Користь системи бодіфлекс
Інтенсивне аеробне дихання відмінно «масажує» більшу частину внутрішніх органів, сприяє нормалізації лимфотока і обміну речовин. Постійні заняття бодіфлексом зміцнюють м'язи, збільшують об'єм легенів, додають енергії. Засновниця методики обіцяє, що за тиждень занять можна зменшитися в області живота на 10-15 см. Причому витрачати на бодіфлекс потрібно всього близько п'ятнадцяти хвилин.
Ця система дихальних вправ оздоровлює організм, зміцнює серце і судини, покращує самопочуття в цілому. Безсумнівно, позитивним ефектом регулярних занять бодіфлексом є збільшення кількості енергії.
Можлива шкода вправ системи бодіфлекс
Втім, є і фахівці, які вважають, що бодіфлекс шкідливий. оскільки ця система заснована на затримках дихання і кисневому голодуванні, що може бути ризикованим для організму. Вони вважають, що через кисневе голодування людина може гірше сприймати навколишню дійсність, а через нестачу кисню в організмі, ракові клітини можуть розвиватися набагато швидше.
Щоб перестрахуватися, не варто займатися бодіфлексом, якщо у вас гіпертонія, проблеми з щитовидною залозою. Якщо ви коли-небудь перенесли черепно-мозкову травму, до занять варто підходити максимально обережно.
Гіпервентиляція легенів, яка, по суті, відбувається під час занять бодіфлексом, може бути небезпечною, оскільки в її процесі кров може збіднюватися сполуками вуглецю, а значить, може статися мимовільний непритомність.
Різка зміна кровотоку в мозку може виникати через вищевказаної гіпервентиляції, в зв'язку з цим може відбуватися різке звуження судин мозку, відповідно харчування збагаченої киснем кров'ю знижуватися на 20-30%.