Рух молекул крові відбувається за рахунок роботи серця, образно висловлюючись, нагадує механічний насос. З тим, скільки ударів в хвилину повинен бути пульс у здорової людини, пов'язана інтенсивність скорочення серця.
Цікаво! Вважається, що оптимальний час вимірювання частоти пульсу - проміжок між 11 і 13 годинами. Саме в цей період організм остаточно пробуджується і якщо активних фізичних навантажень поки не відчуває, то працює в стандартному, індивідуальному для себе режимі.
Частота пульсу здорової людини
Про те, скільки ударів в хвилину повинен бути пульс здорової людини, лікарі кажуть, що оптимальним показником є число від 60 до плюс 20 до них ударів за хвилину. При цьому у жінок частота пульсу в більшості випадків вище в середньому на 10%, ніж у представників сильної статі. Крім того, в різні періоди життя людини частота пульсу також змінюється.
пульсу дитини
У дитини в перші дні життя частота пульсу досягає 140 ударів, потім поступово знижується до ста ударів в хвилину і на цьому показнику може залишатися незмінною до 14 років.
Більшість батьків задають лікарям-терапевтам і кардіологам питання про те, скільки ударів в хвилину повинен бути пульс у здорової людини 14 років, тому якщо серцебиття здається прискореним, це цілком може бути нормою, а не свідчити про патологію.
Пульс підлітка
Не менш часто цікавляться, скільки ударів в хвилину повинен бути пульс у здорової людини 17 років. З 14 років частота пульсу приходить у відповідність дорослому організму і в середньому становить 60-80 одиниць в хвилину. Ця ж частота залишається незмінною і в 17 років і в іншому віці.
Зміни можуть спостерігаються лише після п'ятдесяти, коли частота пульсу коливається в районі 60-65 ударів в хвилину. Якщо дотримується Доктор Борменталь дієта, безкоштовно меню на тиждень потрібно знати.
Оптимально, для виявлення частоти пульсу досить використовувати наступну формулу. З 180 віднімають вік людини. Результат покаже частоту биття серця здорової людини. Якщо отримані вимірювання будуть значно відрізнятися від результату формули, слід негайно звернутися до лікаря і пройти обстеження серцево-судинної системи організму.
Порада! Замислюючись про те, скільки ударів в хвилину повинен бути пульс у здорової людини, слід не забувати про правильність його вимірювання. Пульс найкраще намацується на променевої, сонної артерії, на скроневій, а також на стегнової. Традиційно і легкодоступною дослідження пульсу шляхом несильного притиснення вказівного, середнього і безіменного пальців до променевої артерії. Сама променева артерія розташована трохи вище вказівного пальця. При легкому натисканні на артерію відчувається пульсування. Зап'ясті в процесі вимірювання частоти пульсу слід трохи зігнути. Правильно проводити подібне дослідження на обох руках і в повному спокої. Пульс вимірюють шляхом підрахунку числа ударів в хвилину.
Що впливає на частоту серцевих скорочень
Частота пульсу безпосередньо пов'язана з активністю життєдіяльності людини. Сам по собі пульс змінюватися не може. Це є ознакою патології.
На частоту роботи серця людини впливає безліч факторів. Це і заняття спортом, шкідливі звички, температура навколишнього середовища, емоції і почуття, які відчуває людина, хвороби і так далі.
Під час стресу і при інших емоційних навантаженнях частота серцебиття збільшується. Те ж саме відбувається під час вживання алкоголю, наркотиків, тютюнопаління та вживання їжі.
На пульс впливає і температура тіла організму. Кожен градус в бік збільшення від норми призводить до почастішання биття серця, відповідно і збільшення частоти пульсу, в середньому на 10-11 ударів. Почастішання пульсу спостерігається під час статевого акту та протягом півгодини після нього.
Прийняття ванни, масаж, менструальний цикл, перебування на холоді або спеці також відносять до числа факторів, завдяки яким можливе спотворення в вимірі частоти пульсу. Чи існують способи, як схуднути за допомогою соди харчової за 3 дні?
В якому становищі краще вимірювати
У сидячому положенні або стоячи пульс людини частіше, ніж в положенні лежачи. Лікарі рекомендують вимірювати частоту пульсу людина в положенні лежачи. І в цьому положенні ймовірність того, скільки ударів в хвилину повинен бути пульс у здорової людини лежачи, дорівнює 70-73 ударам в хвилину. Якщо людина з положення лежачи просто встає, то частота його пульсу збільшується в середньому на 9-10 ударів.
Частота пульсу при навантаженнях
Якщо людина веде активний спосіб життя, не представляє її без спорту, він просто зобов'язаний стежити за своїм пульсом. Пульс підкаже, чи справляється організм з навантаженнями. У початківців спортсменів частота пульсу нижче 60 ударів в хвилину, а у професійних спортсменів до 40, не більше 58-52 ударів в хвилину, що говорить про економічну роботу серця.
Одним з найбільш поширених видів спорту для сучасної людини є біг. Розбираючись з тим, скільки ударів в хвилину повинен бути пульс у здорової людини при бігу, точну цифру знайти важко. Дослідження показали, що під час бігу частота пульсу збільшується до 150 коливань в хвилину. Існують певні норми фізичного навантаження на організм людини. Так, якщо під час занять спортом частота пульсу варіюється в межах 129 - 149 ударів в хвилину, то організм правильно справляється з навантаженням.
Якщо частота пульсу становить 101 - 129 ударів в хвилину, то обрана навантаження мала і цілком можливо її збільшити без шкоди для здоров'я. Якщо частота пульсу під час фізичних вправ доходить до двох ста ударів за хвилину, необхідно звернутися до фахівця для виявлення патології та відповідного лікування.
Схожі записи
