Всі знають про шкоду надлишку солі в організмі, але не кожен знає, як її вивести, і коли пора починати.
Не буду розповідати про шкоду солі, адже той хто одного разу задавався цим питанням, прекрасно розуміє масштаби проблеми.
У цій гілці хотіла знайти інформацію з цього приводу, а знайшла про волосся, що теж не погано. Почала ритися в інтернеті.
Я з дитинства люблю сіль, і люблю її такою сильною любов'ю, що мої батьки перебували в шоці. Я завжди все додатково підсолювати, і навіть Мока вилку в сіль перед запуском її в тарілку з картоплею / макаронами / гречкою і т.п. Якщо готувала сама, то для всіх був явний пересіл. Пізніше перестала солити зовсім, щоб люди могли є мою їжу. Я думала, що хвора але думки розсіялися, коли дізналася, що моя знайома солить бутерброди (хлібець, ковбаска і сіль). Не все так погано. І в принципі не турбувало мене нічого. Завагітнівши, різко скоротила обсяги пожирає солі, бо адекватно оцінювала можливу шкоду для дитини. Скажу чесно-було складно. Дві вагітності позначилися на моїй денній нормі цього чуда, і зараз я їм її менше, але все одно їм. І ось в черговий раз заколисуючи дитину, і вже поклавши його в ліжечко, відходячи, в нозі, щось трикнуло і дитина прокинулася. пора. подумала я. Я не знаю, чи може сіль бути причиною цього, але знаю, що відкладається вона в суглобах.
Читаючи статті на цю тему, згадалася фраза начальниці: Хочеш ВИВЕСТИ СІЛЬ з організму, що не давися лаврушечним настоєм, а покласти рибу на спину. Вона як і я поглинала її тоннами, але стежила за своїм здоров'ям і раз на місяць, таким чином виводила її з організму. Риба була солоною.
Є певна група продуктів, які допоможуть з цим впоратися, а саме всім відома картопля (працює крохмаль), до речі раніше я дуже любила картоплю, і могла їсти її хоч кожен день, мабуть мій перенасичений сіллю організм, сам очищався таким чином; буряк, морська капуста, лаврове листя і риба. І якщо перші три продукти потрібно їсти, щоб вони допомагали висновку солей, то з останніми двома трохи інша історія. З іспрльзованіем Лаври листа, потрібно робити настій, а рибу, як ви зрозуміли потрібно класти на хребет (філе). У боротьбі нам також допоможуть сік з редьки (чорної).
І не забуваємо, пити не менше двох літрів води в день, і по можливості відвідувати лазню.
Також рекомендується скоротити кількість з'їдається солі, відмовитися від смаженого, копченого, від сала, ковбаси. Ще в боротьбі допоможе рис. якщо його їсти не солоним.
Оскільки я не можу відмовитися від солі, і від іншої смакоти, для себе вирішила робити наступне:
• Пити багато води;
• Зменшити кількість солі;
• Є картопля / рис / відварну рибу;
Що стосовно останнього пункту, в інтернеті можна знайти купу різних вправ, мені до душі припали ці:
- Лежачи на спині, обхопивши коліна руками, робити півколо і перекочуватися туди-сюди. Дуже корисно для хребта.
2. Вправа (знадобиться чоловік)
- Ліктем або кулаком, він доклавши певних зусиль, повинен масажувати хребет, ближче до шиї.
Остання вправа не з приємних, але вже після п'яти разів, звикаєш.
Дякуємо за увагу. на цьому закінчу, здоров'я вам.