Така людина в першу чергу гостро відчуває потребу закурити, з якої власне і бореться силою волі. Але так як людина не отримує бажаного виникає депресивний стан, дратівливість, пригніченість що звичайно впливає на якість життя. Втративши такого сумнівного задоволення як куріння, людина починає його компенсувати їжею, так як їжа для людини крім фізіологічної потреби ще й задоволення.
Всі ці відчуття пов'язані з виникненням у людини нікотинового голодування. У перший тиждень відновлюється слизова кишечника і бронхів, відбувається підвищене вироблення слизу в легенях і тому людина починає кашляти іноді, що з процесом відновлення проходить. Підвищується тиск артеріальний. Місяця через три нормалізується тиск, кровообіг. Так як надходження кисню в організм збільшується людина поки ще часто відчуває сонливість і часом виникає головний біль. Через шість місяців повністю нормалізується тонус кишечника. Через сім місяців відновлюються голосові зв'язки, підвищується активність, клітини печінки оновлюються, зуби повністю очищаються від наслідків куріння.
Але і через рік мозок пам'ятає все задоволення пов'язані з процесом куріння і залежністю і людині можуть снитися сни, де він із задоволенням закурює.
landsailor 007 [53.6K]
Словом. на початку відмови від куріння що - щось на зразок наркоманской ломки. - 2 роки тому
Зелений Чебуречек [139K]
Якщо ви зважилися і кинули курити, ви навіть не уявляєте, на скільки організм скаже вам за це спасибі. Перш за все, будуть очищатися лекгих, вам стане легко дихати, ви зможете без задишки піднятися на 10 поверх. Відразу ж відчуєте, що відновлюється чарівність. Тобто ви будете відчувати ті запахи, які до цього вам були недоступні. Це ж стосується і смакових якостей. Зміниться смак їжі, ви почнете відчувати різноманітність смаків.
Ну і шкіра з сірої поступово почне набувати свій природний колір.
Найголовніше не зірватися, не відчувати себе обділеними життям, жаліти себе за те, що ви не можете викурити улюбленої сигаретки.
Переважна більшість людей, які кинули курити, відчувають певний час сильний дискомфорт. Це відбувається від звички організму до тютюну, коли організм не отримує дози, то дає тривожні сигнали. Тому що кинули відчувають абстинентний сидром, не такий сильний, як у наркоманів, але досить тяжкий. Найважче час - перші три дні, потім тяга до тютюну починає поступово спадати. Крім фізіологічної залежності є також залежність психологічна. Коли людина потрапляє в ситуацію, при якій він зазвичай курив (наприклад, при хвилюванні, при очікуванні, в перерві між роботою і т.п.), а також в палить компанію, він відчуває сильний стрес, утриматися буває дуже важко. На відміну від відносно швидко проходить фізіологічної залежності, психологічна може тривати роками. І варто кинув хоч один раз закурити, в більшості випадків все муки виявляються марними і тяга відновлюється з новою силою. Виходячи з усього сказаного, найкращий спосіб кинути курити - не починати ніколи. PS Деяким вдається кинути курити відносно легко - це або особливість організму, або залізна сила волі. Але таких незначна меншість.
Мій свекор кинув палити, хоча курив майже 30 років. Йому довелося це зробити, лікарі заборонили. Він ледве стримувався, щоб знову не закурити. Він жував цукерки, горішки, гриз насіння, влаштовував невеликі перерви, щоб поїсти або перекусити чогось смачненького. За 3 місяці він трішечки поправився, адже коли він курив, був худеньким. А ось нервувати йому доводилося часто і по дрібницях. Йому навіть снилася сигарета. У підсумку рік з гаком він виявляв свою силу волі, але все-таки не витримав.