Ох, вже ці американці! Придумали яєчну дієту. Її розробники - лікарі американської клініки - стверджують, що нібито у пацієнтів виходило скинути до восьми кілограмів протягом всього лише чотирнадцяти днів. Але є одне але.
Дієта складається в основному з яєць і листових овочів. Яйця слід з'їдати щодня по шість штук звареними круто. Час варіння не повинно перевищувати десяти хвилин, щоб не сталася втрата корисних речовин. Разом з яйцями треба їсти все зелені листові овочі.
А ви як думали? Яєчня на сніданок, обід і вечерю? Ні, доведеться скуштувати шпинату якогось або селери. Підійдуть і листя салату, кріп, кінза, петрушка. Можна міксувати яйця зі спаржею, якщо ви знайдете таку в астраханських магазинах (тільки зі свіжої, а не консервованої). Кожен день слід випивати близько трьох літрів рідини, про цукор на час дієти доведеться забути.
- Сніданок: 2 яйця, салат з капусти і зелених яблук, зелений чай
- Обід: 2 яйця, тушкована брокколі, трав'яний чай.
- Полудень: смузі (суміш, яку збивають в блендері) з селери, зеленого яблука і м'яти.
- Вечеря: омлет з 2-х яєць з стручкової квасолею, петрушкою або кінзою.
Раз на три дні можна з'їсти порцію вареної курки або риби.
Ірина Мороз, дієтолог: