Овочі - справжнє джерело корисних речовин: вітамінів і мінералів. До того ж вони покращують роботу органів травлення, а також допомагають переварюванню важкої їжі. Особливо таку властивість знаменитий огірок. Клітковина, яка міститься в його складі, добре чистить кишечник. Скільки калорій містить огірок, і якими ще корисними властивостями він володіє?
Трохи про огірки
Цей овоч є, мало не найпоширенішим в Росії. Цьому сприяє доступна ціна і той факт, що зростає він практично повсюдно. До того ж продаються вони практично цілий рік. Лікарі-дієтологи рекомендують їсти більше огірків людям, які страждають ожирінням. Чому? Розповімо далі.
Корисні властивості огірків
Багато хто чомусь впевнені, що в огірках нічого крім води немає. Насправді це далеко не так. У ньому міститься багато мінеральних солей і вітамінів. Регулярне вживання огірків веде до того, що в організмі сповільнюються процеси жирообразования і зупиняється його накопичення.
калорійність огірка
Дієтологи радять хоча б раз в два тижні влаштовувати розвантажувальний день на огірках незалежно від того, які цілі ви перед собою ставите: схуднути або просто поправити здоров'я і почистити організм. Необхідно за день з'їсти два кілограми цього овоча. Огірок видалить з організму всі накопичені токсини і шлаки. Також можна помітити, що огірок частенько зустрічається в описі дієт. Це не дивно, адже він на 90 відсотків складається з води, а значить, від нього точно не одужаєш - в ста грамах овоча всього лише 10 калорій. Однак, багато недоброякісні аграрії вирощують свої огірки з додаванням великої кількості нітратів. В цьому випадку краще знімати з них шкірку або взагалі використовувати тільки свої.
Скільки калорій в салаті з огірків і помідорів?
Салат капуста і огірок - калорії
Малосольні огірки - калорії
Скільки калорій в ролах з огірком?
