У розділі рейтинг знаходиться статистика по всім блогерам і співтовариствам, які потрапляли в основний топ. Рейтинг блогерів вважається виходячи з кількості постів, які вийшли в топ, часу знаходження поста в топі і яку він обіймав позиції.
Згадали як нехотя кожен раз Ви їх натягували намагаючись зловити баланс з сумкою на перевагу?) Ага тото же, а тепер на виході за пару секунд ми отримуємо ось таку захисту чистоти в клубі
До речі це фото зроблено в роздягальні і тут теж є на що звернути увагу. Для тих хто не для галочки ходить в зал відразу в очі кинуться поліетеленовие пакетики, це така дрібниця насправді, АЛЕ як же чертовски зручно в окремий пакетик прибрати всі свої шкарпетки, мокрі плавки і розкласти їх в своїй сумці) Про кондей окрема тема, имхо він повинен бути завжди в роздягальнях, погані клуби про це не знають або економлять на ньому, а тут повний порядок)
Гаразд, переміщаємося після переодягання в кардіо-зону на червону доріжку)
З пробіжки я починаю кожну свою тренування, хвилин 20 на 2-3 кілометри для мене абсолютна норма)
До речі саме в цих доріжках є вбудований сервер на якому можна завести свій обліковий запис і контролювати всі тренування, досить просто коли приходиш ввести свій логін, але з цим я трохи пізніше більш детально розберуся і розповім) Так само до речі треба буде обов'язково розібратися ось з цим звіром імітує греблю, варто за чутками шалених грошей, подивимося що він вміє)
Я до речі ось зараз напевно здивую, але в кожному залі є ось такі Деспенсер з гелем для дезінфекції рук) Турбота)
Ну і особливо хочеться відзначити наявність найчистішої питної води всюди де тільки можна
Для бувалих знову ж це не потрібно пояснювати, це просто мрія! Не потрібно тягати з собою воду, не потрібно контролювати замерзла вона у тебе в машині чи ні, не потрібно турбуватися коли ти її забув взяти з дому - в загальному мінус одна з причин головного болю)
Від безлімітного і доступної води хочеться перейти до безлімітних рушникам різного розміру)
Як правило в клубах дають одне, якщо взагалі дають, в зебрі на Ярославка наприклад за це ще й грошей вимагають))) Тут же можна брати з собою в зал одне, потім взяти для душа інше побільше - ще мінус проблема) На поверсі з жіночої раздевлкой говорять ще й халат можна віджати, але я поки що не осмілів настільки)))
Це до речі зал в 21 вечора в середу, ніяких черг на тренажер, ніякої товкучки, максимально що я бачив було 10 осіб включно зі мною
Про тренажери та інші цікаві штуки в залі я напевно все ж розповім більш докладно в наступний раз, тут є дуже хитрі і дорогі тренажери заслуговують на окрему увагу, зазначу лише знову деталі про які говорив на самому початку - в них весь сенс!
Зверніть увагу скільки всяких всіляких допів - і обважнювачі, і фіксатори, і ремені і ще купа-купа всього. У звичайних залах дай Бог буде 1-2 доп штуки Іто в неналежному стані, а тут цілий рай)
Відразу після всіх тягарів можна завалитися в крісла і подивитися футбол) Цю ж процедуру я проробляю після відвідування сауни і хамам, головне правильно відновлюватися)
Я не знаю як Доктору Лодер вдається, але навіть ключ вони мені дали з правильним номером))
А в роздягальню я до речі повернувся, щоб переодягнутися і піти в басейн
Тут хочеться відзначити два моменти:
1) Два противотока. Хочеш масаж, хочеш плавай - роздолля для застосування) Я до речі в найперший день зустрів в басейні хлопця з сёрфом! Зима! Москва! Центру міста! Серф! Це був день після того як я повернувся з Балі де так само всі дні провів з сёрфом))) Я не вірив до останнього, а виявилося паернь теж повернувся тільки з В'єтнамі і вирішив повчитися вигрібати з протитечіями)))
2) Чистий басейн) Багато хто знає, що коли плаваєш в спорт залі краще не пірнати і не розглядати, що там на дні басейну і взагалі краще не думати про це, а тут все в ідеалі)
До речі дратуте! Фото зроблено було з під води)
До і після басика зрозуміло повинен бути душ
Пам'ятайте про можливі пункти з головним болем? Мінус два! Шампунь і гель завжди в наявності, причому не дешеві судячи по запаху, що вкрай важливо!
Виходиш з сауни з душем, а тебе зустрічають ось такі види)
Загалом це одне задоволення друзі мої, після такого залу починаєш себе відчувати справжньою людиною і займатися в рази приємніше) Зрозуміло, що крім всіх "дрібниць", які я перерахував в Dr.Loderе і обслуговування на належному рівні - завжди все чемно і з належним увагою. У мене жодної претензії, буду ходити частіше ніж три рази на тиждень походу чого і Вам бажаю! Всім спорт!
P.S. Передчуваючи питання про ціну на абонемент - він в Лодері такий же як у основних фітнес-гравців на московському ринку преміум класу (а якщо потрапити на сезонну пропозицію, то взагалі на порядок дешевше), але приємних ніштяк, які завжди в наявності тут набагато більше. У мене на районі практично у МКАДа є зал з цінником трохи дешевше карти в Лодер з басейном 3 на 3 метри і чергою на тренажер в період з 20 до 22 вечора, воно мені треба?
Петербуржець Артем Володимирович Чеботарьов. схоже, не чекав візиту бійців спецназу ФСБ, укладіть його іпальніком в підлогу. Якось не дуже сильно зрадів. Дивно. Хто є тридцятишестирічний Артем Чеботарьов? Один з творців сепаратистського руху "Вільна Інграм".
42 роки тому моя мама в цей час вже була в пологовому будинку. А в 10 нуль-нуль з'явилася я. Про що не шкодую. За єврейським календарем я народилася у другий день свята Ханука. А сьогодні я почула чудову ідею. Людина дорослішає в житті тричі - в.
"Також в ході заходу співробітниками дорожньо-патрульної служби ДАІ було виявлено 912 бейсбольних біт і 331 ніж. Всі водії та зброю були доставлені у відділи поліції для подальшого розгляду." Звідси На неї не потрібно адже дозволу, тоді з якого хера? І це, а ви то.
У Слов'янської бригади під вивіскою створення "загального котла" було вилучено все важке озброєння і вся техніка. З моторизованої бригади вона перетворилася в звичайну піхотну. Будь це рота або батальйон - такий підхід був би виправданий, але роззброїти бригаду, та ще єдину найбільш боес.
Дорога доктор Ліза! Хто б тебе в чому не дорікав, нічого не пристає, крім пошарпаних ангелів-хранителів, за допомогою яких ти рятуєш напівмертвих дітей. Я радий, що тебе гріє один з бронежилетів «Нової газети». Пам'ятай, ти обіцяла повернути його цілим. Бережи себе, удачі, розраховуються.