Давайте поговоримо про особливості дитячого сну і про організацію «догляду за малюком в нічний час». Треба зуміти виробити такий догляд в нічний час, щоб і ви спали краще, і дитина спала краще, і щоб в майбутньому у нього сформувалося позитивне ставлення до сну. Не можна насильно змусити дитину спати.
Більш правильно створити розташовує до сну обстановку. яка дозволить малюкові заспокоїтися, зануритися в сон і міцно спати тривалий час. Потрібно створити особливі ритуали перед сном, щоб дитина з часом розумів: треба лягати спати. Наприклад масаж, казка, невелика прогулянка або все разом.
Не можна, щоб відходження до сну було механічним процесом, особливо ні за яких обставин не можна робити так: «в перший раз дайте поплакати дитині п'ять хвилин, потім десять ...» Це виглядає гірше, ніж дресирування собак. Мета не в тому, щоб нарешті вкласти дитину спати і розв'язати собі руки, а в тому, щоб дитина знаходив цей процес приємним і безпечним. Навряд чи він буде добре ставитися зараз і потім в більш старшому віці до укладання нормально, якщо змушувати його щовечора заходиться плачем.
Коли малюк спить - це не просто відпочинок. Під час сну його мозок активно розвивається, виробляється довірливе ставлення до сну і до життя в цілому.
На жаль, багато книг, батьки і друзі, які мають дітей, створюють не втішну статистику. Всі як один радять одне і те ж, але різними словами: дайте дитині виплакатися і він засне сам як миленький. Вперше про це було написано в книгах для батьків приблизно на початку 90-их. І до сих пір багато людей вважають це найправильнішим методом. Але тут відразу ж спливають з приємні факти: порушення сну у людей досягли епідемічних масштабів. Не складно здогадатися, чому так склалася ситуація, маючи такі погляди на сон.
Настав час для більш гуманних методів. Адже всі хочуть, щоб діти спали дійсно міцно і спокійно.
Важливі факти про сон малюка
Вираз «спати, як немовля», криє в собі зовсім не те, що ми собі уявляємо. Всім відомо, що людський сон ділиться на фази - довгі і короткі. Людина лягає спати, мозок поступово відключається і починається повільна (глибока) фаза сну, близько півтори години. Потім мозок починає прокидатися, в цей час сняться сни, хтось може повністю прокинутися і встати в туалет, повернутися і знову зануритися в глибокий сон. Так в цілому за ніч буває близько шести годин повільного сну і двох швидкого. Так що ніхто не спить безпробудно, навіть якщо здається, що це так.
У немовлят же сон протікає інакше. Щоб перейти до глибокого сну, їм потрібно спочатку пройти коротку фазу. І сплять вони не так глибоко, як дорослі люди, і самі фази коротше. Так що укладаючи дитину спати, запасіться терпінням.
Ось він уже клює носом, очі закриваються, але зіниці ще рухаються під повіками, кулачки стиснуті, може переривчасто смоктати. Малюк проходить через швидку фазу сну. Якщо ви спробуєте його перекласти, цілком ймовірно, він прокинеться. Не поспішайте. Нехай його подих стане рівним, всі кінцівки розслабляться і повиснуть, зіниці зупиняться. Дочекалися? Тепер можна сміливо залишити малюка в ліжечку і втекти з кімнати.
Насправді все не так страшно. У перші місяці життя потрібно допомагати дитині засипати саме через такого способу періодів сну. Пізніше сон буде видозмінюватися і дитина зможе засинати самостійно і так міцно, що ви спокійно зможете перенести його, наприклад, з машини додому.