Зняття гіпсу - завжди невеликий стрес. Адже навіть якщо нічого не болить і ви відчуваєте себе повним сил і енергії, коли звична кістяна оболонка зникає, перед вами постає сумна картина. Кінцівка бліда, слово обсипана борошном, тут і там покрита незрозумілого кольорі синцями і виглядає так, що хочеться плакати. Не потрібно турбуватися, адже бідолаха дуже довго перебувала під замком, без доступу повітря, світла і миючих засобів. Цілком природно, що за зовнішнім виглядом вона злегка відрізняється від другої - здоровою. Влаштуйте вашій ручки або ніжки водні процедури: включіть теплу воду і помийте її з гелем для душу і мочалкою. Цілком можливо, після цього на деяких ділянках злізе стара шкіра - це теж нормально. Адже весь цей час клітини епітелію не мали можливості відшаровуватися. Якщо це необхідно, скористайтеся скрабом, після миття гарненько витріть кінцівку і намажте живильним кремом.
Зрозуміло, зовнішній вигляд - це далеко не все. Ви помітите, що кінцівку втратила колишню рухливість. Зазвичай в рамках курсу реабілітації лікар призначає заняття ЛФК, але навіть якщо вам ніхто подібного спрямування не дав, можна розробити руку або ногу самостійно. Пообертайте рукою або ногою і зверніть увагу на рухи, які викликають труднощі. Не потрібно думати, що після перелому ваша багатостраждальна назавжди втратила рухливість і гнучкість, просто за час, який ви провели в гіпсі, деякі м'язи затекли і злегка ослабли, а суглоби без руху також втратили деякі властивості. Дуже гарний вплив надають обертальні рухи в суглобах, а також згинання-розгинання. Зрозуміло, всі домашні заняття повинні бути лише доповненням до ЛФК під наглядом лікаря.
Важлива річ - відновлення правильного кровообігу вашої кінцівки. Часто буває так, що після зняття гіпсу рука або нога починає піддаватися посиленого навантаження і з незвички набрякає. Тут допоможе масаж або просте розтирання. Пальці рук необхідно періодично згинати й розгинати, щоб кров рухалася по ним з більшою швидкістю. Що ж стосується ніг - при набряках намагайтеся підняти їх вище і користуйтеся еластичними бинтами щоразу, коли ногам чекають навантаження.
Головне правило успішної реабілітації - більше руху. Всі проблеми і дрібні неприємності, які можуть вас відвідати, пов'язані з застоєм рідин і недоліком роботи м'язів, кісток і суглобів. Ваше завдання повернути колишню рухливість, а для цього потрібні певні зусилля і деяку кількість часу. Ви на правильному шляху - все вийде!
- набрякає нога після зняття гіпсу
Що робити після зняття гіпсу
Чи не отримали відповідь на своє питання?
Запитайте нашого експерта:
Всі експерти в цій галузі
Нові поради від КакПросто
Як просто позбутися герпесу
Герпес - інфекційне захворювання, збудником якого є вірус простого герпесу. Найчастіше збудник потрапляє в.
Забули пароль?
Ще не зареєстровані?
Зняття гіпсу - момент довгоочікуваний, але це і певний стрес. Споглядання зажівшей, але блідою, слово обробленої тальком кінцівки, яка вкрита нерозрізнене кольору синцями, виглядає мало до може доставити задоволення. До того ж рука або нога все ще слабка і нормальної навантажувати її як раніше ще можна. Попереду відновлення рухових здібностей коханою кінцівки реабілітація її початкової гнучкості, рухливості і здоров'я.
Очищення шкіри після гіпсу
Природно, якщо стільки часу провести, без повітря, світла і миття. Насамперед нехай вона згадає принадність водних процедур, Умийтесь її теплою водою з гелем для душу і мочалкою. Слідом за брудом в деяких місцях почне злазити стара шкіра - і це правильно. Адже за час ув'язнення клітини епітелію не могли нормально відшаровуватися. Якщо потрібно, скористайтеся скрабом, а після купання ретельно протерши кінцівку, змастіть її живильним кремом.
Зняття гіпсу і р азработка тіла
Зовнішній вигляд, але це зовсім не всі. Потрібно відновити колишню рухливість і, якщо фам не призначили курсу лікувальної фізкультури. розробляйте кінцівку самостійно. Саме вплив роблять на відновлювати кінцівку, це обертальні рухи в суглобах і згинання-розгинання. Бажано, щоб домашні вправи були всього лише доповнення до лікувальної фізкультури під наглядом лікаря.
реабілітація
Головне при реабілітації - не економте на рухах, тому що всі відновлювальні проблеми, це результат застою рідин і мала робота м'язів, кісток і суглобів. Для розробки цих органів потреби подолати неприємні відчуття, докласти багато зусиль і затратити деяку кількість часу.
Наприклад, при відновлення після перелому кісточки, слідом за зняттям гіпсової пов'язки хоча б два рази на день робіть теплі ванни для пошкодженого суглоба, при цьому температура води повинна відповідати температурі тіла. Ефективність ванн підвищиться при застосуванні розчину морської солі - столова ложка на літр води.
Що робити після зняття гіпсу
Починайте гімнастику прямо у воді. Не роблячи різких рухів згинайте і розгинайте суглоб, виконуючи найбільш йому властиві руху. Не слід боятися деякої болю, однак важливо і не перестаратися. У перші дні не слід робити кругових рухів стопою.
Після десяти хвилин гімнастики погладжуйте суглоб розслаблюючими круговими рухами, але масажувати поки його не варто.
Після сну відразу бинтуйте ногу еластичним бинтом, який повинен віддалятися лише ввечері, півмісяця на цю процедуру вистачить. Ваш травматолог може точно сказати, бинтувати чи всю ногу або лише гомілковостопний суглоб. Носіть стійку взуття на низьких підборах.
Важлива і правильна дієта: необхідна їжа, багата кальцієм. Це молоко, кисломолочні продукти, сир, кефір. Міцні м'ясні бульйони сприяють активізації регенераційних процесів в кістках, хрящах і зв'язках.
Для прискорення процесу загоєння змішайте двадцять грамів живиці, товчену цибулину, п'ятдесят грамів оливкової олії, п'ятнадцять грамів мідного купоросу. Підігріти суміш на повільному вогні протягом півгодини, не доводячи до кипіння. Отриманим препаратом змазують місця перелому. Болі може вгамувати натертий сиру картоплю, з його допомогою роблять компрес на хворе місце. В меню додатково вводять продукти, що містять желатин - мармелад, желе, холодець.
Найцікавіші новини
Коли настає довгоочікуваний момент і гіпс нарешті знято, потрібно обов'язково проводити відновлювальні процедури, які допоможуть швидше повернутися до звичного способу життя. Після довгого терміну, коли пошкоджена кінцівка була обездвижена гіпсовою пов'язкою, її функції виявляються порушеними. Після того, як доктор знімає гіпс, багато пацієнтів скаржаться на набряклість і недостатню рухливість.
Тому так необхідна подальша реабілітація, в яку входять кілька необхідних і обов'язкових заходів. Що робити після зняття гіпсу - про це ми поведемо наша сьогоднішня розмова.
Які процедури після зняття гіпсу корисні?
Після того, як вам зняли гіпс, насамперед, вимийте кінцівку теплою водою з милом або миючим гелем. Не переживайте, якщо разом з брудною водою, ви помітите, як сходить стара шкіра. Це нормально, адже за довгий час, поки кінцівка була загіпсована, клітини шкіри могли відмирати і відшаровуватися. Для прискорення процесу можна використовувати легкий скраб. Після процедури насухо промокніть шкіру і змастіть жирним, живильним кремом.
Відновлення рухливості і порушеного гіпсом кровообігу
Щоб швидше повернути вас до звичного життя, доктор може призначити курс спеціальної, лікувальної фізкультури в клініці або порекомендує робити вправи самостійно. Основними вважаються згинання, розгинання суглобів, обертальні рухи. Все це легко робити вдома самому, але все ж фахівці рекомендую проводити таку гімнастику під медичним наглядом, особливо перший час.
Іноді, якщо був складний перелом ноги, доктор може рекомендувати починати рухатися з використанням милиць. Потім їх потрібно поступово замінювати тростиною, і тільки після цього можна буде встати на ноги самостійно і дати нозі повноцінне навантаження.
Після зняття гіпсу зазвичай спостерігається набряк. Він розвивається на тлі порушеного кровообігу. Це відбувається тому, що після зняття пов'язки, на кінцівку виявляється незвична навантаження, тому розвивається набряк. Щоб розігнати кров по судинах, корисно кілька разів за день розтирати шкіру, масажувати її поверхню.
Взагалі, після зняття гіпсу, намагайтеся рухатися якомога більше. Таким чином, ви зможете вирішити основне завдання відновного періоду - усунути застій рідини, активізувати функцію кісток, суглобів, м'язів. При цьому цілком природні неприємні відчуття, дискомфорт при русі. Але їх потрібно долати і рухатись.
Фахівці-медики стверджують, що тільки комплексний підхід в період відновлення після зняття гіпсової пов'язки, може допомогти швидше відновити пошкоджені раніше суглоби, налагодити роботу м'язів. Звичайно ж, на це піде не один день. Найкоротший період, відведений на відновлення - 1 тиждень регулярної, але посильної фізичної активності.
Якщо ж до цього був серйозний, важкий перелом, була зміщена кістка, було її роздроблення з проникненням уламків, відновлювальні заходи потрібно робити не менше кількох місяців. Саме за цей час можна привести пошкоджену кінцівку до звичайного, здорового стану.
Крім вищеописаних методів відновлення, відвідування занять лікувальної фізкультури, лікуючий доктор, швидше за все, порекомендує пройти курс лікувальних процедур. До них відносяться - електрофорез. магнітотерапія. парафінові обгортання. Після зняття гіпсової пов'язки, дуже часто призначають електрофорез. Звичайно ж, всі подібні процедури проводяться фахівцями в медичних установах.
Також потрібно сказати, що якщо після того, як прибрали гіпс відчуваються сильні болі в раніше пошкодженої кінцівки, доктор призначить протизапальні, знеболюючий препарати. Їх не можна використовувати самостійно, так як можуть виникати ускладнення. Тому, якщо біль гостра і дуже сильна, попросіть лікаря виписати вам відповідний препарат.
Є дуже гарне народний засіб для полегшення болю. Для цього натріть на дрібній тертці сиру картоплину, викладіть кашку на марлеву серветку, прикладайте до хворого місця у вигляді компресу.
На а щоб прискорити процес загоєння, змішайте в мисці подрібнену в блендері цибулину, 2 ст. л. живиці, чверть склянки оливкової олії, 2-3 ч. л. мідного купоросу. Нагрівайте на водяній бані півгодини. Остудіть. Цією сумішшю змащуйте місце перелому.
живлення
Коли задаються питанням, що потрібно робити після того, як прибрали пов'язку, завжди приходить розуміння необхідності подальших відновлювальних процедур. Це, звичайно, правильно. Але не можна також забувати і про правильне, повноцінне харчування в відновлювальний період. Наприклад, слід обов'язково збагатити свій раціон продуктами, багатими кальцієм. Їжте більше сиру, вживайте м'ясо птиці, риби. Пийте свіже молоко і кефір.
Дуже корисно для активізації регенерації пошкоджених суглобів, хрящів, кісток і м'язів готувати міцний м'ясний бульйон. Корисні свіжі фрукти і овочі. Додавайте в раціон страви, що містять желатин наприклад, холодець, холодець, фруктове, ягідне желе, мармелад. Якнайшвидшого вам одужання!