СРС - абревіатура «Самостійна Робота Студента» - тип занять, спрямованих на засвоєння матеріалу, вивченого разом з тренером / викладачем, і напрацювання майстерності володіння ним.
З першим пунктом коротко розібралися, тепер головне зрозуміти, чи потрібно це нам.
В першу чергу, важливо розуміти: СРС не дорівнює Домашнє завдання. Тобто це ніяким чином не походить від викладача. Можливо, викладач скаже про це або будь-яким іншим способом донесе до вас інформацію про існування подібного роду занять, але мотивація до цього не буде виходити від нього.
Так навіщо ж вона нам потрібна?
У зв'язку з особливостями розвитку і типу нашої нервової і рухової систем більшість методик викладання (в нашому випадку танців) побудовано на принципі «впізнавання».
Це можна описати так: учень, багаторазово здійснюючи певні дії, зазначені йому викладачем, коригується останнім в процесі їх виконання, поки їх виконання (цих певних дій) не співпаде з поняттям «Правильно», на думку викладача. У цей момент викладач словами або будь-яким іншим чином повідомить учневі про те, що він виконує дію правильно.
Продовжуючи коригувати учня в його діях і повідомляючи про те, що він робить правильно, а що ні, викладач створює в свідомості учня стійку «правильну» рухову модель (руховий стереотип), яка шляхом багаторазового повторення поступово переноситься в область рухових навичок учня. Надалі учень, зустрічаючи схожу послідовність дій в іншому руховому завданні, «дізнається» вивчену (закладену в нього) послідовність і виконує її відповідно до тієї моделлю, яка була закладена в нього в процесі навчання.
Це досить складне пояснення можна викласти і простіше: всі, що записано в наше тіло шляхом багаторазового повторення, стає нашою звичкою або (в нашому випадку) технікою виконання.
Є безліч способів внесення інформації в нашу свідомість (програмування нашої свідомості). Щоб не лізти в нетрі психології та філософії, ми будемо говорити про найпростіший спосіб запам'ятовування - повторення - як ключі до досягнення наших цілей. Всіх, хто зацікавився більш складними і глибокими аспектами тренувального процесу, я відправляю до інших джерел, яких на безкрайніх просторах інтернету предостатньо.
Отже, самостійна робота з виконання повторень. Для чого нам це потрібно?
Мотивацію для даних занять необхідно знаходити в собі. Для кого-то це може бути бажання стати чемпіоном, для кого-то - сам рух буде приносити задоволення і насолоду, в загальному, варіантів безліч. Однак, щоб заняття приносили результат, а не просто були безглуздим проведенням часу, необхідно чітко рухатися до мети.
Для цього необхідний план самостійних занять з конкретними датами виконання і контрольними точками, на яких ми будемо звіритися з певним еталоном для перевірки результату. Важливо навчитися не ставити собі як занадто малих, так і занадто довгих термінів виконання - в першому випадку ми будемо зменшувати мотивацію і віру в те, що ця методика працює, тому що ми не будемо встигати досягати необхідного результату, у другому випадку - очей і тіло будуть «замилюватися», ми будемо «затанцовиваться» (якщо говорити стосовно до танців) і ефект може бути зворотним, коли від більшої кількості повторень якість падає. По моєму особистому досвіді час на закріплення однієї рухової завдання (наприклад, згинання-розгинання коліна в певному комплексі рухів в певному місці і з певним ритмом) має перебувати в рамках від 3 до 6 занять (конкретний часовий проміжок свідомо не обмовляється і мається на увазі, що дане вправа - лише частина комплексу вправ, який відпрацьовується на занятті). При цьому способи виконання вправи можуть варіюватися - важливий лише результат.
Є поширена помилка: "якщо я не запам'ятав будь-який рух на 100% правильно, його краще не робити, щоб не запам'ятовувати неправильно". Особливостями кожного рухового стереотипу є те, що він, як правило, складається з великої кількості простих рухів, які виконуються послідовно або паралельно. У разі якщо навіть якась частина комплексного руху була запам'ятати некоректно - решта дії все одно буде вірна і тоді, при корекції техніки виконання, буде потрібно тільки виправити окремі елементи комплексного руху, що буде простіше і ефективніше, ніж заново вчити один і той же дію по кілька разів.
При постійному занятті з викладачем (або з різними викладачами) відбувається кілька «несподіваних» моментів (тут наводиться еталонний випадок, як якщо б ми займалися тільки з викладачем і зовсім не займалися самостійно):
- Викладач перестає давати новий матеріал. Ви вже дано займаєтеся, але викладач чомусь весь час повертається до одного і того ж, по багато разів «мусолять» одне і те ж місце, вкрай мало приділяючи увагу новим матеріалом. В даному випадку викладач просто займається з вами тим, що називається «напрацювання рухової моделі (стереотипу)». Тобто фактично та ж СРС, але за ваші гроші. І поки він не буде переконаний, що вона напрацьована - він не зрушить далі. І проблема в даному випадку не в викладача - він точно віддає собі звіт в тому, що поки не буде пройдено весь необхідний для даного рівня майстерності пласт інформації, поки не будуть напрацьовані необхідні рухові моделі - подальші, більш складні завдання давати немає сенсу. Вони «потоплять» учня і позбавлять його мотивації.
- Відповідальність за результат повністю «віддається» викладачеві. При відсутності розуміння користі самостійних занять відповідальність за результат учня повністю (на думку учня) лежить на викладача. Сенс в тому, що викладач (якщо він звичайно досвідчений викладач) ніколи не покладе відповідальність за результат учня на себе. Неможливо нікого нічому навчити, якщо учень сам не бажає навчиться. В даному випадку завданням викладача стає ясне і повне донесення до учня його завдань і відповідальності за результат. Викладач виступає тільки у вигляді «носія інформації» і не більше.
- Протиріччя в інформації (в разі заняття з різними викладачами). Так вийшло, що в танцювальному світі все дуже неоднозначно - існує безліч рухових технік і всі вони по-своєму правильні. Скільки викладачів, стільки і думок - перефразовуємо відому приказку. Якщо учень зустрічається з подібним «моментом» без практики самостійних занять, результат - тупик розвитку, тому що часто різні техніки суперечать один одному. Звичайно, досвідчений викладач обов'язково скаже про це учневі, однак, це не полегшує процес отримання знань останнім.
Це далеко не повний перелік «моментів», пов'язаних з відсутністю практики самостійних занять, але ми зупинимося тільки на самих яскравих.
Тепер про користь:
У разі якщо учень практикує самостійні заняття, він, в першу чергу, вчиться синтезувати отримані знання - вводить їх в свої рухові центри саме з тими особливостями, які необхідні йому для запам'ятовування і виконання.
Немає в світі двох абсолютно однакових людей, яким би повністю підходили певні рухові механізми. Кожна людина буде здійснювати певні дії трохи по-своєму - в цьому є сенс, будь-яка творча рухова активність не призначена для створення натовпу роботів-клонів, які роблять строго відведені однакові руху.
Учень повинен бути індивідуальністю і, як наслідок, виконувати певний, властивий тільки йому, набір рухових моделей з певними особливостями, амплітудою, динамічної і емоційним забарвленням.
Так само при практиці СРС учень прискорює власний прогрес, тому що приходячи на заняття з тренером після певної кількості самостійної практики, він вже несе в собі необхідний для подальшого руху руховий стереотип, як результат, тренер готовий видавати більш складну інформацію, засновану на отриманих і освоєних знаннях.
Думаю, на сьогодні інформації для роздумів достатньо. В кінці скажу, що для себе особисто я вважаю ефективним співвідношення «заняття з тренером до СРС» як 30/70. Це дозволяє досить активно розвиватися і в той же час закріплювати отримані знання, розширюючи свій руховий стереотип.