Отже, в стані образи є два елементи:
1) травма, тобто біль від розчарування, образи гідності, і
2) реакція на неї: обурення, досада.
Далеко не завжди образа може бути виражена. Звідси у багатьох скривджених людей почуття, що в горлі збирається грудку, а шию стискає «нашийник». У деяких випадках цього внутрішнього конфлікту відповідає відчуття, ніби якийсь заряд на рівні горла запекти? Тан в капсулу - знову ж таки з метою не допустити вираження небезпечних суджень, щоб не ускладнювати і без того важку ситуацію. Буває, що в горлі виявляється «фільтр». Чи не в зв'язку з цим виникло знижене вираз «фільтруй базар»?
Типова конфігурація відчуттів в разі образи така.
Травму чоловік відчуває як:
• провал в грудях;
• тяжкість в цьому провалі.
Реакція, яку відчуває людина, відчувається як:
• комок у горлі;
• перегородка вище цього клубка в горлі, або капсула, в яку запечатаний кому;
• нашийник;
• загальну напругу в тілі.
І травма, і реакція - фіксовані стану. Самі вони не проходять, треба допомогти організму розібратися з інцидентом. Необхідно звернутися до відчуттів, прийняти рішення з приводу того, що стихійно склалося, і спостерігати за змінами.
Досліджуйте «провал» на рівні відчуттів
Загальною характеристикою переживання образи є провал, в якому зберігається тяжкість. Відмінності в відчуттях можуть стосуватися наступних їх параметрів:
1) місце провалу ( «вхідні ворота» для тяжкості);
2) характер порожнини;
3) специфіка вмісту.
Вхідними воротами для тяжкості можуть виявитися:
• передня грудна стінка;
• рот;
• очі, вуха;
• інші зони.
Найчастіше, за відчуттями багатьох людей, які пережили образу, вони відчувають «провал» в грудях. Хоча і інші перераховані варіанти зустрічаються - в тому числі «клин в голові».
Порожнина, що утворилася у внутрішньому просторі організму в результаті провалу, може мати у внутрішньому сприйнятті людини форми:
• мішка, горщика;
• ями;
• труби, колодязя;
• інші форми.
Глибина провалу, яку відчуває людина ображений, буває до кількох метрів вниз.
Вміст ємності:
• один великий камінь - камінь, граніт, або ціле зібрання маленьких каменів;
• сажа, пісок;
• бруд, нафту, інша темна рідина;
• недопалки, бите скло.
Так, одна з моїх пацієнток, Наталя, відчувала образу як ви? Стріл. Подруга запідозрила її у відносинах з її чоловіком - лаяла, посилала їй образливі смски. Коли через два місяці Наталя звернулася за допомогою, вона все ще була вибита з ладу, не могла навіть вимовляти ім'я образила її подруги. Куля залишалася в животі.
Зрозуміло, необхідно якомога швидше приймати рішення: чи потрібно носити все це в своїй свідомості, або пора звільнитися від «сміття», випадкових речей у внутрішньому просторі.
Відчуття в тілі схожі з переживання образи
Як лікар, знову обмовлюся, що не слід завжди і все психологизировать.
Почуття болю в грудях, викликане травмою розчарування, не слід плутати зі схожими відчуттями при ішемічній хворобі серця та інших серцевих захворюваннях, з болями при проблемах дихальних шляхів та стравоходу. Подібне відчуття виникає також при проблемах з хребтом в грудному відділі і при деяких неврологічних розладах.
Відчуття грудки в горлі при переживанні образи треба відрізняти від тих, що мають інше, фізіологічне походження, а іноді 136 Частина 2. Психологічні травми: перемогти і жити далі є ознакою станів, які потребують невідкладного втручання. наприклад:
• фарингіт, ларингіт, трахеїт;
• у людей похилого віку треба зберігати настороженість в плані можливих пухлинних процесів;
• блоки в хребті на шийному рівні теж можуть провокувати відчуття спазму і труднощі ковтання;
• неврологічні розлади, зокрема ішемія ядер блукаючого нерва на рівні головного мозку, можуть викликати порушення ковтання і відчуття дискомфорту в горлі;
• проблеми зі щитовидною залозою;
• інше.
У нормі проблеми, пов'язані з переживаннями розчарування і образи, успішно опрацьовуються методом псіхокаталіза протягом 5-15 хвилин, а вже за стандартний час психотерапевтичної роботи -
гарантовано. Якщо процес псіхокаталіза йде важко, можливо, необхідно інше або комплексне лікування. Значить, ці відчуття в грудях і в горлі - НЕ психічної або не тільки психічної природи, і їх повинен лікувати також фахівець іншого профілю. Це завжди треба пам'ятати.
прощення недостатньо
Навряд чи знайдеться людина, яка скаже, що бути скривдженим добре. Не шанує таких людей і народний поголос: «На скривджених воду возять». Почуття образи негативно відбивається на всіх сферах життя людини: фізичне самопочуття, психіці, відносинах з іншими людьми ...
Християнство вчить прощати ворогів, примирятися з ними, «підставляти другу щоку». Є цілі системи психотерапії, побудовані на ідеї прощення. Це важливо хоча б тому, що непрощення губить самого засуджує, нищить його. Але чи достатньо тільки смирення для того, щоб позбутися від руйнівних наслідків цього переживання? Я думаю ні.
Розглянемо, як ефективно і швидко опрацювати почуття образи з усіма його складовими. Спочатку я наведу кілька прикладів роботи, а потім ми розглянемо повний алгоритм позбавлення від неприємних переживань, пов'язаних з образою. Скориставшись цим інструментарієм, ви безумовно будете вилікувані від наслідків подібних травм.