Шан даньтянь - верхній котел. Розташовується всередині голови, в області гіпоталамуса, на рівні брів (приблизно там, де індуси ставлять червону крапку).
Чжун даньтянь - середній котел. Розташований в області грудей (центр на рівні сосків).
Ся даньтянь - нижній котел. Знаходиться в області пупка і малого тазу (центр трохи нижче пупка).
Про трьох Даньтянь ми говоримо тільки на початкових етапах практики, тому що саме в цих трьох зонах найлегше сконцентрувати і відчути енергію. Крім того, в цих зонах існують різні структури (рівні) енергії. Але якщо продовжувати практикувати, то в кінцевому рахунку можна сконцентрувати енергію на будь-якій ділянці тіла, в будь-БАТ. Якщо ми досить інтенсивно сконцентруємо в ній енергію, то можна сказати, що в цій точці знаходиться відповідний даньтянь. Тому вважають, що при інтенсивній практиці цигун на будь-якій ділянці тіла може бути даньтянь.
Практика нижнього даньтяня використовується для поліпшення здоров'я, приведення в порядок нашого фізичного тіла, для поповнення розтраченої за роки нашого життя енергії, для її зберігання і поліпшення якості.
Робота із середнім Даньтянь збільшує нашу силу. Тут мова йде не про загальноприйнятому понятті фізичної сили, а про готовність брати на себе певні обов'язки, про впевненість у своїй здатності вирішувати виникаючі перед нами завдання. Часто зустрічаються люди, які не починають якоїсь справи тільки тому, що не впевнені в тому, що зможуть довести цю справу до кінця. Їх лякає обсяг роботи або інші складності, які можуть виникнути в процесі її виконання. Вони не знають, що саме може виникнути, але вже заздалегідь бояться, що не впораються. Практика середнього даньтяня дозволяє їм бути впевненими в своїх силах.
Практика верхнього даньтяня підсилює наші здібності, інтелект і дух, розширює канали сприйняття, надає психологічну стійкість, особливо в стресових ситуаціях.
Необхідно відзначити, що заняття будь-яким видом цигун дозволяють накопичувати і збільшувати ци. але не будь-яка методика дозволяє підвищити власний рівень. Це пов'язано з тим, що деякі методики використовуються тільки для поліпшення здоров'я або тільки для напрацювання бойових навичок тощо. Тобто вони є частиною будь-якої системи, а не системою в цілому.
Тому кожен з займаються винен сам визначити для себе цілі і завдання. Якщо потрібно тільки поліпшити здоров'я, то достатньо вивчити і освоїти приватні методики Чжун Юань цигун або будь-який інший школи. Для високих же цілей потрібні відповідні методи, які дозволяють від освоєння базових елементів-цеглинок перейти до розуміння цілісної картини світу і свого місця в ньому. Саме такою і є система Чжун Юань цигун.
ЩО ТАКЕ Чжун Юань Цигун
Тепер познайомимося з тим, який зміст вкладається в назву напрямки Чжун Юань Цигун.
Чжун Юань - среднекітайской рівнина - географічна назва тієї місцевості, де понад 7 тисяч років тому виник цей вид цигун. Колись так називалася дуже велика провінція в центрі Китаю (зараз вона розділена на три) в районі річки Хуанхе, відомої як Жовта річка, названа так за жовтий колір її вод. Тисячі років тому уздовж її берегів розташовувалися поселення древніх китайців, і саме ця місцевість вважається колискою китайської нації і китайської культури. Рівнина облямована високими горами з безліччю печер. Гірські поселення налічують понад семи тисяч років. У самих важкодоступних місцях будували культові споруди, а згодом - храми і монастирі.
Вважається, що саме там, в гірській місцевості, і зародилася система Чжун Юань цигун. Як давно - важко відповісти. Відомо лише, що 7 тисяч років тому ця система вже існувала - задовго до виникнення світових релігій та інших напрямків цигун. Але тоді у неї не було назви - їй не потрібно було бути отличимой від іншого - іншого ще не було. І тільки в наш час, для увічнення пам'яті про витоки, їй дано було таку назву.
Система Чжун Юань цигун дуже обширна і по праву належить до цілісним системам. Сьогодні немає відомостей ні про одну подібній системі, настільки повно охоплює всі сторони людського буття - навчання, розвиток, саморегуляцію, оздоровлення, лікування, а також філософську концепцію будови і еволюції Всесвіту, включаючи Людини як складовий елемент цієї Всесвіту. І саме в силу своєї повноти і універсальності, а також особливих методів навчання і тренінгу, багато її частини все ще ставляться до "таємних знань" і недоступні для широких верств населення. Але те, що вже є, дозволяє розширити свідомість і по-новому побачити себе і свого існування, вирватися за межі сприйняття Людини як жителя Землі і усвідомити його, т. Е. Себе, космічним істотою в процесі безперервного сходження в еволюційно розвивається Всесвіту. А це призводить до розуміння свого місця в цьому світі, своїх завдань, мети свого приходу.
Укрупнено, система Чжун Юань цигун складається з трьох блоків, кожен з яких є самостійною, автономною системою:
Перший блок - РОЗВИВАЮЧА СИСТЕМА
Другий блок - ТЕРАПІЯ мислеобразів
Третій блок - ТРАНСПЛАНТАЦІЯ ЗНАНЬ
Першим п'яти щаблях навчає Учитель в звичному для нас розумінні. З них три ступені проходять у вигляді семінарських занять, на яких учні навчаються базових елементів і методологічними підходами системи, що дозволяє нормалізувати своє здоров'я і здійснити прорив в сферу особливих здібностей.
На четвертій сходинці слухачі освоюють методику спілкування з усім живучим на Землі, будь то представники флори чи фауни, знайомляться з принципами взаємодії між ними.
Перші чотири ступені доступні для всіх бажаючих. Для навчання на п'ятій проводиться спеціальний відбір - вона ще закрита для широких мас. Тут навчаються освоюють роботу з причинно-наслідковими зв'язками, які зумовлюють стан людини, суспільства, певні події довкілля, а також інші виміри, іноді не пов'язані із земними планами.
III. ТРАНСПЛАНТАЦІЯ ЗНАНЬ відкриває спеціальний, особливий шлях отримання знань прямим способом безпосередньо з навколишнього світу. При освоєнні методик цього блоку людина може отримати відповідь на будь-яке питання. Ця область досі відноситься до "таємних знань". Тільки близько 5% її обсягу використовується в якості методу навчання самій системі Чжун Юань цигун, а в останні роки і деяким звичайним предметам в ряді університетів Китаю і спеціалізованих шкіл для прискорення навчання і кращого засвоєння великого обсягу інформації. Передбачається, що цей блок відкриють на початку наступного століття.
Отже, Чжун Юань - назва місцевості, яка дала життя цій системі. Сьогодні це провінція Хенань, в центрі якої знаходиться відомий всьому світу монастир Шаолінь.