Постійна сонливість? Надмірна втомлюваність? Неуважність? Ви ... всього лише втомилися! Але не варто ставитися легковажно до цього стану. Втома - це сьома за поширеністю скарга, яку чують американські лікарі, і чверть їх пацієнтів вважає, що цю проблему треба вирішувати, не пускаючи справу на самоплив
Погодьтеся, воно громіздко і малозрозумілою. Тому ми скористаємося простішим варіантом. Втома - це стан, при якому знижується продуктивність будь-якої діяльності, зменшується бажання працювати в звичайному режимі.
Першими ознаками втоми є швидка стомлюваність, слабкість, млявість, нестача енергії, апатія. Потім погіршується пам'ять і для вирішення складних завдань доводиться витрачати великі зусилля. Згодом може проявитися безсоння. починають тремтіти руки, виникають занепокоєння і безпричинні страхи.
Існує безліч причин, які здатні вимотувати організм. Надмірна втомлюваність може бути наслідком недосипання, недоїдання, тривожних стресів, депресії. Крім того, втома може виникнути раптово, без об'єктивних причин: завал на роботі, довгий переліт зі зміною часових поясів. Існує також сезонна стомлюваність.
Важливо пройти необхідні обстеження, щоб виключити серйозні захворювання, що призводять до втоми. Такі як: хвороби серцево-судинної системи. онкологія, анемію, гіпотиреоз (зниження функції щитовидної залози), захворювання сечостатевої системи (пієлонефрит, гломерулонефрит, цистит), гепатит А, туберкульоз.
Надмірна втомлюваність становить небезпеку для організму.
Чим загрожує вам втома? Рівень імунітету стабільно знижується і залишає організм без захисту перед вірусами, дріжджовими мікроорганізмами, хвороботворними бактеріями, паразитами, з якими імунітет здорової людини зазвичай справляється. Ехінацея П і Елеутерокок П є перевіреними і ефективними препаратами для підвищення імунітету.
Втома. Що робити?
Будь-який вид втоми є сигналом організму про неполадки в роботі одного з органів, і не варто їм нехтувати.
На жаль, втома постійна, вона наростає день у день, і якщо не діяти, то вона негативно позначиться на вашому житті. Пам'ятайте, найпростіший шлях уберегти себе від втоми - це знизити навантаження на організм. Зазвичай, для відновлення достатньо вихідних, а при надмірних навантаженнях - відпустки. Сприяють зняттю втоми прогулянки на свіжому повітрі, спілкування з домашніми улюбленцями, заняття йогою або медитацією. Кожна людина відновлює енергетичні запаси організму по-своєму.
Нижче наведено кілька порад, необхідні щоб усунути ознаки втоми, якими не слід нехтувати:
- Обов'язково снідайте. Слід надавати перевагу каші, мюслі, сир, сир, свіжовичавлений сік.
- Поменше вживайте алкоголь і каву.
- Ведіть активний спосіб життя
- Спіть не менше восьми годин на день
- По можливості не накопичуйте стрес.
Що робити якщо втома не проходить навіть після відпочинку, і ви як і раніше знесилені? В цьому випадку слід приймати препарати, на основі лікарських рослин. Елеутерокок є найкращим засобом, тонізуючим нервову систему. Препарат Елеутерокок П, виробництва Парафарм зберіг всі корисні властивості рослини, завдяки унікальній технології кріоізмельченія.
Маралів корінь застосовується з давніх часів, вважається, що рослина рятує від багатьох хвороб і надає людині сили. Лікувальні властивості препарату Льовзея П з серії «Секрети довголіття» посилені вітаміном С.
Ще одним безперечним достоїнством препаратів є зручна форма застосування в вигляді таблеток. Завдяки даним препаратам ви повернете собі життєрадісність, бадьорість, працездатність.