Ще не всі жінки знають про те, що можуть відмовитися від використання тампонів і прокладок для вбирання менструальних виділень. Не так давно з'явилася відмінна альтернатива цим звичним і не дуже зручним засобам гігієни - менструальна чаша (або капа, ковпачок). Що це таке, як вона використовується і в чому її переваги? Про це інноваційному засобі особистої гігієни жінок ви зможете дізнатися, прочитавши цю статтю.
Що таке менструальна чаша
Існує два види менструальних чаш:
- колоколообразная - виготовляється з термопластичного еластомеру або медичного силікону (гума застосовується рідко, т. к. здатна викликати алергічні реакції), має вигляд дзвони, призначена для багаторазового застосування (замінюється 1 раз в рік або 5-10 років в залежності від виробника);
- з формою, наближеною до контрацептивної діафрагми - виготовляється з поліетилену, може бути одноразовою або застосовується на протязі тільки одного менструального циклу.
Після введення в піхву менструальна чаша добре утримується, мимоволі не вислизає з тіла і не допускає проливання крові назовні, т. К. Щільно прилягає до вагінальним стінок. Крім цього, виробники врахували можливі відмінності в анатомічній будові піхви і випускають капи різних розмірів. Переважна більшість використовують цей засіб гігієни жінок оцінюють вагомі переваги таких ковпачків і не відзначають ніяких незручностей в їх використанні.
Як правильно вибрати менструальную чашу
Сьогодні на ринку можна зустріти менструальні чаші таких марок:
Зазвичай виробник випускає чаші двох або трьох розмірів:
- малі S - для родили або жінок молодше 25 років;
- великі M або L - для народжували або жінок старше 25-30 років.
Комфортність застосування менструальної чаші залежить від правильності вибору розміру і еластичності матеріалу. Розмір пристосування відрізняється за двома параметрами - довжина і діаметр. Жінка може поцікавитися у гінеколога, наскільки високо або низько розташована її шийка матки, наскільки пружні стінки у піхви. Якщо до цієї частини матки можна доторкнутися пальцем, то, швидше за все, слід вибирати коротку чашу (S, т. Е. Малого розміру).
При виборі менструальної чаші слід орієнтуватися і на еластичність матеріалу, з якого вона виконана. Наприклад, чаші Meluna бувають різного ступеня жорсткості, а чаші марки Keeper Cup більш жорсткі і підходять жінкам з більш розвиненою вагінальної мускулатурою.
Можливо, при виборі менструальної чаші доведеться випробувати кілька марок і зупинитися на більш зручному варіанті.
Як правильно використовувати менструальную чашу
До кожної чаші обов'язково додається інструкція з експлуатації. Зазвичай жінки через 2-3 циклу повністю освоюють правила використання.
Спочатку може здатися, що у чаші занадто великий діаметр, але варто пам'ятати про те, що вона встановлюється в складеному стані. Пристосування може складатися різними способами і з часом жінка вибере найбільш прийнятний варіант.
Введення менструальної чаші
Перед першим використанням менструальную чашу необхідно промити і прокип'ятити у воді близько 3-5 хвилин. Далі пристосування застосовується наступним чином:
- Вимити руки з милом.
- Чашу злегка змочити для більш легкого ведення, скласти удвічі, взяти великим і вказівним пальцем, розташувавши її широкий край у напрямку від долоні.
- Зайняти зручну позу (сидячи, стоячи, на колінах або на корточках), розслабити тазові і вагінальні м'язи.
- Ввести чашу в просвіт піхви, направляючи її рухом вгору під невеликим кутом.
- Не слід намагатися вводити чашу надмірно глибоко. Після того як вона досягне своєї глибини, необхідно взяти її за основу і злегка прокрутити так, щоб вона повністю розкрилася.
Менструальну чашу слід регулярно спорожняти і очищати. Деякі виробники допускають її носіння до 12 годин, але краще виконувати таку процедуру через кожні 4-8 годин.
Витяг менструальної чаші
Менструальна чаша витягується наступним чином:
- Вимити руки з милом.
- Зайняти зручне положення - сидячи на корточках або на унітазі.
- Вхопитися пальцями за стебло чаші і почати її акуратно витягати. Коли з'явиться можливість взяти капу за основу, перемістити пальці на нього, злегка натиснути (для видалення повітря і усунення вакуумного ефекту) і продовжити витяг.
- Коли чаша буде знаходитися біля виходу з піхви, витягти спочатку одну її сторону, злегка нахиливши пристосування, а потім витягти іншу, нахиливши чашу в іншу сторону. Ці маніпуляції дозволять уникнути проливання вмісту.
- Виділення вилити в унітаз, а чашу добре вимити милом і ретельно прополоскати теплою водою. Можна скористатися м'якою щіточкою для видалення найбільш стійких забруднень. Не слід забувати про те, що залишки миючого засобу здатні викликати роздратування стінок піхви і полоскання має бути особливо ретельним. Після цього чаша придатна для повторного введення.
Можливі складнощі з протіканням з менструальної чаші
Іноді при застосуванні чаші виникають ситуації, коли виділення протікають назовні. Для усунення таких наслідків необхідно:
- Не вводити чашу занадто глибоко в піхву.
- Вкоротити (обрізати) стебло до найбільш зручного розміру.
- Переконатися, що отвори у обода, створені для максимального присмоктування капи до стінок піхви, добре промиті.
- Перевірити, наскільки добре чаша прилягає до вагінальним стінок. Для цього необхідно виконати одну з дій: промацати капу і переконатися в повноті її розкриття, акуратно стиснути підставу і прокрутити її навколо своєї осі один раз, стиснути капу м'язами піхви.
- Якщо всі вищеописані способи не дають очікуваного результату, то необхідно придбати менструальную чашу більшого розміру.
Іноді протікання з чаші викликаються її несвоєчасним випорожненням. У таких випадках слід переглянути інтервали її вилучення і повторного введення.
Можливі складнощі з отриманням менструальної чаші
Іноді при відсутності досвіду або хвилювання у жінок виникають складнощі з виведенням капи з піхви. Не слід панікувати - ця проблема легко усувається. Перед витяганням чаші слід повністю розслабитися, т. К. Нервозність може викликати перенапруження стінок піхви. Після їх розслаблення капа легко вийде назовні.
Якщо через недосвідченість жінка ввела чашу занадто глибоко, то їй слід перемістити її за допомогою скорочення м'язів піхви нижче. Для цього необхідно плавно і послідовно скорочувати м'язи донизу. При таких діях у жінки може виникати помилкове відчуття, що капа не опускається, а піднімається вгору. Насправді відбувається саме зміщення чаші донизу і через 5-8 скорочень вона опуститься і з'явиться можливість взяти її за стебло для подальшого вилучення.
Правила догляду та зберігання
Після закінчення місячних менструальную чашу слід ретельно очистити. Для цього можна скористатися щіточкою з м'якими волокнами, а особливу увагу слід приділяти отворів у обода пристосування, створеним для виходу повітря. Після миття чашу необхідно прокип'ятити 3-5 хвилин, повністю висушити і прибрати на зберігання в мішечок з бавовняної тканини. Пам'ятайте, поміщати такий виріб в целофанові пакети, пластикові контейнери або вакуумні посудини не можна! Перед новими місячними капу можна просто промити теплою водою з милом і почати застосовувати.
При тривалому використанні менструальна чаша може трохи потьмяніти, але така зміна ніяк не відбивається на її властивості. Виробники вказують на упаковці тривалість можливого застосування цього засобу гігієни, до зазначеної дати капу можна не міняти, якщо вона продовжує так само добре виконувати свої функції.
Іноді при неправильному догляді за виробом на чаші можуть утворюватися тріщини, розриви або інші дефекти. У таких випадках необхідно замінити капу на нову.
Що може негативно позначитися на стані менструальної чаші
Робити це не рекомендується:
- зберігання біля обігрівальних приладів;
- миття за допомогою агресивних чистячих засобів або в посудомийній машині;
- надмірне розтягування вироби при митті;
- зберігання в целофанових пакетах, вакуумних судинах або пластикових контейнерах;
- контакт вироби з вазеліном, кремами, ефірними маслами (наприклад, у складі мила), компонентами вагінальних свічок і ін.
5 основних переваг менструальних чаш
При застосуванні менструальної капи відбувається природне самоочищення піхви від менструальної крові і не створюється сприятливе середовище для росту і розмноження небезпечних мікроорганізмів, яка виникає при введенні тампонів або використанні прокладок. Кров збирається всередині чаші, не контактує з повітрям і стінками цього органу і не робить негативного впливу на мікрофлору піхви. Крім цього, менструальна кров не витікає назовні, як це відбувається при застосуванні прокладок, і не викликає роздратування шкіри і появи неприємного запаху.
Все, про що слід пам'ятати жінці, яка застосовує менструальную чашу, це вчасно спорожняти пристосування і очищати його за допомогою нейтрального мила і звичайної води. Таку процедуру можна провести в душі або в туалеті, попередньо вимивши руки.
Залежно від інтенсивності виділень менструальную чашу можна носити протягом 8-12 годин. При необхідності ними можна користуватися вночі або до початку місячних (щоб не пропустити початок виділень).
Застосовують менструальную капу жінки не відчувають дискомфорту під час ходьби, занять спортом або плавання. Цей предмет залишається абсолютно непомітним для оточуючих і не викликає ніяких дискомфортних відчуттів. Жінка може не переживати про те, що кров протече назовні або з'явиться неприємний запах. Крім цього, їй не потрібно думати про те, що з собою варто захопити запасні прокладки або тампони.
Здоров'я та безпека
Менструальні чаші виготовляють з медичного силікону або термопластического еластомеру, на яких при правильному застосуванні цього засобу не розмножуються бактерії. Після введення цього пристосування піхву самоочищається, його стінки залишаються вологими, що не висушуються, як при застосуванні тампонів, і всередині не створюється сприятлива для інфікування середу.
До складу матеріалів, з яких виготовляються чаші, не входять небезпечні добавки і речовини (відбілювачі, ароматизатори або хімікати). Наприклад, для виготовлення тампонів застосовуються вибілені і оброблені віскозне волокна. На них утворюються побічні продукти відбілювання - діоксини. Ці речовини можуть накопичуватися в організмі і викликати його отруєння. Крім цього, тампони висушують стінки піхви, послаблюючи його природний захист. Тривале використання таких засобів гігієни, на відміну від менструальних чаш, здатне провокувати розвиток інфекції або синдрому токсичного шоку.
Багато жінок, які застосовують тампони, відзначають, що кількість менструальних виділень може збільшуватися і виникають спазми. Після використання чаш часто спостерігається зворотний ефект - неприємні відчуття не виникають, а обсяг крові, що виділяється зменшується. Крім цього, менструальна чаша збирає більший обсяг крові (близько 30 мл, а не 18 як тампон), не збільшується в розмірах і не чинить тиску на стінки піхви.
Приблизні підрахунки показують, що протягом року жінці може знадобитися близько 180 тампонів. Їх вартість повністю виправдовує покупку менструальної чаші вже в перший рік застосування цього інноваційного кошти.
екологічність
За приблизними підрахунками протягом життя жінці може знадобитися близько 16800 тампонів або прокладок. Це колосальна кількість відходів викидається в навколишнє середовище, забруднює ґрунт, річки і моря. Менструальна чаша багаторазового застосування, в залежності від моделі або виробника, може використовуватися протягом 1,5 або 10 років. Крім цього, вона набагато менша за обсягом і після утилізації не займає стільки місця на сміттєвих звалищах.
Виробництво прокладок і тампонів теж завдає шкоди навколишньому середовищу. Застосовувані для їх виготовлення матеріали виходять шляхом створення неорганічних речовин і вирубки лісу. Потім ці матеріали обробляються за допомогою хімічних речовин. Таке виробництво вимагає витрат енергії і супроводжується шкідливими викидами в атмосферу.
2 недоліки менструальних чаш
Не всім підходять
Більшість жінок відзначають зручність менструальних чаш і не відчувають ніяких неприємних відчуттів. Однак у деяких використання таких пристосувань викликає відчуття тиску на сечовий канал або пряму кишку. У таких випадках варто відмовитися від їх застосування і віддати перевагу прокладкам, які більш гігієнічні, ніж тампони. Іноді такі відчуття можуть виникати при використанні чаші занадто великого розміру, для їх усунення можна спробувати скористатися меншою капою.
Використання менструальних чаш може викликати надмірне розтягнення або навіть розрив дівочої пліви. Саме тому їх застосування часто не рекомендується дівчатам.
Необхідність придбання навичок
Застосування менструальних чаш вимагає певних навичок по їх установці в піхву. При спробі введення капу необхідно складати і вона може вислизати з рук. Крім цього, при неправильній установці вона може «проливати» виділення назовні. Саме тому виробники рекомендують спочатку встановлювати чаші тільки в душі і користуватися деякий час додатковими прокладками. Після того як жінка навчиться правильно вводити чашу, від таких запобіжних заходів можна відмовитися.
Розумна менструальна чаша
Чаша Looncup абсолютно нешкідлива і виконана з гіпоалергенних матеріалів. Єдине, про що варто не забувати - раз в 6 місяців міняти батарейку.
До якого лікаря звернутися
При появі питань про використання менструальних чаш можна звернутися до гінеколога.
Менструальні чаші є безпечним, зручним і економічним засобом особистої гігієни для жінок. Ця інновація схвалена гінекологами і при дотриманні всіх правил може використовуватися без шкоди для здоров'я. Крім зручності це пристосування допомагає боротися із забрудненням навколишнього середовища, що виникають при використанні прокладок і тампонів.
Перший канал, програма «Жити здорово!» З Оленою Малишевої, розмова про те, як вибрати менструальную чашу: