Зростаюча ЛУНА 3-й день Фаза 12%
Сучасна жінка і уявити собі не може, як прожити без каблуків. Каблук візуально подовжує ноги - ми виглядаємо вище, стрункішою - він надає нашій ході стиль пантери перед стрибком. Але, ввечері спустившись з каблуків на землю, ми відчуваємо, як вся ця краса позначається на наших суглобах і хребті. І ми клянемося собі завтра не одягати нічого, крім тапочок.
Щоб завтра і післязавтра ви могли пройтися по вулиці на підборах царственої ходою, хочу відкрити вам кілька секретів:
1. Вибирайте висоту каблука відповідно вашу поставу. Пройдіться перед дзеркалом на обраних підборах. Якщо при ходьбі ноги хоч трохи зігнуті в колінах, значить, каблук для вас зависокий. Граціозної ходи не вийде.
2. Підкладайте в носок туфель гелеві напівустілки - це поліпшить амортизацію при ходьбі і зменшить тиск на суглоби. Це, звичайно, проблему втоми ніг в кінці дня не вирішить, але дозволить Вам проходити на високих підборах довше.
3. Завжди пам'ятайте, що ступати треба з каблука на носок. Ноги ставити одну перед іншою, кроки повинні бути невеликі. Тримати голову прямо, а плечі розправленими. Прес повинен бути в напрузі, а ноги розслаблені в коліна і стегні. Тим самим ви перерозподіліть вага, і хороша пряма поза дозволить вам ходити на високих підборах безболісно і виглядати впевнено.
5. Так само для любительок високого каблука рекомендовані регулярні заняття йогою для розтяжки литкових м'язів, що згинають і розгинають м'язів ніг. Це теж дозволить вам ходити на каблуках, не завдаючи собі великої шкоди.
6. Балуйте себе ваннами для ніг. Це може бути ванна з содою або сіллю. Я ж пропоную вам рецепт ванни з медом: один стакан меду на три літри теплої води.
7. І ще один найважливіший рада! Ніколи не економте на взутті. Завжди купуйте тільки взуття з натуральної шкіри. Вона завжди прийме форму ваших ступень і позбавить вас від мозолів. А ось вироби зі шкірозамінника майже не піддаються розтяжці. На мій погляд, краще один раз заплатити за гарні туфлі, ніж заощадити, а потім витратити гроші на ходіння до лікарів і косметологом!