Більшість людей переконані, що цукор робить негативний вплив тільки на якість фігури. Це так, але він псує не тільки витончені обриси тіла, а й зуби. Деякі не можуть зрозуміти чому зуби в жахливому стані незважаючи на щоденні гігієнічні процедури. Зубна щітка, паста, бальзам і нитка не вбережуть від передчасного руйнування зубів, якщо зловживати солодким. Потрібно ретельно стежити не тільки за гігієною, а й за харчуванням. Надмірне вживання продуктів з великою концентрацією цукру, тягне негативний вплив на зуби.
Як цукор впливає на зуби
Чому цукор шкідливий для зубов- він погіршує їх стан. Щоб зрозуміти, як від цукру псуються зуби, потрібно розібратися, яким шляхом виявляється вплив цукру на зуби. Цукор або сахароза-речовина, воно реактірует з бактеріями, що знаходяться в ротовій порожнині. В ході взаємодії відбувається утворення органічної кислоти, яка руйнує емаль. Через порушення цілісності зуба утворюється карієс. Тобто, з'їдаючи цукерку, в порожнині рота утворюється кислота, яка відразу ж атакує зуби. Цей процес носить назву-каріозний процес.
Посилити руйнування зубів сахарозою може, тільки його тривале вплив. Чим більше солодкого в щоденному раціоні, тим слабкіше стають зуби. У цьому випадки, постійно утворюється органічна кислота, з якої слині впорається не під силу.
Який цукор руйнує зуби
Карамель складається з великої кількості цукру. На поїдання карамелі йде тривалий час, в процесі цього вона розмочується і загострює в плоходоступних місцях на зубах.
Льодяники за своєю дією дуже схожі з карамеллю. Відрізняємо є тверда структура цукерки. При зіткненні з зубами вона залишає мікротріщини, це збільшує ймовірність появи карієсу і робить зуби більш уразливими, крихкими, схильними до травм.
Іриски, тягучі і в'язкі солодощі налипають на зуби і залишаються в важкодоступних місцях, де вони роз'їдають емаль.
Чим замінити цукор
Десерти без цукру не шкодять зубам. Тому варто задуматися як зменшити або прибрати його з раціону. Можна замінити цукерки на більш корисні продукти.
Десерти на основі фруктози- йогурти, сир. Смак цих продуктів не поступається цукровим виробам.
Ягоди і фрукти-містять корисну клітковину і вітаміни.
Орехі- деякі сорти мають солодкий присмак.
Мед-натуральний продукт, який містить глюкозу, фруктозу, амінокислоти, ефірні масла і мінеральні солі. Його можна вживати в чаї або як солодку основу в тістечок, тортах і печиво.
Шкода сахарози для зубів безсумнівний і відмовлятися від солодощів негуманно. Запропонований список задовольнить найзавзятіших ласунів. Вживати солодке і при цьому мати здорові зуби- дуже просто. Варто тільки зробити корисну заміну продуктів харчування.