Гіпнофобія: причини, симптоми і лікування
Яких тільки фобій не існує! Але в останні роки все більше людей страждають від гіпнофобія. Що це таке, як розпізнати проблему і як її лікувати? Цей вид страху відноситься до найнебезпечніших, так як він впливає на ваше здоров'я і спосіб життя.
Гіпнофобія: що це, симптоми
Цей страх заважає жити, він може привести до недосипання і навіть до смерті. Вперше фобію діагностували в стародавні часу, сьогодні нічого не змінилося і недуга турбує багатьох сучасних людей.
Гіпнофобія - це боязнь спати. Він не може розслабитися і зануритися в сон, так як відчуває страх і боязнь. Як результат - втома, запаморочення, слабкість, головний біль. До того ж недолік сну негативно впливає на розумові та фізичні здібності.
Звідки береться безсоння і в чому її причина? Людина сама створює причини і страхи (страшні думки про потойбічний світ), в результаті він прагне не спати і контролювати все навколо навіть вночі. Гіпнофобія негативно впливає на процеси метаболізму, погіршує роботу мозку і серцево-судинної системи.
Через кілька днів або тижнів недосипання пацієнт починає неадекватно себе вести - часто зривається і кричить, нервує, сваритися з оточуючими. В особливо запущених випадках погіршується зір, утруднюється дихання, з'являються м'язові судоми і навіть галюцинації.
Які причини гіпнофобія? Лікарі вважають, що подібний страх викликаний психологічними травмами, отриманими в дитинстві. Чому? Дитяча психіка дуже сприйнятлива, дитина може запам'ятати страшний момент з книги чи фільму і перенести це в реальне життя. Починають снитися кошмари, які можуть супроводжувати людину навіть при дорослішанні.
Ще одна причина - боязнь померти під час сну. Погодьтеся, що сьогодні все частіше можна почути інформацію про те, що хтось помер уві сні. Особливо чутливі і вразливі натури сприймають це занадто близько до серця і думають, що їх може спіткати така ж доля.
- тривожність;
- Почуття неспокою;
- Почуття страху в нічний час;
- Страх померти вночі;
- Підвищене потовиділення;
- Прискорене биття серця;
- Головний біль, запаморочення;
- безсоння;
- Проблеми з диханням.
Гіпнофобія: лікування
Найчастіше пацієнти з цим діагнозом не звертаються до лікаря або не розповідають про всі симптоми, так як вважають це ганебним. Але якщо не лікувати фобію, все може закінчитися не тільки втратою зору і панічними атаками, але і смертю.
Якщо ви або хтось із ваших близьких страждає від гіпнофобія, не ігноруйте проблему і починайте лікування вже сьогодні.
Для початку людина повинна поговорити з психотерапевтом, тільки фахівець може діагностувати проблему. На всі питання потрібно відповідати максимально чесно. Психотерапевт ставить діагноз і допомагає визначити причину фобії, на основі цих відомостей призначається лікувальна терапія.
На жаль, але спроби самостійно боротися з проблемою найчастіше закінчуються нічим. Хворий починає зловживати снодійними, що погіршує ситуацію. Обов'язковий крок - психотерапія, хороший фахівець допоможе позбутися від страху. І хоча лікування може зайняти кілька місяців, результати будуть помітні вже після перших тижнів терапії. У деяких випадках лікар на додаток до психотерапії може призначити снодійні або заспокійливі препарати.
Для прискорення одужання фахівці радять зайнятися йогою, ароматерапією. Вони допомагають відновити душевну рівновагу і розслабитися.
Попросіть кого-небудь з ваших друзів або родичів побути з вами вночі. Найчастіше гіпнофобія страждають самотні люди, які сплять самі. Якщо з вами буде близька людина, страх зникне.
Вчасно звернувшись до лікаря, ви врятуєте себе або близької вам людини. Правильно підібране лікування, позитивний настрій і допомогу близьких допоможуть позбутися фобії максимально швидко.