Шкідливі звички - наші вороги
Всі шкідливі звички, що заважають нам в житті, мають різні причини. Одні - наслідок прихованих психічних (або нервових) порушень, інші - від невміння себе контролювати (прояв своїх почуттів); треті - від безкультур'я.
Давайте коротко розглянемо їх.
1. Руки. Коли ми знайомимося, заповнюємо офіційні документи, відразу кидаються в очі наші руки і, часом, обгризають або зламані під основу нігті. Гризти нігті, як вважають фахівці, ніколи не будуть впевнені в собі, що володіють тренованою волею, психічно повноцінні молоді люди. Тому не варто псувати про себе перше враження. Тим більше, що під нігтями знаходиться астрономічна сума будь-яких бактерій, занесення яких в організм загрожує вибухом атомної бомби. Думаю, що ніхто з тих, хто гризе нігті не буде в своє виправдання говорити, що в їх житті існують ситуації, коли це відбувається ними автоматично. Не повірю. Таке виправдання, навпаки, свідчить про неконтрольовану психіці, що для чоловіка неприпустимо (ще в юнацькі роки необхідно було позбутися від цієї шкідливої звички!).
Якщо, на жаль, у тебе є звичка гризти нігті, то в аптеці можна придбати спеціальний безбарвний лак. Вкрита їм поверхню нігтя має неприємний смак і з часом у тебе ця звичка пройде.
Лікарі-невропатологи також допомагають позбутися від шкідливих звичок. В інститутах здоров'я кабінети психологічної допомоги, де лікують за допомогою різних методик.
2. Звичка щось крутити в руках - ручку, інші канцелярські предмети, смикати краєчок одягу, стіл керівника, гудзик на сорочці - теж має, як правило, свої серйозні причини і вдало лікується лікарями. Головне, що тобі необхідно пам'ятати, що і в першому, і в другому випадку мова йде про накопичення в твоєму організмі (його психіці) негативних емоцій, викид яких може являти собою небезпечний для тебе і оточуючих рецидив. Краще запобігти, ніж потім заліковувати рани.
До того ж зовнішній вигляд твого одягу страждає нітрохи не менше твого організму. А головне, це дуже впадає в очі і псує враження про тебе.
3. Звичка розмовляти і при цьому жувати (наприклад, жуйку). Це надає неофіційний характер будь-якого значимого розмови - принижує співрозмовника, показує твоє наплювацьке ставлення до іншої персони, є ознакою невихованості. Сюди можна віднести різні позевиванія, потягування, колупання в зубах, чистку нігтів, розглядання свого одягу, розчісування, погладжування борідки і вусів (якщо такі є), почісування геніталій (верх непристойності!). Ці дії підкреслюють, що у тебе на першому плані твої проблеми, і вони набагато більше цікавлять тебе, ніж тема розмови, наради і т.д.
4. Звичка працювати, ходити по установі і розмовляти зі сірником в зубах. Якось бачив таку картину - не хочеться взагалі з такою людиною спілкуватися, не кажучи вже про те, щоб разом працювати.
5. Накручування пасма волосся на палець, або відкидання волосся з чола або за вуха. Звичайно, цієї проблеми не буде, якщо стрижка правильно підібрана і довжина волосся оптимальна. Однак зустрічаються працівники, які на прийомі у керівництва поводяться подібним чином, чим викликають невдоволення і неприязнь. Та й волосся втрачають свій зовнішній вигляд, так як жировий фермент з долонь рук переноситься на волосся, роблячи їх сальними і непривабливими.
Шкідливих звичок, вельми поширених, дуже багато. Мені доводилося бачити співробітників, гризуть кінчик простого олівця або кулькової ручки. Вони так захоплені роботою, що не бачать, як рука автоматично тягнеться до рота, а разом з нею, природно, все, що в руці (лінійки, циркулі та ін.), Потрапляє в рот.
Але є шкідливі звички і іншого роду (мімічні): при розмові Тараща очі від подиву; при переживанні підтягувати і щільно змикатися губи; чухати груди, кінчик носа або лоб, братися за мочку вуха, потирати її. Настільки емоційні особистості вельми комічно виглядають з боку. Ще б пак, потирають від радості руки, ляскаючі тебе по плечу, вдаряють кулаком в груди або по спині від несподіваного повідомлення або при зустрічі, викликають подив, як і ті, що починають раптом поправляти на тобі краватку, піджак тощо! Так само дивно виглядають ті, хто голосно розмовляє, ніж звертає на себе увагу працюючих або відпочиваючих людей, і ті, хто кидає репліки в спину (слідом) після завершення розмови, ті, хто перепитує після заданого їм питання, мямлящіе що-небудь собі під ніс замість членороздільної і зрозумілої фрази; дивно опускають голову і потуплівающіе погляд, як винний учень. Ці шкідливі звички говорять про явно заниженому зарозумілості, що «гасить» перше враження про тебе.
Думаю, що дуже шкідливо піддаватися переживань, домальовувати собі жахливу картину будь-яких наслідків, поки тобі не сказали про це вголос. Будь-якому чоловікові не зашкодить вчасно відключити свій «запал» і спокійно вислухати думку начальства або товариша по службі, зупинивши ланцюгову реакцію (поява поту на обличчі, облизування висихають губ, мокрі долоні, витирання поту носовою хусткою - картина «провалу» новачка) внутрішньої фразою: «З боку - об'єктивна характеристика набагато ближче до істини! ». Однак, як показує практика життя, - всім властиво швидко «заводитися», вимовлятися, остигати і шкодувати про сказане. Я це до того, що є відсоток, і зовсім чималий, що тебе відчитали даремно і видали понад покладений. Знаючи це, не раджу все приймати близько до серця. У житті часто діє «правило бумеранга». Хтось запустив «бумеранг» (емоційно-негативного плану) і той, летячи, зачепив тебе, тому що ти опинився на його шляху. Тому і самому не варто сходити з гальм, та й частіше згадувати, що всі ми люди, всі ми люди, і маємо право на помилки. Хоча, згоден, страждають завжди не ті. Ті, кому треба почути наше зауваження і виправитися, нерідко виявляються залізобетонними, підставляють інших, вміють піти від відповідальності, знайшовши собі виправдання.
Головна шкідлива звичка - паління. Щороку від раку в світі помирає 121 тисячу чоловік. Соціологічне опитування підтверджує факт, що куріння викликає в оточуючих страх за здоров'я улюбленого людини, яка палить, та й 60% дівчат зізнаються, що їм не подобаються пахнуть тютюном руки, тіло, губи їх коханих, а 23,5% дівчат і жінок вказують на куріння чоловіків як один з головних чинників чвари й розбрат в сім'ї (неприємний запах в кімнаті, що наноситься димом шкоду знаходяться в кімнаті) і причину розриву відносин з люблячими людьми. Нарешті, сьогодні медицина свідчить про те, що куріння шкодить здоров'ю майбутньої дитини, та й народжується така дитина з певною залежністю і рано починає палити, або з алергічною реакцією на тютюн.
Звичайно, ти можеш мені заперечити, мовляв, жінкам подобається, коли від чоловіка пахне сигаретами. Це одиничний випадок і, повір, спочатку, поки дівчина або жінка з тобою зустрічається, а далі вона буде з тобою боротися. Спочатку купить спрей «Антитютюн» для кімнати і одежної шафи, а потім буде з тобою боротися, як з тарганом. Так, я через це пройшов. Кинув? Довелося: хотів зберегти сім'ю, та й мій перший син, скуштувавши цей заборонений плід, серйозно втягнувся, а зараз і кашель і алергію нажив від цієї звички. Тепер я, як агітатор-пропагандист здорового способу життя, намагаюся розмовляти з сином, роз'яснювати, що його організм вже не приймає тютюн, але ... Дуже складно і бесіди такі вести, та й особистий приклад не завжди переконливий.
Сьогодні медичні журнали і окремі статті в ЗМІ пишуть про те, що чоловік, який кинув курити, через 6 місяців дає здорове потомство, але ж правил без винятків не буває, і де гарантія, що цим «поганим» винятком не будеш саме ти?
Та й зовні палять видають себе самі: ламке волосся, тьмяна шкіра, жорсткі пальці, жовтуватий наліт на зубах і запах з рота.
Один аргумент я все-таки змусив його прийняти, що «палить людина вдихає менше продуктів розпаду і горіння тютюну, ніж некурящий, що знаходиться поруч». Це змушує задуматися про ставлення до оточуючих нас рідним і близьким, колегам, а часом, і просто незнайомим.
Я вже говорив, що кинув палити. Цьому сприяли як внутрішні асоціації, так і зовнішні. Для наших російських чоловіків це - спльовування слини, кидання «бичка» на землю. Зовні нагадує поведінку «дикуна в цивілізації». Як бабуся отшептала: представив себе з боку і жахнувся. Або дуже яскраво представив цю картину, або що ще, але кинув.
Поділіться на сторінці
Секрет № 29 Шкідливі звички для особи День у день ти можеш здійснювати масу дій, які, так чи інакше, йдуть не на користь твоєму ліцу.К наприклад, куріння шкодить кругової м'язі рота, поступово перетворюючи її в «оборочку» .Під роті шкідливо тримати предмети, що мають
«Шкідливі» поради Ну, і наостанок трохи гумору. Якщо ви НЕ хочете домогтися успіху в тренінгу ніг, дотримуйтесь ось цим «шкідливим» советам.1. Ніколи не кличте страхує. Дочекайтеся того моменту, коли в залі нікого не буде, присядьте з важкою штангою на плечах і сидите на
11.2. Шкідливі впливу клімату і погоди шкідливі впливи клімату і погоди частіше виражаються в наступних