Немає такого поняття як схильність до повноти. В Освенцімі товстих не було. Досить жерти в 3 хaрі і схуднеш
Добре нехай буде хороший і поганий метаболізм. Ви не зустрічали людей які жеруть як не в себе і не товстіють? А хто то від однієї булки пухне? У кожного свій базовий обмін речовин від нього і штовхаємося створюємо дифицит і профіцит калорій. Якби все було так просто то хто то б не мучився питаннями як видужає а хто то як схуднути. І ще давайте не будемо мудрувати на тему "жерти в три пики" є таке поняття "харчові звички". Хто то виховувався бабусями і звикли з дитинства до солодкого печеному жирного і тд далі по життю дуже важко перебудовуватися на пісні страви.
мені б ваші проблеми..больше півгривні важити не получается..55 кг, хороший же вага
Мій зріст 165, хочу важити 58 кг, а важу 50 кг. Ні солодощі на ніч, ні інша калорійна їжа не допомагають мені поправитися. Подруга важить 59 кг при зрості 165 см, струнка, ідеальна вага у неї. Але вона хоче схуднути.
Добре нехай буде хороший і поганий метаболізм. Ви не зустрічали людей які жеруть як не в себе і не товстіють? А хто то від однієї булки пухне? У кожного свій базовий обмін речовин від нього і штовхаємося створюємо дифицит і профіцит калорій. Якби все було так просто то хто то б не мучився питаннями як видужає а хто то як схуднути. І ще давайте не будемо мудрувати на тему "жерти в три пики" є таке поняття "харчові звички". Хто то виховувався бабусями і звикли з дитинства до солодкого печеному жирного і тд далі по життю дуже важко перебудовуватися на пісні страви.
я взагалі не жру в три пики, як ви висловилися, у мене на роботі і все друзі дивуються, як я мало їм і не худа.
Мій зріст 165, хочу важити 58 кг, а важу 50 кг. Ні солодощі на ніч, ні інша калорійна їжа не допомагають мені поправитися. Подруга важить 59 кг при зрості 165 см, струнка, ідеальна вага у неї. Але вона хоче схуднути.
Є наукове дослідження про людей які не можуть схуднути і не можуть набрати так ось і ті й інші не можуть об'єктивно оцінювати кількість сьеденного, худнуть применшують полнеющій пріувелічівают. Спробуйте порахувати скільки за фактом калорій ви їсте. Скачайте додаток типу лічильника калорій і все все все сьеденное за день туди вбиваєте (бажано навіть зважувати) при тому їсте як завжди. Потім подивіться скільки ккал ви з'їли далі можна розрахувати ваш особистий базовий обмін (в інеті купа формул) звідти і набирати.
я взагалі не жру в три пики, як ви висловилися, у мене на роботі і все друзі дивуються, як я мало їм і не худа.
Ну на роботі я теж не їм, але всі свої гріхи знаю і вечірні та вихідні звідти і розумію почему не худну.
От саме ти не применшують а перебільшуєш. А ще крім торта і коли чаво їла? Неважливо коли ти їси важливо скільки за підсумком ти набираєш ккал за день
Вранці -омлет з 3 яєць з сиром, кава з 4 ложками цукру, шоколад 100 г (плитка), круасан з маслом. Перекусила яблуком і ківі. Обід - смажене м'ясо, салат, оливки, сік і тістечко. Вечеря -творог зі збитими вершками, компот і 5 цукерок Рафаелло. Днем їла кілька бутербродів з маслом. За день з'їла приблизно 5 яблук в якості перекусу. І ось на ніч торт з колою. І це мало. Подруга з вагою в.59 кг їсть набагато менше. Знаю, ми разом відпочивали, бачила як вона їсть.
Добре нехай буде хороший і поганий метаболізм. Ви не зустрічали людей які жеруть як не в себе і не товстіють? А хто то від однієї булки пухне? У кожного свій базовий обмін речовин від нього і штовхаємося створюємо дифицит і профіцит калорій. Якби все було так просто то хто то б не мучився питаннями як видужає а хто то як схуднути. І ще давайте не будемо мудрувати на тему "жерти в три пики" є таке поняття "харчові звички". Хто то виховувався бабусями і звикли з дитинства до солодкого печеному жирного і тд далі по життю дуже важко перебудовуватися на пісні страви.
Метаболізм залежить від кількості м'язів в організмі, а їх кількість безпосередньо залежить від навантажень фізичних. Менше сидіти на попі треба.
торт..кола..фу, вам років 15ть? доросла людина піклується про своє здоров'я таке не засуне в свою тушку ..) я теж від цього не одужаю, але печія на ранок забезпечена
Я не кожен день колу п'ю і не вважаю, що вона тільки для підлітків. Намагаюся їсти корисну їжу. І взагалі мова про вагу, а не про те, що я їм. Ніякої печії не було.
Вранці -омлет з 3 яєць з сиром, кава з 4 ложками цукру, шоколад 100 г (плитка), круасан з маслом. Перекусила яблуком і ківі. Обід - смажене м'ясо, салат, оливки, сік і тістечко. Вечеря -творог зі збитими вершками, компот і 5 цукерок Рафаелло. Днем їла кілька бутербродів з маслом. За день з'їла приблизно 5 яблук в якості перекусу. І ось на ніч торт з колою. І це мало. Подруга з вагою в.59 кг їсть набагато менше. Знаю, ми разом відпочивали, бачила як вона їсть.
У вашій справі необхідні голі цифри. Тільки вважати і тільки так ви наберете. Це дуже здорово що у вас такий обмін ст а ось у вашій подруги він трохи повільніше від того і менше їсть.
Вранці -омлет з 3 яєць з сиром, кава з 4 ложками цукру, шоколад 100 г (плитка), круасан з маслом. Перекусила яблуком і ківі. Обід - смажене м'ясо, салат, оливки, сік і тістечко. Вечеря -творог зі збитими вершками, компот і 5 цукерок Рафаелло. Днем їла кілька бутербродів з маслом. За день з'їла приблизно 5 яблук в якості перекусу. І ось на ніч торт з колою. І це мало. Подруга з вагою в.59 кг їсть набагато менше. Знаю, ми разом відпочивали, бачила як вона їсть.
Вона поруч з Вами соромилася їсти.
Метаболізм залежить від кількості м'язів в організмі, а їх кількість безпосередньо залежить від навантажень фізичних. Менше сидіти на попі треба.
Смяшнооо щас билооо)) ектоморф мезоморф ендоморф-це вам про що нитка говорить. З м'язами погоджуся це дуже енергоємна тканину і організму його утримувати не охота тому м'язову тканину він із задоволенням спалює при слушній нагоді. Але дріщ з шаленою обмінках ніхто не відміняв
У вашій справі необхідні голі цифри. Тільки вважати і тільки так ви наберете. Це дуже здорово що у вас такий обмін ст а ось у вашій подруги він трохи повільніше від того і менше їсть.
Я знаю, що набирають вагу від кавунів з хлібом. Суцільні вуглеводи. Так ось я якось 2 тижні крім звичайної їжі їла кавун з чорним хлібом. Думала, що набрала вагу. Встаю на ваги, мінус 500 м Як так.
Я знаю, що набирають вагу від кавунів з хлібом. Суцільні вуглеводи. Так ось я якось 2 тижні крім звичайної їжі їла кавун з чорним хлібом. Думала, що набрала вагу. Встаю на ваги, мінус 500 м Як так.
Я знаю, що набирають вагу від кавунів з хлібом. Суцільні вуглеводи. Так ось я якось 2 тижні крім звичайної їжі їла кавун з чорним хлібом. Думала, що набрала вагу. Встаю на ваги, мінус 500 м Як так.
Літо, як ви наберете від цього вага, коли поєднання кавуна + черн хліба використовують для сечогінного ефекту? Т. ***** чистять нирки
Смяшнооо щас билооо)) ектоморф мезоморф ендоморф-це вам про що нитка говорить. З м'язами погоджуся це дуже енергоємна тканину і організму його утримувати не охота тому м'язову тканину він із задоволенням спалює при слушній нагоді. Але дріщ з шаленою обмінках ніхто не відміняв
Я вважала калорії, виходить приблизно 2400-2500 в.день. Хіба це мало. Дуже люблю солодощі, соки різні, м'ясо, котлети жарение.У мене батьки і сестра теж худі.
Ну 2500 калорій це зовсім небагато. Я зараз підрахувала, у мене буває виходить все 4000-5000 калорій.
Все влаштовує, груди 2-ий розмір. Параметри 88-56-88. Я виглядаю занадто худий, тонкої.
Здорово. Краса, завжди мріяла про таких параметрах. Але у мене кістка, дійсно кістка - там немає жиру, все зігнала, на стегнах широченна - 97 см (((((З цим уже нічого не зробиш (((Верх нормальний 90-67, а ось стегна все псують (((( Еееех !!
Боротися треба там, де зайву вагу шкодить здоров'ю. У вас такого немає. До того ж ви не модель, що не балерина і не заробляєте на життя своєю худобою. Навіщо? Навіщо витрачати стільки сил і енергії без якісного ефекту для життя? Направте сили на щось корисне і дійсно потрібне.
Боротися треба там, де зайву вагу шкодить здоров'ю. У вас такого немає. До того ж ви не модель, що не балерина і не заробляєте на життя своєю худобою. Навіщо? Навіщо витрачати стільки сил і енергії без якісного ефекту для життя? Направте сили на щось корисне і дійсно потрібне.
Золоті слова, але щоб не дійти до стану, коли зайва вага загрожує здоров'ю, потрібно підтримувати форму.
Здорово. Краса, завжди мріяла про таких параметрах. Але у мене кістка, дійсно кістка - там немає жиру, все зігнала, на стегнах широченна - 97 см (((((З цим уже нічого не зробиш (((Верх нормальний 90-67, а ось стегна все псують (((( Еееех !!
Дякуємо. Всі мені кажуть, що у мене відмінна фігура. Я ще й танцями з 5 років займаюся.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]