Головним показником здоров'я немовляти є сон. в якому він проводить дві третини перших днів життя.
Батькам варто уважно оцінювати те, як спить їхній малюк, адже він ще не може сам розповісти про свої проблеми.
Зазвичай дитина спить поки ситий, якщо ж він ситий, але вередує і довго не засинає, значить, його щось турбує.
Щоб малюк добре спав. важливо забезпечити для нього комфортне середовище проживання.
Місце для сну
Дитяча кімната або відведений для сну дитини місце в квартирі, має стати його територією, його маленької фортецею, де йому буде спокійно і затишно.
Не варто, караючи малюка, відправляти його в свою кімнату або ставити в кут біля ліжечка, такі дії можуть створити шкідливі негативні асоціації.
Місце для ліжечка вибирайте подалі від телевізора та інших джерел електромагнітного випромінювання. Ліжко повинна подобатися дитині і за кольором, і за формою.
Головною вимогою є безпека. Вибираючи ліжечко, слід звернути увагу на екологічність матеріалів, по-можливості віддати перевагу дерев'яних.
Рекомендована відстань між прутами - 2,5-6 см: щоб малюк не вивалився або самостійно не міг вибратися, а також, щоб уникнути випадкового задухи. Якщо ліжечко пофарбована, фарба не повинна містити солі важких металів, особливо свинець.
Ліжко з регульованим дном дозволить вам змінювати висоту в міру підростання дитини, верхня частина ліжка не повинна бути нижче плечей малюка, що стоїть в ній, а також для запобігання його вивалювання.
Слідкуйте, щоб матрац щільно прилягав до стінок ліжка. щоб в зазор не потрапила ніжка або ручка дитини.
Матраци для дітей можуть бути пружинними, набивними або поролоновими.
Поролоновий матрац потрібно регулярно (раз на місяць) перевертати, щоб не утворилися глибокі вм'ятини.
Помірна жорсткість і рівна поверхня - головні умови правильного формування хребта зростаючого організму.
Якщо ваш малюк грає іграшками в ліжечку, не буде зайвим прив'язати м'яку захист до стінок. Слідкуйте, щоб у нього не було можливості використовувати що-небудь як сходинки для вилазить назовні, це стосується і великих м'яких іграшок.
Дрібні предмети, іграшки, тасьми, пустушка, підвішена на шнурок - можуть спровокувати удушення.
Температурний режим
• Дуже важливо забезпечити малюкові чисте і свіже повітря, теплий і сухий особливо шкідливий в перші місяці життя.
• Температура повітря в кімнаті дитини повинна бути 16 ° С - 22 ° С. Краще одягнути малюка тепліше, ніж використовувати ультрамодний обігрівач.
• М'які меблі, килими, м'які іграшки та інші предмети, які накопичують пил і ускладнюють вологе прибирання - небажані в дитячій кімнаті.
Поза дитини уві сні
Новонароджені діти схильні зригувати уві сні, тому поза на боці є найоптимальнішою. Зафіксувати її можна за допомогою валиків-подушок.
Новонароджені мають здатність не реагувати на зовнішні подразники, тому привчати їх до сну в тиші і темряві не варто. Вони швидко звикають до створеним для них ідеальним умовам, що ускладнює життя іншим членам сім'ї, та й їм самим в майбутньому.
Денний сон
Безперервний сон вночі є довгоочікуваним для всіх батьків. Він з'являється, коли нервова система малюка міцніє і може з'єднати кілька циклів сну між собою, і триває 5-6 годин. Якщо вага дитини менше 5,5 кг, він фізично не може витримувати більше 3-4 годин між годуваннями.
Денний сон допомагає улюбленому чаду набратися сил для подальшого активного осягнення світу. Педіатри рекомендують помірний денний сон в першу половину дня. Якщо малюк буде лежати чоловік, то він довго буде емоційно неврівноважений, а ввечері його складніше буде заколисати.
Чи варто заколисувати
У дитини вестибулярний апарат ще дуже слабкий, заколисуючі руху можуть викликати запаморочення, нудоту (тому малюк відригує) і навіть втрату свідомості. Звиклого до закачування малюка відучити складно, що створює додаткові проблеми батькам.
Ритуал перед сном
Особливості ритуалу визначаються віком дитини
Для самих маленьких все просто і природно - купання, сповивання, музика, колискова пісня.
Для дітей старшого віку - улюблена ігор вушка або якась мамина або татова річ із запахом коханої людини.
Але, звичайно, завжди варто пам'ятати про безпеку.
Сон разом з дитиною
• Малюк відчуває свою захищеність і росте більш спокійним і щасливим.
• Можна в будь-який момент швидко нагодувати або заспокоїти дитину,
• Малюк легше відходить до сну, рідше прокидається вночі, йому майже не сняться кошмари.
• Дитина не набуває важливий навик сну на самоті,
• Такі діти виростають неспокійними, більш залежними, схильними до інфантилізму,
• Звикнувши до цілодобової опіки, діти можуть вирости розпещеними,
• Батьки позбавляють себе можливості проводити хоч якийсь час на самоті для поповнення запасів енергії,
• З'являється ризик зараження дитини інфекційними захворюваннями,
• Можна ненавмисно уві сні придавити малюка.
Часто батьки дозволяють спати з собою з-за відчаю або ліні, не хочеться вставати до часто прокидається дитині. Але уклавши до себе малюка, наскільки комфортно самим батькам? Дискомфорт може обернутися роздратуванням і озлобленістю.
Можна прийняти компромісне рішення: укладати дитину в своє ліжко тільки в надзвичайних обставинах: під час хвороби, коли йому приснився страшний сон, на вихідних або рано вранці.
Джерело: «Таємниця сну» А.Борбелі.
Бажаю здоров'я вам і вашим дітям! Нехай їх щасливий сміх завжди звучить у вашому домі.
Олена Вальве для проекту Сонна кантата
У наступних публікаціях:
У мене зараз з дитиною постійна боротьба, він лягає спати у себе в ліжку, але вночі переповзає до нас і доводиться його відправляти назад. Іноді виходить, а іноді він так тихо приходить, що я і не помічаю вночі, тільки вранці вже))) взагалі я вважаю що дитина повинна спати у себе в ліжку, але іноді буває дуже важко його там утримати)
У дитини здоровий сон в тому випадку, якщо йому спокійно і комфортно. А це він відчуває поруч з мамою. Адже з нею все звично: рідний запах, звичне дихання і серцебиття. Мама поцілує і захистить. Дитина в основному спить з нами і якщо ми його починаємо переселяти в своє ліжечко, то він починає хворіти. А якщо ось йому самому хочеться поспати одному в ліжечку, то все нормально
Я нічого поганого не бачу в тому якщо дитина спить з батьками, у нас дитина до року з нами спав, потім йому стала цікава своя ліжко постільна, ігрушкі.Особенно хороший сон після купання. ми дуже любимо купатися в екстракті сонні трави з маслом лаванди, шкіра приємно пахне і сон спокійний.
Перші кілька днів після пологового будинку дитина спала у себе в ліжечку, але чим далі, тим ставало гірше. Він став дуже часто прокидатися, щоб прикластися до грудей. Від цього його не вдавалося відучити ніяким способом, тому брала його до нас в ліжко. Після відлучення від грудей ще деякий час Саша хотів спати зі мною, так як йому було важко це перенести. А потім він знову став цікавитися своєю ліжечком, і тепер спить то там, то з нами, поступово звикає спати один. Так що все індивідуально, не потрібно себе мучити і вставати до малюка кожні півгодини, якщо він самостійно погано спить.
У нас компромісний варіант: доньці 3 місяці, вона спить у великій односпальним ліжка в своїй кімнаті. Увечері годую її грудьми лежачи; коли вона засинає, роблю домашні справи і йду в свою спальню до чоловіка. Спить вона поспіль 3-5 годин, потім до ранку я сплю з нею, так як вона прокидається частіше. Все висипаються. Дочка вночі не плаче. Коли прокинеться - тихенько кличе мене (радіо-няня дуже зручна, хоча я і так чую). Зі старшим сином така система спрацювала ідеально. Йому зараз 10 років. Проблем з самостійним засипанням не було з моменту відлучення від грудей (1,5 року). Правда, короткий ритуал побажання спокійної ночі і поцілунку перед сном зберігся до сих пір.
Моя сестра має 5-місячна дочка спить з мамою і татом. Звичайно, це додає проблем, але їм це подобається. Дитина росте спокійним і життєрадісним.
Думаю, що це подобається поки дитина маленька. Згодом проблеми будуть рости разом з малюком. )
Наша дочка з нами спить, так і мені і їй спокійніше.
Зручно і спокійно всім на перших порах, а потім стає незручно насамперед батькам, які повинні повноцінно відпочивати, щоб забезпечити належний догляд малюкові.
Дочка з народження спала з нами. До 5 років. Ніяких проблем-втоми і не висипання не було. Ліжко велика, широка. В 4,5 почали готувати до сну в своїй ліжка-вибирати модель, колір, спільно з донькою, щоб вона була зацікавлена і подобалася їй. У підсумку, коли ліжко була придбана, дочка із задоволенням, без сліз і істерик в неї лягла і спала без капризів. Дочка товариська, життєрадісна, активна. Зараз синові 3 місяці і спимо разом. Прокидається оч часто вночі-5-8 разів, молока вистачає, надбавки хороші, просто він ось такий. Тому спимо ми теж разом. Якби була можливість виспатися вдень-я б спробувала класти його в ліжечко і вставати для його годування \ заспокоєння. Але життєві реалії такі, що чоловік зараз працює 18 годин на добу, а бабусь і дідусів у нас немає, тому вдень мені треба бути на ногах, домашні справи ніхто не відміняв. Спільний сон в даному випадку дає виспатися і мені, і синові, і вдень я встигаю робити і дом.работу, і з сином поіграть- полюбити.
Спостерігаю за онукою їй 8 місяців, під час денного сну ніякі звуки не здатні її розбудити. Але тільки відчує вологу в памперсі сльози і рев поки памперс не поміняють.
Хотілося б, щоб дитина спала в своєму ліжечку, але моя дочка поки спить з нами.
Звичайно, потрібно з самого початку привчати спати дитину в своєму ліжечку. Це в першу чергу потрібно дитині, щоб потім не піддавати його стресам. Спочатку пріучаем- потім відучує! На перших порах можна класти в коляску, поставивши її поряд з батьківської, її покачати можна навіть не встаючи і дитина не відчуває самотності. Але все таки окремо!