Чому і як я вирішив скинути вагу
Але чи так це насправді? Коли ти важиш за сотню, вже не важливо по суті, скільки там, сто, або сто десять, це все одно перебір. І виглядає однаково хреново. Тому в якийсь момент просто перестаєш замислюватися. І тільки внутрішній голос може нагадати: «Що ти твориш? Ти ж колись важив 75 і нормально виглядав ». Була справа, але пройшло - відповіси ти, - на все свій час - і наллєш ще келих пива і підкинеш сухариків)
Класичний суботній вечір
Одна знайома недавно запитала: «Що спонукало почати худнути?» Я задумався ... і правда, навіщо худнути, якщо тож ніби все добре. Їж і п'єш що хочеш, ніяких обмежень. А то, що пузо росте - так це зараз у всіх так. Добре живемо! І все ж, що спонукало ... і що має спонукати вас)
1. Погане самопочуття. Не те, щоб воно прямо зовсім погане, врешті-решт, нічого ж не болить, ну то, що потієш відразу від найменшої навантаження, це неприємно, але ж не смертельно ж. Навіть при такій вазі я непогано ходив пішки, але все одно підсвідомо розумів, що нічого доброго з цього вийти не може і вічно так тривати теж не може. Адже якщо в 30 ти важиш 112, то що буде далі?
2. Зовнішній вигляд. Тут все очевидно, досить подивитися на першу картинку цього поста). Ні, мені не подобалося так виглядати, але я думав, що у мене немає вибору.
Картинка про зовнішній вигляд
3. Друзі. Ці негідники любили мене підколоти) всім привіт) О так, самі вони важили не більше 95-97 кілограм. Тому самим «жирним» в компанії завжди був я. Правда, коли я скинув до 90, вони офигели, так)
4. Термін життя і хвороби. Є думка, що кожен зайвий кілограм забирає у нас рік життя. За цими підрахунками мені залишилося б зовсім не довго. Але в будь-якому випадку, захворювання внутрішніх органів, серця і інші радощі ожиріння вам забезпечені. Я не буду тут це докладніше розписувати, самі нагугліть, якщо цікаво.
5. Мати. Вона, як ніхто, любила покапать мені на мізки, що я сильно багато важу, що «зажіренние внутрішніх органів», що не можна бути таким в моєму віці і все в такому начебто. Вона ж і подарувала мені перші ваги. Власне, через неї я по суті і почав скидати вагу.
І тут саме час перейти до відповіді на питання - як я почав худнути.
Взагалі, я думав, що може у мене і правда, якийсь гормональний збій (мати передбачала таке, по телеку ще й не те покажуть, і періодично розповідала мені про це). Адже раніше все було добре? Тоді я ще не розумів справжніх причин набору ваги .Можно валити все на що завгодно, на обставини, на збій організму, на екологію і інопланетян, але насправді - сам дурень. Увечері перед її приїздом я почав шерстити інтернет на тему шкоди ожиріння і про гормональний збій теж почитав. І про те, що жити на кілька років менше, і так далі. Треба сказати, що вивчення всієї цієї теми увігнав мене в страшну депресію і викликало жахливу жалість до самого себе. Це кінець, і вже нічого не зміниш, думав я. Адже неможливо ж скинути стільки кілограм за раз?
Власне, в якийсь момент моїх лазіння по мережі я і натрапив на книжку Дюка «Я не вмію худнути». саме це і стало переломним моментом у всій історії. Я читав її до п'ятої ранку, і чим більше читав, тим більше до мене приходило розуміння, не тільки того, як працює набір ваги і схуднення. але і того, що насправді, не все ще скінчено, і все реально змінити!
Та сама книжка, яка змінила все
Ближче до ранку я розумів, що навіть якщо мати і запалом, що я важу 112, то на наступний раз я напевно буду важити менше. Тому що я зрозумів. Ви напевно думаєте, що я все це затіяв, щоб книжку попіарити? Насправді ні. Більш того, застосовувати те, що Дюка рекомендують, як свою дієту в чистому вигляді - я б не став, ось тут я докладно розповідаю, чому. Але ця книжка дала мені розуміння проблеми в цілому + я зробив з неї безліч корисних висновків, які потім принесли мені бажаний результат.
Що це були за висновки, і що я змінив у своєму житті - в моєму наступному пості: як я скинув двадцять кілограм за півроку.