний настрій, фізичну активність і спокійний сон;
- відновіть постраждалу від анемії і нестачі вітамінів зовнішність: на щоки повернеться рум'янець, нігті перестануть шарується і ламатися, а волосся знову заблищать!