Для дитячого організму важливо регулярне надходження білків, вуглеводів і жирів. Діти дуже активні, а значить їм потрібно більше калорійна, ніж дорослим, їжа (я не маю на увазі спортсменів). Цілком підійдуть і бутерброди - на сніданок або перекус. Але діти - є діти, їм подавай що-небудь незвичайне, це все мами знають!
Отже, смачні і корисні бутерброди для дітей.
Хліб - сам по собі дуже корисний в розумних дозах продукт, що містить багато вуглеводів, білки і мінімум жирів. Хліб містить такі цінні вітаміни, як Е, РР, а так само вітаміни групи В.
Тепер розберемося, що ж корисного краще покласти дитині на хліб, щоб вийшов корисний і смачний бутерброд.
Класика - це сир і масло. Вміщені в цих продуктах жири, білки, кальцій, інші мінеральні речовини, вітаміни А, E, D, C та інші необхідні елементи, припадуть при перекус дуже до речі.
Бутерброд з вершковим маслом і вареним яйцем. Зверху кружечки яйця можна злегка підсолити.
Бутерброд можна зробити з відвареної телятиною, наприклад. Це набагато корисніше, ніж ковбаса. Щоб такий бутерброд ні сухим, можна додати листочок салату і гурток помідора або скибочку огірка.
Дітворі старше трьох років можна давати бутерброди з червоною ікрою, за умови, що організм дитини добре сприймає цей цінний харчовий продукт.
Можна зробити бутерброд з домашнім сирним сиром. Потрібно взяти сир, додати внего сметани і, трохи підсолити і додавши рубану зелень, гарненько розтерти виделкою до однорідності, а потім намазати на шматочок хліба.
Солодка класика - бутерброд з домашнім варенням або повидлом. Можна намазати на хліб мед (якщо немає алергії) або згущене молоко.
Загалом, чим натуральніше буде "намазки" або "начинка" для бутерброда, тим краще. Чи не практикуйте магазинну шоколадну пасту або плавлений сир, заводські ковбаси або копченості - все це містить занадто агресивні для дитячого шлунка добавки, і бутерброди з такою "начинкою" навряд чи можна назвати корисними.
Ну, і звичайно, чим красивіше бутерброд, тим швидше і веселіше він буде з'їдений!
Подивимося, як можна прикрасити наші корисні бутерброди:
Вдалих бутербродів і смачного!
Для дітей можна робити цікаві за зовнішнім виглядом і оригінальні бутерброди,
Наприклад є бутерброд- «Зірочка».
Для його приготування з хліба потрібно вирізати такі фігурки, які будуть нагадувати звездочкі.Можно їх вирізати у формі листочка.
І на такий бутерброд слід намазати вершкове масло, а ось зверху покласти терту моркву, а на неї будь-яку ягодку.І це буде і смачно і корисно.
А ось такий бутерброд можна приготувати з докторської ковбаси, сиру і овощей.Називается він -калькулятор.
Або приготувати можна ось такий смачний бутерброд Зайчік.Вам знадобляться сир і овощі.І така смакота сподобається будь-якій дитині.
Назвати всі бутерброди шкідливими буде не правільно.Я думаю люблячий батько для свого чадо може придумати не тільки смачний але і корисний бутерброд. Наприклад, хліб я підсушують в тостері, трохи маслічка (можна сметанки), зверху кружечками перепелине яйце або відварене мяско або шматочок твердого сиру. На рахунок того що давати дитині без хліба теж не згодна, шкідливий свіжий теплий хліб і в великих кількостях, а шматочок вчорашнього хліба або підсушеного в тостері не зашкодить.
Бутерброт - не дитяча їжа корисна.
Якщо вже поєднувати хліб з якимись добавками, то робити це потрібно на етапі замішування тіста, до випікання.
А все те, що можна намазати або покласти на хліб, набагато краще давати дитині без хліба.