- Варто для початку задуматися, наскільки сильно вам дійсно заважають нічні пробудження дитини, тому що якщо дитині менше 3-х років, то 1-2 пробуджень за ніч цілком нормально. Звичайно, у вашому оточенні є люди, чиї діти сплять по 10-12 годин вночі мало не з 3-х місяців, але це швидше виняток, ніж правило і не треба на них орієнтуватися.
- Варто для початку задуматися, наскільки сильно вам дійсно заважають нічні пробудження дитини, тому що якщо дитині менше 3-х років, то 1-2 пробуджень за ніч цілком нормально. Звичайно, у вашому оточенні є люди, чиї діти сплять по 10-12 годин вночі мало не з 3-х місяців, але це швидше виняток, ніж правило і не треба на них орієнтуватися. Виходите тільки з власної сітуаціі.- Якщо все-таки ці пробудження вам турбують, то варто позитивно налаштуватися і послідовно взятися за справу. Іноді мама буває.
Кочетков Я.А. Психологічна пам'ятка для тих, хто вирішив похудетьІтак, Ви вирішили схуднути. Для багатьох самі ці слова звучать як знущання - навколо стільки знайомих, хто намагався це зробити, використовуючи різні засоби - дієти, таблетки, фізичні вправи, але нічого не допомогло; газети і журнали рясніють пропозиціями схуднути за кілька днів; повно дорогих ліків - але все безрезультатно. Так у чому ж справа? Чи можете схуднути саме Ви? Давайте поставимо питання по-іншому: що Ви можете зробити, щоб допомогти собі схуднути? 1. Налаштуйтеся на наполегливу работуС самого.
