Як би не втішали себе товстушки тим, що «хорошої людини повинно бути багато», в моді як і раніше здорова стрункість, підтягнутість, активність і оптимізм. А хіба можна залишатися оптимісткою, коли сидиш на спорудити з жорсткими обмеженнями, мрієш про булочках і шкодуєш себе? Закономірним наслідком подібних самокатувань стають винагороду себе коханої подвійною дозою улюблених ласощів і черговий неконтрольований набір ваги ...
Чи можливо інший розвиток подій? Чи можна схуднути легко, весело і без страждань? Чи реально підтримувати себе у формі і після того, як бажаний результат досягнутий? І при всьому при цьому зберігати бадьорість, активність і випромінювати оптимізм? Виявляється - так.
... Саме цими питаннями задалися фахівці танцювального клубу «Фіделіо». Результатом наполегливої праці цілої низки фахівців з'явилася спеціально розроблена програма для схуднення, заснована на унікальному поєднанні дієтичних програм зі спеціально підібраними танцювальними вправами. Їх мета - інтенсивне спалювання зайвої ваги і корекція фігури за допомогою дуже м'якої, але вельми ефективної роботи різних груп м'язів.
Ви хочете знати, чому вибір професіоналів зупинився саме на танцях? Та тому, що процес схуднення повинен перестати бути тортурами! Він повинен приносити задоволення і приносити радість! Адже ви хотіли худнути без страждань, легко і весело? А що ж ще приносить нам такі емоції, що не улюблені нами з дитинства танці? Що-що, а танцювати люблять усі!
З давніх часів танець - це спосіб вираження емоцій людини, його засіб пошуку гармонії з природою і самим собою. Величезне значення має створення специфічної атмосфери поєднання музики з рухами. Вчені давно помітили, що танцюристи часто відчувають стан, близький до ейфорії. За рахунок рухів можна навчитися використовувати приховані можливості тіла, відкрити доступ до потужної енергії творчості, навчитися пробуджувати її і реалізовувати.
У широкому сенсі танець дуже впливає і на формування внутрішньої культури людини: допомагає розкриттю його художніх здібностей, задовольняє його естетичні потреби.
Танець може:
* Бути способом спілкування;
* Бути способом самовираження, що дозволяє відчути неповторну радість руху;
* Втілювати весь спектр людських почуттів;
* розповідати історії;
* Посилювати цілісність особистості; дисциплінувати, оновлювати і живити внутрішній світ людини;
* Змінювати особистість, її самовідчуття;
* Змінювати стан, полегшувати депресію; приносити відчуття компетентності і сили;
* Допомогти стати іншим (а на час - зовсім іншим);
* Допомогти зрозуміти інші культури і, завдяки цьому, - краще зрозуміти свою власну культуру і самого себе.
Очевидно, що танці корисні не тільки як вид спорту. Танцюючи, людина скидає негатив, що накопичився в результаті стресових ситуацій. Безліч психологічних методик звільнення від депресії, нав'язливих станів і т.п. засноване саме на танцях. При цьому не секрет, що неблагополучний психологічний стан найчастіше є основним мотивом надмірного захоплення їжею - як своєрідним засобом «компенсування» душевних мук.
Важливою характеристикою танцювальних тренувань є і те, що при активних рухах відбувається розвантаження судинної та лімфатичної систем організму, поліпшується крово- і лімфовідтік, обмін речовин в цілому. Чи треба згадувати про те, що фізичні заняття сприяють спалюванню жирів.
Досить вагомим аргументом на користь згаданої вище програми є фактор колективного схуднення. Саме заняття в групі підвищують ефективність методики, адже учасники «підстьобують» один одного, обмінюються досвідом, інформацією, в кінці кінців, просто спілкуються і дружать.
А як приваблива можливість і схуднути, і одночасно навчитися гарно танцювати!
Але і це ще не все. Ця унікальна двомісячна програма включає в себе повний комплекс обстеження організму фахівцем-дієтологом. Розробники програми впевнені, що незалежно від форми і ступеня ожиріння, людині необхідна лікарська консультація - на предмет з'ясування справжньої причини набору ваги. У зв'язку з цим за участю психолога й дієтолога виявляється дана причина, на індивідуальній основі, після чого слід розробка оптимального режиму харчування і підбір персональної дієти, необхідної саме вам.
ФАБРИКА СХУДНЕННЯ + ТАНЦІ
В Україні програма схуднення за допомогою танців - новинка, проте вона вже успішно апробована. Саме за участю танцювального кварталу «Фіделіо». при використанні його методики, проходила третя акція широко відомої «Фабрики схуднення». У попередніх двох проектах учасники самі вибирали методику схуднення: гіпноз, дієти, спорт ... А в цей раз, бачачи як популярний телепроект «Танці з зірками» та як прямо на очах стройнеют і гарнішими його учасники, організатори твердо вирішили: у третій «похудейка» будемо худнути танцюючи! І не помилилися ...
Учасники з 9-ти регіонів України, де проходила «Фабрика» (а таких - 90 осіб) в цілому скинули 885,6 кг! А київські дівчата за два місяці занять танцями схудли разом на 102,1 кг. Сьогодні вони діляться з нами своїми враженнями ...
Тетяна Зуб - лідер «Фабрики схуднення-3» з результатом мінус 14,4 кг:
До сих пір не можу повірити, що перемогла! Завдяки «Фабриці» я повірила в себе. А ще збулася моя мрія - тепер я можу носити красиві вечірні сукні. У танці я просто закохалася, буду танцювати і далі.
Олена Приходько:
Я дуже люблю танці. І це як раз те, що мені легко дається. Дуже подобаються східні і латина. Відчуваю, що за ці місяці я дуже змінилася. Тіло підтяглося, підвищився м'язовий тонус. Обов'язково буду продовжувати заняття. Тим більше що знайшла танцювальний клуб на сусідній вулиці. Коли нікого вдома немає, я танцюю і співаю, правда, в основному на кухні, поки вечерю готую.
Юлія Касадо-Діас:
Я дуже задоволена результатами, отримала від проекту все, що очікувала, - зізналася Юля. - Велике спасибі всім, хто мене підтримував, особливо своєму колективу. Мої колеги не давали мені їсти солодкого і самі при мені цукерок не їли.
А ЯК худнули В «ТАНЦЯХ» ЗІРКИ?
Проект «Танці з зірками» вельми позитивно позначається на фігурах наших зірок. Наприклад, Наталя Могилевська в результаті постійних тренувань схудла на шість кілограмів, а її партнер Влад Яма на чотири. Хоча, здавалося б, куди і так худющий Ямі худнути? А от переможець перших «Танців» Володимир Зеленський схуд аж на 10 кіло! Примітно, що навіть Юрій Горбунов хоч і говорив більше, ніж танцював, теж втратив в ході першого проекту на сім кіло, репетируючи з Тіною Кароль танець для фіналу. А Тіні Кароль, щоб з'явитися на другій програмі в образі Мерилін Монро, довелося терміново скинути три кілограми. Але рекордсменом по скиданню ваги став дует Писанки і Коваленко. Микола позбувся 12 кілограмів, а Руслана буквально залишила на паркеті чверть центнера. У «Танцях із зірками-2» найпомітніше пострункішала Ірина Білик: вона схудла на 8 кілограмів, випередивши Сніжану Єгорову на 2 кг.
Учасниці третьої «Фабрики схуднення» вдячні танцювальному кварталу «Фіделіо». адже тут створені всі умови для реалізації їх найзаповітніших мрій - схуднути весело і захоплююче. Висококласний паркет, правильне освітлення, відмінний звуковий супровід, а найголовніше - чудові тренери, їх самовіддану працю, творчий підхід, увагу до кожного учасника і любов до своєї справи - це те, без чого задумане не змогло б втілитися в життя, не було б тих дивовижних емоцій і відродження в новій якості кожної учасниці проекту.
Танцювальний квартал «Фіделіо» та учасниці «Фабрики-3» довели, що худнути цікаво і весело, а головне, з користю для здоров'я і самопочуття - можна. І ви, дорогі читачки, при бажанні, цілком можете повторити цей позитивний досвід.