Швидко схуднути на 15 кг без спортзалу
Всі накопичені і відкладені у вигляді жирових складочок поживні речовини, якщо не міняти спосіб життя і харчування, рано чи пізно змусять вас шукати відповідь на питання як швидко схуднути на 15 кг або 20.
Яким би довгим шлях не здавався на самому початку, перший крок його скорочує на величину самого кроку. Тому в даному випадку, головне почати, тобто зробити перший крок у напрямку до здорового тіла.
Харчування в процесі схуднення це один з ключових моментів. Їжте маленькими порціями, але не рідше 5-6 разів на день. Їжте тільки корисні продукти, виключіть то що може нашкодити організму або бути абсолютно марним. Додайте більше овочів, фруктів і кисломолочних продуктів.
рекомендовано
- Супи для схуднення
- 4 тижні
- дієта Медиків
- Правильне харчування це ...
- схуднути за місяць
Все, з завтрашнього дня починаю дотримуватися цих правил. Скільки разів починала, кілограми йшли і відчувала легкість. Але потім траплявся якийсь свято і трохи того або іншого (((Загалом вперед за красивим тілом і бадьорим духом.)))
поділюся своїми результатами. я почала правильно харчуватися і рахувати калорії, що з'їдають за день близько 3-х місяців тому. результат мене дуже радує. я скинула близько 8 кг. хтось скаже, що за такий термін, це мало. може бути ((зате вони не повертаються. я відчуваю себе прекрасно, пішла тяжкість. немає постійної втоми. буду і далі дотримуватися цього харчування і примножувати свої результати.
давно дотримуюся підрахунку калорій і взагалі правильного способу харчування. важу 56 кг. після двох вагітностей.
я обома руками за. їжте овочі та фрукти і будете здорові) я сама схудла на 12 кг. стимулом послужило розставання з хлопцем. тепер нехай кусає лікті))))
з дитинства була худенькою. в один день мені все набридло, стала стежити за тим, що я їм і результат не змусив себе довго чекати. мінус 15 кг. за 3.5 місяці. я щаслива.
Не дарма кажуть, ми то що ми їмо)))
дівчата, не треба опускати руки і змиритися зі своїм тілом.
просто трохи приділіть часу свого раціону.
я схудла на 6 кг.
мені 25 років і моя вага 51 кг.
погоджуся з Надією, все залежить тільки від бажання бути стрункою і красивою.
Схуднути на 15 кг. без спортзалу. Ніколи не думала, що я на собі це спробую.
Я не люблю тренування, мені так складно змусити себе піти і крутити педалі або стрибати з купою інших дамочок.
Спробувавши таким чином, привести себе в норму. дуже здивувалася що це легко.
Тепер я важу 72 кг. після 83 кг.
в мої 42 роки, я тільки зараз за себе взялася.
раніше не було тренажерів і ми якось не прагнули до походу в них.
але тепер як же я шкодую, що раніше їх не було.
я скинула всього 4 кг. але я так себе чудово почуваю після тренування.
обожнюю заняття аквааробікі.
взагалі воду люблю.
всім раджу не забувати себе в такому віці, не заганяти себе в рамки сім'ї і дітей.
всього стільки цікавого)