Шановні чоловіки, згадайте, наскільки ви були сильні 20 років тому, а 30? Чи можете ви сьогодні стільки раз підняти гирю, вичавити штангу або пробігти крос? Якщо ви як і раніше в формі, то ми готові зняти перед вами капелюха. Адже одна справа бути силачем в 20 років, і зовсім інша - в 50.
Наш сьогоднішній співрозмовник - унікум. В'ячеславу Хоронеко ось-ось виповниться 53 роки, а він не втомлюється вражати нас світовими рекордами в піднятті важких предметів. Гирями і бочками він орудує з такою ж легкістю, як і в молодості ...
- Ну не скажіть! - зупиняє мене В'ячеслав. - З віком встановлювати рекорди все важче. У свої 53 я не зможу видавати такі серії досягнень, як 20 або навіть 10 років тому. Організм відновлюється важче. Треба грунтовно підготуватися фізично і щоб зірки зійшлися.
Із зірками у Хоронеко все в порядку, адже він сам зірка. А ось що стосується відновлення організму, то тут ми з ним вирішили поговорити більш детально.
- Я виробив свою систему тренувань, - розповідає нам В'ячеслав. - Причому я можу поділитися нею з будь-якою людиною. Основа - оздоровча гімнастика з елементами йоги. Протягом години я роблю кругову тренування, навантажуючи всі м'язи: плечовий пояс, м'язи грудей, прес, спину, ноги ... У поєднанні з розтяжками. І не треба ніякого тренажерного залу. Щоб там отримати ефект, треба займатися мінімум три рази на тиждень. Але не кожен собі це може дозволити. Втім, кожному своє.
- Як ви підтримуєте ваш організм при навантаженнях?
- Під час посилених тренувань і виступів доводиться переносити перенавантаження не тільки фізичні, але і психологічні. У мене часто виникали судоми. Якось під час встановлення одного з рекордів я з'їв батончик гематогену. Він врятував мене від судом. Тепер я постійно їм гематоген.
«Сиропи, вироблені ВАТ« Екзон », - джерело вітамінів»
- Чим так корисний гематоген?
- У мій щоденний раціон обов'язково входить білоруський гематоген. Адже цей продукт виготовляється тільки з натуральних продуктів, не містить барвників і консервантів, а найголовніше - в його склад входить ціла колекція цінних поживних речовин: білків, вуглеводів, жирів, - які допомагають відновити втрачену енергію після важких фізичних навантажень. Регулярний прийом гематогену підвищує рівень гемоглобіну в крові, нормалізує природний процес кровотворення. Гематоген є ще і повноцінним джерелом амінокислот, необхідних організму для нормальної роботи всіх систем.
- Де ви купуєте гематоген?
- Раніше за гематогенному потрібно було йти в аптеку, але зараз цей продукт можна купити не тільки в аптеках, а й у багатьох продуктових магазинах. Дуже смачні батончики «Гематогеша», «Гематоген кокосовий», «Гематоген Динамівський» подобаються і дорослим і дітям. Виробляє їх ВАТ «Екзон».
Коли я дві доби піднімав пивний кег, то моє харчування було таке: зелений годину з гематогенному і курка з бульйоном. Якби не гематоген, то у мене б ноги відвалилися.
- Ви приймаєте додатково якісь вітаміни або використовуєте в раціоні тільки натуральні продукти?
- Відновлювати сили після тренувань мені допомагають вітамінні чаї та коктейлі, які я готую на основі сиропів ВАТ «Екзон». Ці сиропи на основі натуральних рослин: журавлина, чорниця, глід, шипшина - справжнє джерело вітамінів і мікроелементів.
fb vk tw gp ok ml wp
«Вчіться знаходити позитив у дрібницях»
- Що ви можете порадити тим, хто хотів би завжди бути у формі?
Треба набиратися позитивних емоцій, радійте життю. А якщо ви будете бачити світ в похмурих тонах, то це негативно позначиться на вашому здоров'ї. Вчіться знаходити позитив у дрібницях. І, звичайно, харчування. Треба приймати вітаміни. Ви повинні знати, чого на даний момент у вашому організмі не вистачає: йоду, селену, кальцію ... У цьому має допомогти лікар.
- Дивлюся на вас, і мені здається, що з роками ви не змінюєтеся. Всі такий же підтягнутий, стрункий, життєрадісний.
- Справа в тому, що я стежу за своїм здоров'ям і режим порушую з головою, - сміється В'ячеслав. - Я все життя займаюся спортом. До початку етапу встановлення екстремальних рекордів я вже був сформованим спортсменом. Я багато чого досяг і в класичному підйомі гир, і в довільному. А гирьовим спортом я почав займатися в 1985 році.
- Вражає, що ви зуміли стати знаменитим спортсменом через маловідомий вид спорту.
- Дійсно, у мене вид спорту важкий і невидовищний. Було прикро, що мало людей його знають. І я свого часу поставив собі за мету зробити гирьовий спорт популярним, щоб на нього увагу звертали не лише фахівці, а й прості люди. Коли жінка бачить, що чоловік в шпагаті піднімає гирю, а на голові у нього стоїть наповнений водою стакан, то вона уражається. А якщо піднімати 40-кілограмовий кег дві доби, то тут і чоловіки вразяться.
- Які рекорди ми побачимо в найближчі плани?
- Давайте нагадаємо нашим читачам, за які заслуги ваше ім'я вписано в Книгу рекордів Гіннесса.
fb vk tw gp ok ml wp
Закінчив Інститут фізичної культури. Викладав на кафедрі професійно-прикладної фізичної підготовки Академії МВС. Широко відомий як шоумен і рекордсмен світу в екстремальних підйомах важких предметів на час.
fb vk tw gp ok ml wp